Quizás ningún hito relacionado con la edad suene tan pesado como convertirse en un hombre de 40 años. Pero llegar a ese gran árbitro de la mediana edad tiende a venir con ansiedad y miedo, en lugar de una sensación de logro. Es posible ingresar a los 40 años con confianza en lugar de temor, siempre y cuando se enfrente a la realidad.
¿El primer paso? Reconociendo cómo te sientes realmente al golpear el gran 4-0. Así que sigue leyendo para ver si exhibes algunos signos reveladores de que cumplir 40 años te está volviendo loco.
1 No hablarás de tu cumpleaños.
"Tienes miedo de cumplir 40 años si evitas constantemente hablar de tu cumpleaños", dice Katie Ziskind, terapeuta licenciada en matrimonio y familia de Wisdom Within Counseling en Niantic, Connecticut.
Evadir el tema por completo indica que es un "tema delicado", explica Ziskind. "Tus amigos y familiares pueden estar emocionados de organizar una fiesta para ti… con tu actitud bah-humbug, eres Debbie Downer".
2 Usted programa un cambio de imagen.
"Una señal de que tienes miedo de cumplir 40 años comienza a evaluar seriamente cómo envejeces", dice Sarah Payne, esteticista autorizada y cofundadora de Sarah Nicole Skincare. "Por pura ansiedad y miedo, reserva la primera cita para refrescar tu aspecto".
Si bien no hay nada de malo en un cambio de imagen, per se, una cita por estrés nunca es una buena idea. "Cambiar tu apariencia porque te hace sentir bien está muy bien, pero hacerlo sin investigar o pensarlo puede llevarte por un camino de arrepentimiento", advierte Payne.
3 No le has dicho a alguien tu edad real en años.
4 Te aterra el término "mediana edad".
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No poder ni siquiera escuchar la palabra "mediana edad" sin reaccionar muestra que hay algo de ansiedad profundamente arraigada. Y decirle a cualquiera que lo use que es descortés u obsoleto significa que está albergando algunos temores bastante fuertes sobre la próxima década.
5 Te mantienes al día con la última ciencia antienvejecimiento.
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Incluso si un estudio dice que la fuente de la juventud está en las raíces de una rara nuez tropical, la caza no suele derivar de un pensamiento tranquilo y razonable. En realidad, es probable que surja del miedo.
6 Estás obsesionado con el ejercicio.
El ejercicio es algo fantástico, y es crucialmente necesario después de que cumplamos 40 años. Sin embargo, pensar que faltar un día en el gimnasio te hará morir de vejez significa que no estás pensando con claridad.
7 Sus estantes están llenos de productos que prometen hacerle lucir más joven.
El cuidado de la piel es importante por muchas razones, pero tratar de engañar a las personas para que piensen que todavía tienes veintitantos años no es una de ellas.
El hecho de que tenga estantes de productos que prometen quitarle años a su piel no significa que aplicarlos simultáneamente lo retrasará una década.
8 Crees que puedes engordar al instante.
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Sí, tu metabolismo se ralentiza después de los 40. No, eso no significa que comer un pedazo de bizcocho te convierta en una esponja marina. Si no puede moderar razonablemente su dieta para acomodar su cuerpo cambiante, es una clara señal de que está entrando en sus 40 años con miedo.
9 No puede soportarlo cuando la gente se refiere a usted como "señor" o "señora".
Cuando alcanzas cierta estatura en la vida, otros comienzan a referirte a ti por un título. Frustrarse cada vez que lo hacen significa que temes el envejecimiento. Con tu experiencia, mereces el respeto que implica el título. ¡Así que acostúmbrese a ello!
10 No te separarás de la ropa de tus 20 años.
Todos tienen una o dos prendas de vestir que, por cualquier razón, tienen un significado especial. Pero es un problema cuando no puedes deshacerte de tus jeans JNCO extragrandes sin sentido (y francamente feos) o tus calentadores rosas.
El hecho de que usaras algo cuando eras más joven no significa que tenga un valor sentimental. Eso es, por supuesto, a menos que tenga miedo de envejecer.
11 Usas nombres cursis para tus padres.
Refiriéndose a sus mayores como "mami" y "papi" —o cualquier cosa en ese sentido— es probablemente el resultado de esforzarse demasiado para retrasar el reloj. Hablar como un niño no significa que te convertirás en uno. Simplemente te hace sonar juvenil.
12 No saldrás ni saldrás con personas de tu edad.
Salir o salir con alguien de una multitud más joven de vez en cuando está perfectamente bien. Sin embargo, ser constantemente la persona de más edad en la sala es un problema.
Y si está haciendo comentarios despreocupados como, "Oh, las personas de mi edad son tan aburridas", está claro que tiene un miedo total de enfrentar su propia edad.
13 Todas las películas que ves son de tus días más jóvenes.
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Volver a mirar películas antiguas de tu juventud a medida que te acercas a la marca de 40 años podría ser porque tienes miedo de lo que viene después. Además, si bien entendemos el obvio tirón de la nostalgia, ¿cómo podrías encontrar esas cosas aún divertidas?
