Tanto hombres como mujeres reciben el mismo mensaje sobre envejecer con tanta frecuencia que es imposible no internalizarlo: a medida que aumenta su edad, su apariencia va en la dirección opuesta. Sin embargo, la verdad es que no hay límite de edad para verse bien; de hecho, a medida que envejece, es posible que se sienta más seguro y más atractivo que nunca. Sin embargo, si aún no ha alcanzado ese punto crucial de autoaceptación, siga leyendo para descubrir cómo verse mejor después de los 40.
1 Sonríe más.
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No importa tu edad, verte feliz puede hacerte parecer más atractivo y accesible. Sin embargo, después de los 40, esa sonrisa brillante realmente comienza a hacer su magia. Incluso puede hacerte lucir más joven: un estudio de 2016 publicado en PLoS One revela que las personas que sonreían en imágenes eran percibidas como más jóvenes que aquellas que tenían caras tristes o neutrales.
2 Corta tu cabello.
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Si bien muchas personas asocian el cabello más corto con un aspecto más maduro, mantener el cabello súper largo en realidad puede agregar años a su apariencia. A medida que envejecemos, nuestro cabello tiende a volverse más seco, más quebradizo y más propenso a las puntas abiertas, lo que significa que cuanto más largo sea tu cabello, menos peinado se verá.
3 Reduce el tono de la ropa de marca.
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Tratar de lucir más joven usando ropa con el logo pesado solo será contraproducente al final.
"Si sus camisetas tienen nombres de marca escritos en el pecho, es hora de deshacerse de ellos. Lo mismo ocurre con las camisetas deportivas y otros artículos que 'dicen' mucho. Manténgalo simple", dice Patrick Kenger, fundador de PIVOT, consultoría de imagen para hombres.
4 Obtén ropa con la que te sientas cómodo.
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La vida es demasiado corta para usar ropa que te pellizca, pincha o te hace sentir miserable. Un poco de comodidad puede hacer que te sientas más atractivo y seguro, así que adelante y usa ropa con la que te sientas bien.
5 Mantente hidratado.
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La belleza después de los 40 comienza de adentro hacia afuera. Mantenerse hidratado no solo puede mejorar la salud y el estado de su piel, una revisión de 2016 de una investigación publicada en la revista Frontiers in Nutrition sugiere que las personas bien hidratadas pueden tener más facilidad para mantener un peso corporal saludable.
6 Omita los productos para el cuidado de la piel.
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Omita esa rutina de cuidado de la piel seca que utilizó en su piel adolescente propensa al acné y se verá mejor en poco tiempo. "A los 40, necesitamos desesperadamente un régimen de cuidado de la piel realmente excelente", dice la cosmetóloga autorizada Shreeda Tailor, propietaria del J. Tailor Salon en Houston. "Los productos que ayudan a agregar y retener la humedad son realmente importantes… Use un limpiador suave que no elimine la humedad, use cremas hidratantes más pesadas por la noche para despertarse con una piel flexible y brillante, y ciérrelo todo con un tónico hidratante".
7 Deja de fumar.
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Ya sabes que fumar es malo para tu salud, y también es bastante terrible para tu apariencia. Un estudio de 2014 realizado por investigadores de la Universidad de Osaka descubrió que fumar aumentaba significativamente la apariencia del envejecimiento de la piel. Entonces no hay tiempo como el presente para dejar de fumar.
8 Usa ropa roja.
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Dale un toque de color a tu guardarropa y, a la larga, podrías lucir mejor. Los resultados de un estudio de 2010 publicado en el Journal of Experimental Psychology: General revelan que aquellos que se pararon contra un fondo rojo en imágenes o vestían ropas rojas se percibieron como más deseables y tenían un mayor sentido del estado.
9 Toma distancia corriendo.
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Si bien mantenerse activo puede hacer que su cuerpo esté más tonificado, si desea lucir más atractivo para una posible pareja, intente cambiar esos sprints por carreras de distancia. Un estudio publicado en PLoS One revela que los corredores de distancia masculinos eran más atractivos para las mujeres, teóricamente debido a un vínculo evolutivo con los cazadores-recolectores.
