La psique humana es infinitamente compleja, lo que significa que cada día sale una nueva investigación que ayuda a aclarar por qué somos como somos. Y aunque algunos estudios psicológicos nos brindan datos psicológicos bastante banales (por ejemplo, un estudio de la Universidad de Rochester confirmó que, "prepárense", las personas son más felices los fines de semana), otros son realmente esclarecedores.
Aquí, hemos resumido los hechos de psicología que explican la naturaleza humana, y podríamos arrojar algo de luz sobre algunos de los patrones que notas en ti y en los demás. Desde por qué crees que la comida sabe mejor cuando alguien más llega hasta por qué siempre ves rostros humanos en objetos inanimados, estos son los hechos psicológicos alucinantes que explican todo.
Si tenemos un plan B, nuestro plan A es menos probable que funcione.
De vez en cuando, duele estar preparado. En una serie de experimentos de la Universidad de Pensilvania, los investigadores descubrieron que cuando los voluntarios pensaban en un plan de respaldo antes de comenzar una tarea, lo hacían peor que aquellos que no habían pensado en un plan B. Además, cuando se dieron cuenta de que tenían opciones, su motivación para tener éxito la primera vez cayó. Los investigadores enfatizan que pensar en el futuro es una buena idea, pero podría ser más exitoso si mantiene esos planes vagos.
El miedo puede sentirse bien, si no estamos realmente en peligro.
No todo el mundo ama las películas de terror, pero para las personas que lo hacen, hay algunas teorías sobre por qué, la principal se reduce a las hormonas. Cuando estás viendo una película de terror o caminando por una casa embrujada, obtienes toda la adrenalina, endorfinas y dopamina de una respuesta de lucha o huida, pero no importa cuán asustado te sientas, tu cerebro reconoce que no estás realmente en peligro, así que obtienes ese efecto natural sin el riesgo.
"Atrapar" un bostezo podría ayudarnos a unirnos.
¿Por qué bostezas cuando alguien más lo hace, incluso si no estás cansado? Hay algunas teorías sobre por qué bostezar es contagioso, pero una de las principales es que muestra empatía. Las personas que tienen menos probabilidades de mostrar empatía, como los niños pequeños que aún no lo han aprendido o los jóvenes con autismo, también tienen menos probabilidades de bostezar en reacción a la de otra persona.
Nos preocupamos más por una persona soltera que por tragedias masivas.
En otro estudio de la Universidad de Pensilvania, un grupo se enteró de una niña que se estaba muriendo de hambre, otro se enteró de que millones morían de hambre y un tercero se enteró de ambas situaciones. La gente donó más del doble de dinero al escuchar sobre la niña que al escuchar las estadísticas, e incluso el grupo que había escuchado su historia en el contexto de la tragedia más grande donó menos. Los psicólogos piensan que estamos conectados para ayudar a la persona que está frente a nosotros, pero cuando el problema se siente demasiado grande, creemos que nuestra pequeña parte no está haciendo mucho.
Los comienzos y los fines son más fáciles de recordar que los medios.
Cuando se les pide a las personas que recuerden elementos de una lista, es más probable que piensen en cosas desde el final, o desde el principio, encontraron un estudio publicado en Frontiers of Human Neuroscience . El medio se confunde, lo que también podría explicar por qué recuerdas a tu jefe terminando su presentación, pero no tanto sobre el medio.
Se necesitan cinco cosas positivas para superar una sola cosa negativa.
Nuestros cerebros tienen algo llamado "sesgo de negatividad" que nos hace recordar las malas noticias más que las buenas, por lo que rápidamente olvida que su compañero de trabajo felicitó su presentación, pero sigue pensando en el hecho de que un niño en la parada de autobús insultó sus zapatos. Para sentirnos equilibrados, necesitamos al menos una ración de cinco a uno de bueno a malo en nuestras vidas.
La comida sabe mejor cuando alguien más la prepara.
¿Alguna vez te has preguntado por qué ese sándwich de comida para llevar en la calle sabe mejor que los que preparas en casa, incluso si usas los mismos ingredientes? Un estudio publicado en la revista Science descubrió que cuando uno se prepara una comida, la rodea tanto tiempo que se siente menos emocionante para el momento en que realmente profundiza, y eso, posteriormente, disminuye su disfrute.
