Charla real: si desea una piel verdaderamente saludable después de los 40, tendrá que darle a su piel un poco más de TLC de la que probablemente le dio a los 30 años. Ahora, si bien eso puede no parecer una gran pregunta, creo que estará de acuerdo en que nada mata una rutina de cuidado de la piel reflexiva como un día completo de trabajo, un viaje al gimnasio y un largo viaje diario. (Y sí, esto va tanto para mujeres como para hombres). ¿Las buenas noticias? Hay un montón de cosas que puede hacer para un cuidado saludable de la piel después de los 40 que en realidad son bastante fáciles. Los hemos compilado todos aquí para que pueda aprender cómo obtener una piel joven a los 40 años. ¡Memorice esta lista si desea mantener siempre su brillo efervescente!
1 Use el limpiador adecuado para su tipo de piel.
La piel más sana siempre está limpia, así que asegúrese de usar un limpiador facial adecuado para su tipo de piel. Busque uno que haga espuma, ya que eliminará la suciedad debajo de la superficie, así como el maquillaje y similares. Los cutis secos deben buscar limpiadores enriquecidos con emolientes naturales, como un limpiador a base de aceite; los tipos más grasosos deberían encontrar fórmulas que destruyen el zit que contienen ingredientes como el ácido salicílico. Y para obtener más consejos excelentes para el cuidado de la piel, consulte los 20 productos de belleza para Always Waking Up Gorgeous.
2 Invierta en un nuevo suero diurno con antioxidantes.
Los antioxidantes, específicamente las vitaminas C y E, funcionan de manera brillante para defenderse de los radicales libres UVA y UVB, actuando casi como un asistente del jefe que es el protector solar. Los dermatólogos están de acuerdo en que los antioxidantes de calidad ayudarán a reparar y prevenir más daños en la piel. Pruebe el ácido ferúlico CE de Skinceuticals ($ 165), ampliamente considerado como el estándar de oro en los sueros diurnos por los profesionales del cuidado de la piel.
3 Y un suero enriquecido con retinol por la noche.
Ahorre vitamina C por las mañanas. (Piense en ello como su vaso diario de jugo de naranja recién exprimido). En su lugar, opte por una forma de vitamina A: retinoides o retinol, como también se lo conoce, dependiendo de si ve a un dermatólogo para obtener un guión o comprar una mezcla sin receta para su mejor cuidado de la piel saludable después de los 40.
Debido a que el retinol es bastante fuerte, hable con un profesional antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento, especialmente si tiene piel sensible. (En ese caso, los médicos a menudo recomendarán un sustrato similar de vitamina A conocido como palmitato de retinilo). Luego, una vez que haya terminado de aplicar el material, asegúrese de repasar los 11 secretos aprobados por el médico para quedarse dormido más rápido para su mejor sueño de todos.
4 Hidrata tantas veces como sea necesario durante el día.
Después de que su suero se seque (espere unos cinco minutos), aplique una capa saludable de crema hidratante hidratante en su piel. La producción de aceite se ralentiza después de los 40 años, por lo que deberá reponer la piel del exterior con más frecuencia.
Use uno que contenga ingredientes hidratantes, como el ácido hialurónico. Una gran versión es la crema de nube hialurónica Peter Thomas RothWater Drench ($ 65), que también viene en un práctico tamaño de viaje de 0.67 onzas que solo cuesta $ 24. Nunca lo olvides: la hidratación regular es una de las 20 formas de lucir una década más joven.
5 Asegúrese de usar siempre SPF.
Cualquier dermatólogo le dirá una y otra vez que la aplicación diaria (diablos, incluso cada dos horas) de un UVA / UVB SPF 30 o más es la herramienta definitiva para prevenir cualquier daño futuro o signos de envejecimiento como líneas finas, arrugas y edad. lugares.
Sin embargo, una nueva investigación de 2016 descubrió que los ingredientes en el protector solar también pueden ayudar a revertir los signos del envejecimiento. (¿Producto milagroso? Diríamos que sí). Un secreto favorito entre los adictos al cuidado de la piel en Reddit es Biore UV Aqua Rich Watery Essence Sunscreen SPF50 + ($ 22).
6 Opta por una crema de noche separada.
Mientras compra su nuevo cuidado de la piel, encuentre la crema de noche más adecuada para su tipo de piel. Estas cremas hidratantes tienden a ser un poco más pesadas y contienen ingredientes oclusivos, que ayudan a sellar la humedad mientras duermes. Muchos también contienen propiedades regenerativas, que ayudan en la renovación de las células de la piel, dejándote ocho horas de sueño reparador más tarde con un cutis AF suave. La mascarilla de hidratación nocturna ultra facial de Kiehl ($ 35) es lo suficientemente suave para todo tipo de piel.