10 Vigila tu lenguaje corporal.
11 Párate derecho.
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¿Quieres hacerte ver instantáneamente más atractivo? Practica una buena postura. Un estudio de 2018 publicado en NeuroRegulation revela que las personas que adoptaron una posición más erguida se sintieron más seguras que las que se encorvaron o encorvaron, y cuando proyectas confianza, te verás más atractivo en un instante.
12 Cambia tus lentes por lentes de contacto.
13 O elige gafas sin montura.
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14 Cuida tu cuello.
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La piel del cuello tiende a perder elasticidad y muestra signos de envejecimiento más rápido que otras partes del cuerpo. Cuide esta delicada piel incorporando una crema hidratante para el cuello en su rutina habitual de cuidado de la piel y tiene el potencial de reducir las grietas y evitar la piel seca y la irritación.
15 Consigue un par de zapatos de vestir geniales.
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¿Estás ansioso por adoptar un aspecto más elegante? Comience de abajo hacia arriba. "Los hombres mayores de 40 años deben usar zapatos respetables. Si todavía tiene zapatos de punta cuadrada con suela de goma, tenemos que cambiarlos por algo apropiado", dice Kenger. "Un oxford marrón oscuro hará el truco aquí y funcionará para una variedad de ocasiones. Busque algo que Goodyear le haya gustado. No deje que el período de robo lo asuste, estarán sorprendentemente cómodos después".
16 Use protector solar diariamente.
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Mantener su piel protegida con un poco de FPS puede mejorar su apariencia y confianza, especialmente a medida que envejece.
Un estudio de 2014 publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology revela que, entre gemelos idénticos, aquellos que usaban protector solar regularmente tenían menos significantes de edad que aquellos que eran menos diligentes para mitigar los efectos de los rayos UV.
17 Blanquea tus dientes.
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¡Rompe las tiras blancas! Una sonrisa brillante y saludable puede hacerte lucir mejor en poco tiempo. Una revisión de 2012 de la investigación publicada en el Open Journal of Stomatology revela una asociación significativa entre dientes sanos, bien alineados y atractivo.
18 Juega tu simetría facial.
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Una revisión de 2011 de la investigación publicada en la revista Philosophical Transactions B revela que la simetría está altamente correlacionada con el atractivo percibido. Incluso si su cara no es perfectamente simétrica, empleando algunos trucos para que se vea así puede hacer que se vea más atractiva en poco tiempo, como mover la parte de su cabello, por ejemplo.
19 Ponte un poco de lápiz labial rojo.
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El hecho de que tengas más de 40 años no significa que tu maquillaje deba ser un mar de color beige. Según un estudio de 2017 publicado en la revista i-Perception , el lápiz labial rojo, gracias a su contraste con la piel de una persona, puede hacer que se vea más atractivo y juvenil.
20 Mantenga sus accesorios apropiados para su edad.
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No exagere con los accesorios si tiene más de 40 años, solo una sola pieza de declaración puede hacer que se vea instantáneamente más pulido.
"Mantenga las joyas mínimas", dice Kenger. "Destaca de una manera más favorable para tu edad trabajando en uno o dos relojes geniales. Un buen reloj debería ser tu accesorio favorito. Ten uno para ocasiones más elegantes y otro para combinar con tu atuendo informal".
21 Consigue un traje bien hecho.
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¿Quieres destacar después de los 40? Consigue un traje a medida que te quede como un guante.
"Nada hace que un hombre se vea mejor que un traje que le quede bien", dice Kenger. "La forma en que un traje acentúa los hombros y ajusta la cintura puede crear la apariencia de una forma corporal muy atractiva".
22 Coma más frutas y verduras.
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Comer frutas y verduras hace más que solo mantenerte saludable. Un estudio de 2012 publicado en Evolutionary Psychology indica que la pigmentación de la piel asociada con el consumo de frutas y verduras hizo que las personas parecieran más saludables y atractivas.
23 Mantenga algunos rastrojos.
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No rompas la maquinilla de afeitar si intentas verte mejor después de los 40: según una revisión de 2016 de una investigación publicada en el Journal of Evolutionary Biology , el rastrojo ligero fue calificado como el tipo más atractivo de vello facial en hombres por mujeres.