Preferimos saber que algo malo está por venir que no saber qué esperar.
Los investigadores que publicaron su trabajo en la revista Nature descubrieron que es menos estresante saber que algo negativo está por suceder (por ejemplo, no hay posibilidad de que lleguemos a una reunión a tiempo) que cuando no sabemos cómo funcionarán las cosas. fuera (por ejemplo, podríamos llegar a tiempo después de todo). Esto se debe a que la parte de nuestro cerebro que predice las consecuencias, ya sean buenas o malas, es más activa cuando no sabe qué esperar. Si pisar el acelerador nos ayudará a vencer el tráfico, pasaremos por ese estrés en lugar de simplemente aceptar que tendremos que encontrar una excusa decente cuando (no si) llegamos tarde.
Siempre tratamos de devolverle un favor.
No se trata solo de buenos modales: la "regla de reciprocidad" sugiere que estamos programados para querer ayudar a alguien que nos ha ayudado. Probablemente se desarrolló porque, para que la sociedad funcione sin problemas, las personas necesitan ayudarse mutuamente. A las tiendas (y algunos amigos) les gusta usar esto en su contra, ofreciendo obsequios con la esperanza de que gaste algo de dinero.
Cuando una regla parece demasiado estricta, queremos romper más.
Los psicólogos han estudiado un fenómeno llamado reactancia: cuando las personas perciben que se les quitan ciertas libertades, no solo rompen esa regla, sino que la rompen aún más de lo que lo harían en un esfuerzo por recuperar su libertad. Este podría ser uno de los mejores datos psicológicos para explicar por qué un adolescente que no puede usar su teléfono en clase masticará chicle mientras envía un mensaje de texto sigilosamente.
Nuestro tema favorito somos nosotros mismos.
No culpes a tu hermano absorto por hablar de sí mismo, es solo la forma en que su cerebro está conectado. Según un estudio de Harvard, los centros de recompensa de nuestros cerebros se iluminan más cuando hablamos de nosotros mismos que cuando hablamos de otras personas.
Hay una razón por la que queremos exprimir cosas lindas.
"Es tan lindo, ¡solo tenía que suavizarlo hasta que saltara!" Eso se llama agresión de ternura, y las personas que lo sienten realmente no quieren aplastar a ese adorable cachorro. La investigación publicada en Frontiers in Behavioral Neuroscience descubrió que cuando nos sentimos abrumados por las emociones positivas, como cuando miramos a un animal bebé increíblemente lindo, un poco de agresión nos ayuda a equilibrar ese nivel.
Nuestros cerebros intentan hacer discursos aburridos más interesantes.
Investigadores de la Universidad de Glasgow descubrieron que de la misma manera que escuchamos voces en nuestras cabezas cuando leemos en voz alta, nuestros cerebros también "hablan" sobre discursos aburridos. Si alguien habla monótono, inconscientemente lo haremos más vívido en nuestras cabezas.
Algunas personas disfrutan de ver enojo en otros.
En un estudio de la Universidad de Michigan, las personas con niveles altos de testosterona recordaban mejor la información cuando se combinaba con una cara enojada que con una cara neutral o sin cara, lo que indica que encontraron que el resplandor enojado era gratificante. Los investigadores dijeron que podría significar que ciertas personas disfrutan haciendo que alguien más los fulmine con la mirada, siempre y cuando el destello de ira no dure lo suficiente como para ser una amenaza, lo que podría ser la razón por la cual ese tipo en la oficina no lo dejará ir. Estúpido chiste a tu costa.
Nos cuestionamos automáticamente cuando otras personas no están de acuerdo.
En un famoso experimento de la década de 1950, se pidió a los estudiantes universitarios que señalaran cuál de las tres líneas tenía la misma longitud que una cuarta. Cuando escucharon a otros (que estaban en el experimento) elegir una respuesta que era claramente incorrecta, los participantes siguieron su ejemplo y dieron esa misma respuesta incorrecta.
No somos tan buenos en la multitarea como creemos que somos.