7 O prueba con un aceite facial.
Los aceites faciales no son solo una tendencia: son una forma beneficiosa comprobada de hidratar la piel, especialmente antes de golpear el heno. Date un capricho y disfruta de uno que también ofrece una gran delicia olfativa, como el aceite facial absoluto de lavanda Rodin Olio Lusso ($ 170).
8 Use siempre una crema para los ojos.
Aunque algunos de nosotros comenzamos a usar cremas para los ojos a la tierna edad de 18 años, 40 es el momento de comprar uno, si aún no lo ha hecho. Debido a que la piel alrededor del ojo es más delgada y, por lo tanto, más suave, requiere una eficacia y una mezcla de ingredientes diferentes a las de la piel del resto de la cara. Obtenga puntos de bonificación escondiéndolos en el refrigerador para ayudar a estrechar los vasos sanguíneos para reducir las bolsas hinchadas por las mañanas.
9 Omita los alimentos procesados y el azúcar tanto como sea posible.
¿Sabes la idea de que eres lo que comes? También se aplica a tu piel.
10 Alcance para comer rico en probióticos.
Por cada comida que pueda ensuciar tu cutis, hay otra gran opción que te dejará radiante. Específicamente, busque alimentos que sean ricos no solo en antioxidantes, sino también en probióticos, que son bacterias naturales buenas para su intestino que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico.
Un sistema inmune fuerte, por supuesto, fortalece todos sus órganos protectores, incluido el más grande: su piel. Puede encontrar altos niveles de probióticos en yogur y kéfir, así como en col rizada, kombucha y chucrut. (En otras palabras: hay un probiótico para cada paladar). Y ahora que está buscando cómo obtener una piel joven a los 40, nutrirse de adentro hacia afuera es más importante que nunca.
11 Use una máscara dirigida semanalmente.
Para realmente ampliar sus esfuerzos de cuidado de la piel recién descubiertos, emplee la ayuda de una máscara facial semanalmente para ver aún más resultados. Busque fórmulas diseñadas para reafirmar, iluminar, levantar o suavizar el cutis. (Con tantas opciones disponibles, hay tantas diferentes para probar cada #SelfCareSunday.) Comience mezclando la Máscara en polvo para el rostro Erno Lazlo Firmarine Lift ($ 80), que tiene cuatro kits de una sola porción para que usted y un amigo puedan obtener en la mezcla de magia.
12 Deja de fumar.
Duh
13 No te olvides de tus manos.
Las manos son el secreto secreto de la edad. Dado que las manos están expuestas con frecuencia a los elementos y reciben poco automóvil, tienden a verse más desgastadas y rápidamente. Use una crema de manos hidratante loca, como Rituals The Ritual of Ayurveda Hand Balm ($ 17), junto con una capa diaria de SPF para mantener las cosas suaves y protegidas. Puntos de bonificación si usa un aceite de cutícula alrededor de las uñas, como el Aceite de cutícula de albaricoque Essie ($ 9), que fortalecerá las uñas y evitará que la piel se rasgue.
14 Trate las manchas de la edad con un aclarador de la piel.
Las manchas de la edad, también conocidas como hiperpigmentación, son inevitables si no usa el FPS adecuado durante toda su vida. (La mayoría de nosotros somos culpables de los cargos.) Por lo tanto, es posible que haya notado algunas marcas oscuras en su piel a los 40 años que no había visto antes, o también en esas manos tan expuestas. Encuentre un tratamiento aclarante que contenga ingredientes que incluyan extracto de regaliz o hidroquinona, como Glytone Dark Spot Corrector ($ 52).
15 Piensa en dermaplaning.
El mechón inexplicable de durazno se convierte en algo normal a medida que las mujeres envejecen y sus niveles hormonales se ajustan en consecuencia. Mientras que los tipos pueden sacar una navaja (o ir a una barbería para afeitarse), las mujeres han sido más, ah, creativas.
Ingrese: dermaplaning, la nueva táctica en el hogar para ayudar a suavizar efectivamente la piel, eliminar la pelusa de durazno y eliminar el exceso de células muertas de la piel que se han acumulado, dejándolo al instante más brillante. El DermaFlash ($ 190) ha sido a prueba de nick cada vez que he jugado con él, TBH.
16 O use herramientas de depilación sobre la marcha.
Si no siente la cuchilla, o tal vez está buscando opciones de depilación más específicas y específicas, sepa que hay muchas. Lo mejor de todo, ninguno de ellos requiere una visita al salón o spa. Si le preocupa el vello de su labio superior, pruebe el kit de depilación de labios portátil NoMostache ($ 18), que contiene 12 tiras de cera de doble cara y un recipiente de crema de hidrocortisona del tamaño de una pinta para calmar la piel después de hacer bricolaje.