14 Estás ignorando tus ahorros para la jubilación.
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No tener ahorros porque todo su dinero se gasta en gastos de subsistencia y pagar deudas es una cosa. Ignorar la necesidad de ahorrar porque estás convencido de que nunca tendrás que retirarte es otra.
Tan pronto como comience a convencerse de que su propio proceso de envejecimiento diferirá de alguna manera de todos los que lo precedieron, sabe que tiene fobia en sus manos.
15 No ha visto a su médico en demasiado tiempo.
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Perder las citas con sus médicos significa que tiene miedo de lo que sus médicos tienen que decir, y eso significa que tiene miedo al envejecimiento. El hecho es que la mayoría de las personas están al menos algo interesadas en su salud, por lo que si evitas las noticias como si fuera la peste, significa que algo te aterroriza.
16 Sigues diciéndole a los jóvenes cuánto los envidias.
Claro, de vez en cuando decirle a alguien 20 años menor que tú la suerte que tienen es una cosa. ¿Quién no echa de menos la actitud despreocupada general de ser un veinteañero? Pero una vez que comienza a convertirse en un estribillo popular, probablemente sea porque estás lidiando con el miedo al envejecimiento.
17 Sigues contando el mismo tipo de historias.
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A medida que envejece, las historias que cuenta en las reuniones sociales también deben madurar. Si sus cuentos recurrentes todavía involucran indiscreciones tontas y acciones impulsivas, en lugar de más reflexiones cómicas de mediana edad, probablemente sea porque tiene problemas para aceptar sus 40 y todo lo que conllevan.
18 Evitas tu reflejo.
Evitar activamente los espejos y cualquier superficie reflectante es una señal clara de que no puede enfrentar el proceso de envejecimiento. Claro, te ves un poco diferente a los 40, pero eso es de esperar. Pretender que nada ha cambiado es una mera ilusión y que, con la prevalencia del vidrio y las pantallas en estos días, no durará mucho.
19 Experimenta con dietas radicales.
Comenzar un nuevo régimen de alimentación puede ser una cosa perfectamente razonable. Sin embargo, cambiar cada mes a una nueva dieta radical con la esperanza de que te mantenga joven para siempre no lo es. Pasar de una dieta libre de carbohidratos a solo carbohidratos a solo carbohidratos con colorante azul no solo no es saludable, sino que también proviene de la desesperación.
20 Fantasea con hacer cambios extremos en el estilo de vida.
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Cuando eres más joven, es perfectamente natural soñar despierto con dejar todo, mudarte al Caribe y cultivar y vender cocos para vivir el resto de tus días. Sin embargo, participar en este tipo de fantasías a medida que se acerca a los 40 años es más probable porque está buscando un escape.
21 Te burlas de las personas que apenas son mayores que tú.
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Cuando los adolescentes se burlan de sus abuelos acerca de ser mayores, es grosero. Cuando lo hacen con sus padres, es algo gracioso. Sin embargo, cuando un primo de casi 40 años lo hace con su primo de 43 años, es triste. Llamar a alguien una de las cosas que más temes es en realidad odiarse a sí mismo, y tal vez, un poco mezquino.
22 Se niega a considerar preocupaciones de salud comunes para personas de su edad.
Cada década en la vida de una persona trae consigo su propio conjunto de problemas de salud. Rechazar la posibilidad de estos problemas no solo es irresponsable, también significa que tienes miedo.
23 Estás obsesionado con historias sobre personas que se "encuentran a sí mismas" en sus 40 años.
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A todos les encanta escuchar sobre personas que no descubrieron su verdadera vocación hasta más tarde en la vida. Pero devorar estas historias como las obras completas de Shakespeare puede convertirse en una obsesión, una que probablemente traicione un miedo intenso a su propia edad.
24 Intentas reconectarte con todos tus viejos amigos.
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Puede ser una gran experiencia volver a conectar y redescubrir el vínculo que una vez con viejos amigos. Pero tratar de restablecer el contacto con todos a partir de los 20 años (incluso las personas menos deseables) se trata más de que intentes recuperar tu juventud.
25 Buscas personas famosas que murieron a los 40 años.
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La gente a veces muere a los 40 años. Trágicamente, las personas mueren a los 30, 20 años, adolescentes e incluso a edades más tempranas. Pero buscar a todas las celebridades que murieron a la edad que estás a punto de alcanzar no es una forma inteligente de controlar tu propia salud. En realidad es una compulsión inducida por el miedo.
26 Te saltas los cumpleaños de tus amigos.
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Si otras personas envejecen te hacen estremecer, probablemente estés lidiando con algunas aprensiones serias sobre tu propia edad. Por supuesto, está bien omitir las fiestas de cumpleaños de tus amigos de vez en cuando, pero perderse notablemente todas las reuniones de 40 cumpleaños significa que algo más profundo está sucediendo.
27 Te aferras a tus 30 años hasta el último segundo (literalmente).
Cuando alguien te desea "feliz cumpleaños" a las 10 a.m. a los 40 y tu respuesta es explicar que, en realidad, naciste a las 3 p.m., por lo que aún no tienes 40, tienes un problema.