La investigación publicada en el Journal of Experimental Psychology muestra que incluso cuando crees que estás haciendo dos cosas a la vez, lo que realmente estás haciendo es cambiar rápidamente entre las dos tareas: todavía te estás enfocando en una a la vez. No es de extrañar que sea tan difícil escuchar a tu pareja mientras te desplazas por Instagram.
Estamos convencidos de que el futuro es brillante.
No importa si te gusta dónde estás ahora o no, la mayoría de nosotros tenemos un "sesgo de optimismo" que nos convence de que el futuro será mejor que el presente, según una investigación en Current Biology . Asumimos que nos levantaremos en nuestras carreras, nunca nos divorciaremos, criaremos angelitos de niños y viviremos hasta una edad avanzada. Es posible que no todos sean realistas para todos, pero no hay nada malo en soñar.
Nosotros (sin querer) creemos lo que queremos creer.
Los humanos son víctimas de algo llamado sesgo de confirmación: la tendencia a interpretar los hechos de una manera que confirma lo que ya creemos. Así que no importa cuántos hechos le arrojes a tu tío tratando de influir en sus opiniones políticas, hay una buena posibilidad de que no vaya a ceder. Es uno de los hechos de psicología que tendrás que aceptar que no puedes cambiar.
Nuestros cerebros quieren que seamos perezosos.
Hablando evolutivamente, conservar energía es algo bueno: cuando la comida escaseaba, nuestros antepasados aún tenían que estar preparados para cualquier cosa. Desafortunadamente para cualquiera que esté viendo su peso, eso todavía es cierto hoy en día. Un pequeño estudio publicado en Current Biology descubrió que al caminar en una cinta rodante, los voluntarios ajustaban automáticamente su modo de caminar para quemar menos calorías.
Estar solo es malo para nuestra salud.
Los investigadores descubrieron que cuantos menos amigos tiene una persona, mayores son los niveles de proteína fibrinógena que coagula la sangre. El efecto fue tan fuerte que tener 15 amigos en lugar de 25 fue tan malo como fumar.
Estás programado para amar la música que más escuchaste en la escuela secundaria.
La música que nos gusta nos da un golpe de dopamina y otras sustancias químicas para sentirse bien, y eso es aún más fuerte cuando somos jóvenes porque nuestros cerebros se están desarrollando. Entre los 12 y los 22 años, todo se siente más importante, por lo que tendemos a enfatizar más esos años y aferrarnos a esos recuerdos musicales.
"Los investigadores han descubierto evidencia que sugiere que nuestros cerebros nos unen a la música que escuchamos cuando éramos adolescentes con más fuerza que cualquier cosa que escucharemos como adultos, una conexión que no se debilita a medida que envejecemos", escribe Mark Joseph Stern para Slate .
Los recuerdos son más como imágenes unidas que instantáneas precisas.
Incluso las personas con los mejores recuerdos del mundo pueden tener "recuerdos falsos". El cerebro generalmente recuerda la esencia de lo que sucede, luego completa el resto, a veces de manera inexacta, lo que explica por qué insiste en que su esposa estuvo con usted en una fiesta hace seis años, a pesar de que ella es inflexible.
Hay una razón por la que ciertas combinaciones de colores son difíciles para la vista.
Cuando ves azul brillante y rojo uno al lado del otro, tu cerebro piensa que el rojo está más cerca que el azul, lo que te hace prácticamente con los ojos cruzados. Lo mismo ocurre con otras combinaciones, como rojo y verde.
Poner información en pedazos pequeños nos ayuda a recordar.
Su memoria a corto plazo solo puede retener tanta información a la vez (a menos que pruebe una de las formas simples de mejorar su memoria), razón por la cual usa "fragmentación" para recordar números largos. Por ejemplo, si intentas memorizar este número: 90655372, probablemente naturalmente pensaste algo así como 906-553-72.
Recuerdas mejor las cosas si te han probado en ellas.
Lo siento niños! Uno de los hechos de psicología más útiles es que las pruebas realmente funcionan. Un estudio publicado en la revista Psychological Science descubrió que es más probable que las personas almacenen información en su memoria a largo plazo si han sido analizadas en la información (cuanto más, mejor) que si solo estudian y no necesitan Recuérdalo de inmediato.