17 Use un producto separado para tratar su cuello.
Hay una razón por la que hay tantas cremas para el cuello disponibles. A medida que envejece, la piel del cuello y el escote se vuelven crepé, un efecto diferente al que se ve en la cara en términos de líneas finas y arrugas. Por lo tanto, use un producto específicamente dirigido a él e incorpórelo a su régimen diario. La nueva crema para reparar el cuello Make Moonlight ($ 52) tiene un aplicador incorporado para ayudar a que la fórmula penetre mientras crea temporalmente un efecto más suave.
18 Exfolia regularmente pero con cuidado.
Ayudar en el recambio celular al eliminar las cosas muertas, el proceso de exfoliación, es clave para mantener la piel limpia y el sistema linfático en movimiento. Use un exfoliante suave aproximadamente una vez a la semana, como Tatcha Indigo Soothing Rice Enzyme Powder ($ 65), que no tiene cáscara de nuez dura u otros gránulos exfoliantes fuertes. Asegúrate de no fregar demasiado: también desencadenarás la producción excesiva de aceite, lo cual es contradictorio con la razón por la que estabas exfoliando en primer lugar.
19 Esté atento al acné del adulto.
El acné del adulto es demasiado real, y demasiado común, especialmente después de pensar que la escuela secundaria sería el último lugar donde verías un grano. Por desgracia, estos granos quísticos se deben a un cambio en los niveles hormonales. A diferencia de otras espinillas, que se forman en la superficie de la piel (la epidermis), estos tipos dolorosos e hinchados tienden a vivir en la dermis y, por lo tanto, son imposibles de tratar con una crema tópica.
20 Y trata estos granos de manera diferente.
Ahora que está buscando una piel sana después de los 40, es probable que tenga que buscar la ayuda de un médico si desea que sane rápidamente y sin dejar cicatrices en la piel (debido a su simple tamaño). Un médico a menudo le recetará antibióticos para tratar la infección y / o administrarle una inyección de cortisona, la última de las cuales ayuda a que la inflamación disminuya significativamente en 24 horas. (Y por el amor de Dios, no apriete esto. Literalmente no hará nada y terminará empeorando las cosas).
21 Busque productos para el cuidado de la piel ricos en péptidos.
Eche un vistazo más de cerca a la etiqueta de ingredientes cuando se abastece de productos de belleza, y busque exfoliantes, esencias y lociones con ingredientes que fortalezcan la piel, particularmente péptidos. Pregúntele a cualquier esteticista y jurarán por los aminoácidos, esencialmente proteínas fragmentadas. Ayudarán a que la piel se vuelva más resistente contra cualquier tipo de ataque: por la contaminación, el humo del cigarrillo o cualquier irritante que esté al acecho en el aire.
22 O productos con AHA.
Otro gran ingrediente a tener en cuenta es la AHA (alfa hidroxiácido), que a menudo se encuentra en las cáscaras y otros productos para el rejuvenecimiento de la piel. Estos a menudo se ven llamados por sus nombres reales, como los ácidos glicólico o láctico (ambos son AHA). Estos exfoliantes químicos son diferentes de un exfoliante físico, pero tenga en cuenta que son fuertes, por lo que es mejor comenzar con una pequeña dosis y avanzar (o use solo una gota de un estimulante de suero para una pequeña noche extra) TLC).
23 Haz vapor.
El aire cálido y húmedo de una sala de vapor ayudará a abrir los poros, purgando la suciedad y el aceite al tiempo que permite que los productos que siguen al vapor se absorban más completamente.
24 Alcance para una multivitamina.
Para citar a Seinfeld : "¿Más de algo?" "¡Más de todo!" Sí, un multivitamínico solo te brindará beneficios mejorados para el cuidado de la piel.
25 Además de un suplemento de aceite de pescado.
El aceite de pescado es rico en ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón ( ¡bonificación! ), Que ayudan a prevenir la inflamación en sus órganos con un torrente de hidratación. Cuando se toma regularmente, la regularidad y la severidad del acné del adulto disminuyen, al igual que la aparición de piel flácida, líneas finas y arrugas.
26 Priorice 8 horas de tiempo de repetición.
Es la cantidad exacta de tiempo de repetición lo que es imperativo para que nuestros cuerpos disminuyan la velocidad, se apaguen y se regeneren de un día realmente ocupado. Intente planificar los horarios de unos días antes de esas ocho horas, y vea cómo se siente, y qué tan saludable es su piel, después de unas buenas noches de descanso.
27 No apliques demasiado maquillaje en la cara.
Si bien la idea de la base y el corrector es ocultar imperfecciones, demasiados de ellos definitivamente pueden ser algo malo; en todo caso, debe usar una crema hidratante teñida e hidratante como base. El corrector a menudo se asienta en líneas y arrugas, poniendo más énfasis en ellas que si no hubieras usado ningún tipo de maquillaje.