Claro, podría darte unas horas más para pasar en tus 30 años, pero solo el miedo te convencería de que es una buena idea sugerir que todos cambien sus costumbres de celebración de cumpleaños solo para acomodar tu fobia. Después de todo, hay una razón por la que se llama un día de nacimiento y no un minuto de nacimiento .
28 Intentas convencerte de que 40 en realidad no es un gran número.
Intentar manipular números para hacer que 40 suene como si estuviera más cerca de 20 es solo un intento de enmascarar su propio miedo. Además, razonar que "en realidad es como si tuviera 20 años, luego pasaron diez años, luego cinco y luego otros cinco", no está engañando a nadie, excepto quizás a usted.
29 Intentas todo lo posible para evitar convertirte en tus padres.
A medida que envejecen, la mayoría de las personas comienzan a apreciar más a sus padres. Intentar distanciarse activamente de sus padres cuando tiene cerca de 40 años, como lo haría un adolescente rebelde, es el resultado del miedo a la próxima década. El hecho es que los padres transmiten muchos rasgos y hábitos útiles. ¡Abracémoslos!
30 Estás tratando de entrar en la música pop moderna.
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La música pop tiende a caer en el favor de las personas a medida que envejecen. Los estilos cambian y las lealtades permanecen con tus primeros amores musicales. Si te encuentras intentando activamente entrar en la música Top 40, aunque inconscientemente sabes que no es para ti, es una buena señal de que tienes miedo a la edad.
31 Estás buscando mudarte a un vecindario más juvenil.
¿Se queja de que su vecindario ya no es lo que solía ser? El problema podrías ser tú. Si bien puede ser grandioso rodearse de vitalidad y energía, culpar a una pérdida de vigor en su entorno es una señal clara de que no puede enfrentar su propio ascenso a la mediana edad.
32 Ya estás buscando los mejores tintes para el cabello.
Investigar las mejores marcas de tintes para el cabello para disipar sus propios temores de volverse gris antes de hacerlo no es un comportamiento saludable. Comprar compulsivamente tintes mientras sus canas rara vez son solo miedo a sus 40 años.
33 Todavía estás evitando el compromiso.
No querer comprometerse a los 20 años es perfectamente natural. Evitar hacer planes a largo plazo a medida que se acerca a los 40 es evitar el curso de la naturaleza. Si la idea de comprar una casa le produce escalofríos, por ejemplo, es probable que la idea de envejecer haga exactamente lo mismo.
34 Te enojas cuando la gente te agrupa con tus compañeros.
35 Usted le pide a otra persona que haga sus impuestos.
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Pagar impuestos es parte de la vida y una señal segura de que eres un adulto. Pero si no puede clasificar todo el papeleo involucrado, y en cambio transferir la responsabilidad a sus padres o un ser querido, es una clara señal de que está evitando ser un adulto. Y eso es probablemente porque tienes miedo.
36 Mientes sobre tu edad en aplicaciones de citas.
La mayoría de las aplicaciones de citas no tienen forma de verificar que tienes la edad que dices. Pero aprovechar la oportunidad para tergiversar drásticamente la cantidad de años que ha pasado en esta tierra es una señal clara de que tiene miedo de envejecer. (Y, francamente, también está mal).
37 Estás usando mucha jerga.
¿Tratando desesperadamente de traer de vuelta a "amigo", "dulce" o "retorcido"? Probablemente solo tienes miedo de envejecer, amigo. Usar jerga es una actividad que es mejor dejar en tus 20 años y esos términos pertenecen específicamente a los años 90.
38 Tratas a tu cuerpo como si estuviera en sus 20 años.
Cuando eres la única persona en una cancha de básquet llena de casi 40 y tantos años que se sumerge en inmersiones y carreras, estás ignorando tu edad. El hecho es que, a medida que su cuerpo envejece, requiere un tratamiento diferente.
Ignorar este hecho no muestra que tengas habilidad; solo muestra que tienes problemas. Sin mencionar que probablemente te haga sentir adolorido.
39 Todavía te vistes como un niño.
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Usar zapatillas de deporte durante los 20 años es algo aceptable. Pero si esas patadas de color amarillo brillante no penetran profundamente en el armario (o son donadas) a medida que se acerca a los 40, está tratando desesperadamente de evitar reconocer su edad. No todas las personas de 40 y tantos años tienen que vestirse igual, pero tampoco deberían salir como estudiantes de secundaria en el recreo.
40 No puedes admitir que solías pensar y hacer muchas estupideces.
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A medida que envejece, debe ser claro para usted lo tonto y descabellado que solía ser. Eso no es un golpe para tu yo más joven. Es simplemente un hecho de la vida: más experiencia significa más conocimiento.
Si, en cambio, te encuentras defendiendo las acciones de tu ser de 20 y tantos años, es probable que te aferres demasiado al pasado. Y eso es probablemente debido al miedo al futuro. Pero si está listo para entrar en sus 40 años con aceptación y confianza, siga leyendo Las 40 mejores formas de conquistar sus 40 años.