Demasiada elección puede volverse paralizante.
Toda la teoría de la "paradoja de la elección" ha sido criticada por investigadores que dicen que no se ha demostrado en los estudios, pero hay alguna evidencia de que nuestros cerebros prefieren algunas opciones a toneladas. Cuando los solteros en eventos de citas rápidas conocieron a más personas y esas personas tenían más diversidad en factores como la edad y la ocupación, los participantes eligieron menos citas potenciales.
Cuando sientes que te falta algo (como dinero), te obsesionas con eso.
Los psicólogos han descubierto que el cerebro es sensible a la escasez, la sensación de que te falta algo que necesitas. Cuando los agricultores tienen un buen flujo de caja, por ejemplo, tienden a ser mejores planificadores que cuando tienen poco dinero, según un estudio. Cuando te sientas con poco dinero, es posible que necesites más recordatorios para pagar facturas o hacer tareas porque tu mente está demasiado ocupada para recordar.
Seguimos creyendo cosas, incluso cuando sabemos que están equivocadas.
Los investigadores de un estudio de Science proporcionaron información falsa a los voluntarios, y una semana después revelaron que los hechos no eran realmente ciertos. Aunque los voluntarios sabían la verdad (ahora), los escáneres de resonancia magnética funcional mostraron que todavía creían en la información errónea la mitad del tiempo. Es uno de los hechos psicológicos para saber que podría hacerte más inteligente.
Buscamos rostros humanos, incluso en objetos inanimados.
La mayoría de nosotros no hemos visto a Jesús en un brindis, pero todos hemos notado caras caricaturescas que aparentemente nos están mirando desde objetos inanimados. Eso se llama pareidolia, y los científicos piensan que proviene del hecho de que reconocer rostros es tan importante para la vida social que nuestros cerebros preferirían encontrar uno donde no haya uno que perder una cara de la vida real.
Siempre, siempre, siempre encontraremos un problema.
¿Alguna vez se preguntó por qué cuando un problema se resuelve, otro ocupa su lugar? No es que el mundo esté en tu contra, pero tu cerebro podría estarlo, en cierto sentido. Los investigadores pidieron a los voluntarios que seleccionen personas de aspecto amenazador de caras generadas por computadora. "Al mostrar a las personas cada vez menos rostros amenazantes con el tiempo, descubrimos que ampliaron su definición de 'amenazante' para incluir una gama más amplia de rostros", escribe el investigador David Levari, PhD. "En otras palabras, cuando se quedaron sin rostros amenazantes para encontrar, comenzaron a llamar rostros amenazadores que solían llamar inofensivos".
Preferimos sesgar los hechos que cambiar nuestras creencias sobre las personas.
Los humanos odian la "disonancia cognitiva": cuando un hecho contrarresta algo que creemos. Es por eso que, cuando escuchamos que un ser querido hizo algo mal o basura, socavamos lo malo que realmente fue, o nos decimos que la ciencia exagera cuando un estudio nos dice que realmente necesitamos movernos más.
Las personas alcanzan nuestras altas expectativas (y no suben si tenemos bajas).
Es posible que haya oído hablar del efecto Pigmalión antes, básicamente, nos va bien cuando otras personas piensan que lo haremos, y no nos va bien cuando la gente espera que fracasemos. La idea surgió de un famoso estudio de la década de 1960 en el que los investigadores les dijeron a los maestros que ciertos estudiantes (elegidos al azar) tenían un alto potencial basado en las pruebas de coeficiente intelectual. Esos estudiantes llegaron a ser muy exitosos, gracias a las expectativas de sus maestros en ellos.
Las redes sociales están psicológicamente diseñadas para ser adictivas.
¿Te dijiste que solo revisarías rápidamente tus notificaciones de Facebook y 15 minutos después todavía te estás desplazando? No estás solo. Parte de eso tiene que ver con el desplazamiento infinito: cuando puede permanecer en el sitio sin interactuar y hacer clic, su cerebro no obtiene esa señal de "parada".
Podemos convencernos de que una tarea aburrida sería divertida si no fuéramos recompensados.