28 Y lávate la cara también todas las noches. Período.
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Si estás demasiado cansado, deja un juego de toallitas faciales con picos de agua micelar, como MAC suavemente apaga las toallitas + agua micelar ($ 29), en su mesita de noche. De esa manera, puedes lavarte la cara en la cama, dejándote oficialmente sin excusa.
29 Beba mucha agua.
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Probablemente, el consejo más famoso para la piel radiante, y fácilmente el más empleado por los profesionales, es simplemente: beber una tonelada de agua. Mientras más agua beba, más inunda sus células y sus órganos, incluida la piel. Cuando la piel está en sus niveles óptimos de humedad, está en su punto más saludable, y usted sabe todo lo bueno que eso significa. Así que bebe, boo.
30 Juega con dispositivos de luz roja en el hogar.
Recientemente, ha habido una proliferación de dispositivos antienvejecimiento en el hogar, la mayoría de los cuales utilizan tecnología de luz LED. (No se preocupe, es completamente diferente a los dañinos rayos de luz del sol). La luz roja, en particular, activa el metabolismo de las células de la piel y aumenta la producción de colágeno.
31 Considere la dieta mediterránea.
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Los griegos acertaron mucho. Un ejemplo: su dieta, rica en alimentos integrales y frescos, incluidas frutas, verduras, granos y pescado, ha demostrado tener una letanía de beneficios para la salud, incluido el brillo de su cutis.
32 Agregue un día sin alcohol a su semana.
El alcohol es inherentemente deshidratante, lo que, como ya sabe, conduce a una piel más gris y opaca, y le da ojos hinchados de FA la mañana después de una noche de fiesta. Al reducir el valor de un día de vino, creará un día más de piel más radiante y, con suerte, desarrollará un hábito saludable que tiene el doble de beneficios.
33 Disfrute de un masaje facial regular.
¿Sabes cómo a veces las mejores cosas de la vida son realmente gratis? Un masaje facial es uno de ellos. Después de limpiar cuidadosamente ambas manos y la cara, pase 30 segundos suavemente con las yemas de los dedos, abriéndose camino desde el centro de la cara hacia afuera.
34 Y visite a un profesional facialista o dermatólogo mensualmente.
Un profesional le dirá qué hacer y cuándo hacerlo, eliminando cualquier conjetura de la ecuación y dejándolo con un régimen completo y una perspectiva recientemente revitalizada sobre el cuidado de la piel.
35 Limite el tiempo frente a la pantalla, especialmente antes de acostarse.
Debido a que su sueño reparador es tan esencial, apague todas las pantallas al menos una hora antes de acostarse. (Sí, esto incluye su iPhone, incluso en modo nocturno). Los rayos HEV, emitidos por la luz azul de los dispositivos, pueden dañar la piel de manera diferente a los rayos UVA y UVB, por lo tanto, mantenga a raya el tiempo de la tecnología.
36 Consigue una funda de almohada hecha para tu piel.
Hay sábanas, y luego hay muy buenas sábanas. Lo mismo ocurre con las fundas de almohada. Teniendo en cuenta que pasas un tercio de tu vida en la cama, invierte en fundas de almohada hechas para mantener la piel suave, como una funda de almohada de seda Slip ($ 80).
37 Siempre use gafas de sol al aire libre.
Su piel a los 40 años es especialmente delicada, por lo que cuanto más mantenga su rostro alejado del sol y los elementos, menos arrugas tendrá. Es así de simple. Considérate sombrío.
38 Intente cepillarse en seco.
No deseche esta técnica de exfoliación popularizada por Goop cuando se trata de la piel de su cuerpo; en realidad, es una forma bastante vigorizante para obtener una piel sana después de los 40 sin usar una crema, ver un médico o hacer ejercicio. Simplemente usando movimientos largos hacia su corazón, estimulará su sistema linfático y el proceso de desintoxicación natural del cuerpo, al tiempo que dejará su piel tan suave como la seda.
39 Niebla facial con frecuencia.
Cuando no pueda acumular un contenedor completo de humectante, o necesite algo un poco menos, bueno, obviamente, busque una bruma hidratante para la cara. Busque uno con extracto de coco cargado de electrolitos o agua de rosas antiinflamatoria. Mi favorito es el James Read Tan H2O Tan Mist ($ 31), que tiene una mezcla de agua de rosas, aceite de coco y un ligero DHA, que es autobronceador, para darme un toque de color incluso en pleno invierno.
40 Guarde sus productos en la nevera.
Aunque los expertos están divididos cuando se trata de aumentar la eficacia del almacenamiento de productos en el refrigerador, definitivamente no hace daño . Además, las temperaturas frías no solo se sentirán bien en una cara recién duchada y cálida, sino que también ayudarán a quitar temporalmente las bolsas de los ojos y suavizar la apariencia de las arrugas. Eso sí que es genial.
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