Aquí hay otro gran ejemplo de disonancia cognitiva: los voluntarios en un estudio de Psicología del aprendizaje y la motivación hicieron una tarea aburrida, luego se les pagó $ 1 o $ 20 para convencer a alguien de que en realidad era bastante interesante. Los que pagaron $ 20 sabían por qué habían mentido (obtuvieron una recompensa decente) y todavía pensaban que era aburrido, pero los que solo obtuvieron un dinero realmente se convencieron de que realmente era divertido, porque sus cerebros no lo hicieron. tener una buena razón para pensar que habían estado mintiendo.
El poder hace que las personas se preocupen menos por los demás.
Probablemente hayas escuchado sobre el famoso experimento de la prisión de Stanford. (Actualización: los estudiantes universitarios fueron asignados aleatoriamente para ser prisioneros o guardianes en una prisión falsa, y los "guardias" comenzaron a acosar a los "prisioneros". Se puso tan mal que el experimento de dos semanas se canceló después de seis días). Eso es bastante extremo, pero estudios posteriores han encontrado que cuando las personas sienten que están en una posición de poder, empeoran al juzgar los sentimientos de una persona en función de sus expresiones faciales, lo que indica una pérdida de empatía.
Para nuestros antepasados, el azúcar y la grasa eran cosas buenas.
¿Por qué, oh por qué, el pastel tiene que saber mejor que las verduras? Bueno, porque así fue como nos prepararon durante millones de años. Para nuestros antepasados, obtener un golpe rápido de energía del azúcar y luego almacenarlo como grasa, o comer mucha grasa para mantener nuestros cuerpos y cerebros alimentados significaba más energía a largo plazo. Pero ahora que los alimentos azucarados y grasos son fáciles (demasiado fáciles) de comer y comer en exceso, nuestros cuerpos aún están preparados para almacenar esa grasa, aunque no la necesitemos.
Nuestro cerebro no cree que los plazos a largo plazo sean tan importantes.
Casi todos se han pospuesto en un momento u otro, a pesar de que sabemos lógicamente que tendría más sentido saltar nuestros impuestos que activar Netflix. Preferimos tareas urgentes y sin importancia porque sabemos que podremos completarlas. También hay evidencia de que cuando vemos que la fecha límite se acerca en términos de días, en lugar de meses o años, porque nos sentimos más conectados con el paso del tiempo día a día.
Aflojamos nuestra moral cuando una autoridad nos lo dice.
Es uno de los hechos psicológicos más antiguos de los libros: en la década de 1960, el psicólogo de Yale, Stanley Milgram, realizó un experimento infame que pensó que probaría que los estadounidenses no aceptarían órdenes inmorales como los nazis. Para una "tarea de aprendizaje", se les dijo a los voluntarios que entregaran conmociones a un "alumno" (un actor, poco conocido por los verdaderos voluntarios) si recibían una respuesta incorrecta. Para horror de Milgram, los participantes continuaron dando golpes, incluso cuando el alumno gritó de dolor.
El dinero puede comprar la felicidad, pero solo hasta cierto punto.
La investigación muestra que, en términos de ingresos, las personas tienen un "punto de saciedad" donde la felicidad alcanza su punto máximo y ganar más no te hará más feliz. Diferentes estudios han sugerido varias cantidades (un estudio de 2010 dijo $ 75, 000, pero una encuesta de 2018 dijo $ 105, 000), pero el punto es el mismo: buscar constantemente más, más, más no necesariamente te hará ningún bien.
No es solo cuánto dinero ganamos, sino cómo lo gastamos.
Incluso si no ha alcanzado su ingreso más feliz, su dinero aún puede determinar su felicidad. Probablemente ya haya escuchado sobre investigaciones que muestran que estamos más satisfechos cuando gastamos dinero en experiencias (una buena comida o entradas para el teatro) que en posesiones porque nos ayuda a socializar y sentirnos más vivos. Pero otro estudio publicado en Science encontró otra estrategia para usar el dinero de la manera más satisfactoria: gastar en otras personas en lugar de nosotros mismos.
Para descubrir más secretos sorprendentes sobre cómo vivir tu mejor vida, haz clic aquí para seguirnos en Instagram.