24 O ve por una barba completa.
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Sin embargo, una barba bien cuidada puede ser muy útil, especialmente si espera parecer atractiva para los miembros del mismo sexo. Un estudio de 2013 publicado en Evolution and Human Behavior sugiere que los hombres con barba generalmente se percibían como más masculinos y otros hombres los consideraban más atractivos.
25 No intentes disfrazar tu forma.
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Si bien su cuerpo puede no verse igual que cuando tenía 20 años, eso no significa que deba renunciar a la ropa ajustada en un intento de disfrazar su forma. Optar por piezas exclusivamente sueltas tiene la tendencia a hacer que las personas se vean más pesadas, no más delgadas, de todos modos.
26 Deja que tus cejas crezcan.
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"Una ceja llena es muy juvenil y enmarca la cara", dice Stephanie Jones, una esteticista con licencia y propietaria de The Blushery en Beacon, Nueva York. "A medida que envejecemos, nuestras cejas comienzan a adelgazarse, pierden color y se ponen planas. Mójelas con un lápiz de cejas, polvo o pomada del mismo color con trazos similares a pelos para rellenar ligeramente las áreas dispersas".
La ciencia incluso respalda la obsesión cultural con las cejas como Brooke Shields: un estudio de 2017 publicado en Frontiers in Psychology revela que el alto contraste facial, como una cara con cejas oscuras y llenas, se percibía como más atractivo.
27 Deshágase de ese anillo de cabello adelgazado.
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¿Perder el pelo? En lugar de aferrarte a los pocos hilos que te quedan, quítatelo todo y te verás más atractivo en poco tiempo. Mientras que algunas personas suponen incorrectamente que los hombres calvos son vistos como menos atractivos, un estudio de 2012 publicado en Social Psychological and Personality Science revela que los hombres cuyo cabello fue editado digitalmente a partir de fotos fueron percibidos como más altos, más dominantes, más masculinos y más seguros que Estaban con el pelo.
28 Recorta esos pelos sueltos.
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"Cuida tu aseo", sugiere Kenger. "Los hombres a menudo descuidan parte del extraño crecimiento del vello corporal que ocurre después de los 40. Obtener una herramienta de aseo adecuada que pueda recortar la barba junto con el vello de la nariz y las orejas es esencial y debe usarse regularmente".
29 Pruebe con contactos de colores.
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Si está ansioso por renovar su aspecto después de los 40, pruebe con un par de contactos de colores para ver el tamaño. Un estudio de 2011 publicado en Evolutionary Psychology sugiere que un anillo limbal más oscuro, el área donde el iris se encuentra con la pupila, es un indicador de juventud y atractivo.
30 Cuida tus raíces.
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Si bien el cabello ombré puede haber tenido su momento al sol, si tienes más de 40 años, tener raíces visibles no te está haciendo ningún favor. Sin embargo, si no tiene tiempo para ir al salón cada pocos meses para retocar su color, intente cubrir ese crecimiento con un spray de retoque de raíz. Mejor aún, simplemente abrace el gris: ¡muchas personas están pagando mucho dinero por ese color en estos días!
31 Añade un poco de músculo.
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Asegúrese de no pasar por el banco con mancuernas la próxima vez que vaya al gimnasio. Según una revisión de 2007 de una investigación publicada en el Boletín de Personalidad y Psicología Social , los hombres con una cantidad moderada de músculo eran percibidos como más atractivos para las mujeres. Sin embargo, demasiado músculo puede tener resultados adversos: la misma revisión reveló que las mujeres tenían más probabilidades de ver a los hombres altamente musculosos como menos comprometidos en las relaciones.
32 Agregue crema para los ojos a su rutina diaria.
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Hacer que la crema para los ojos sea parte de su rutina habitual puede evitar algunos de los primeros signos de envejecimiento, haciendo que se vea más fresco en el proceso. Un estudio de 2009 publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology revela que, después de solo cuatro semanas de tratamiento, los usuarios de cremas para los ojos mejoraron la suavidad de sus áreas y redujeron la profundidad de sus arrugas.
33 Use una mano ligera al aplicar maquillaje.
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Un poco de corrector y polvo puede ayudarlo a atenuar el enrojecimiento y los capilares rotos, pero no se exceda con su base después de llegar a 40 ". Es común tratar de ocultar y ocultar los signos de envejecimiento con una base pesada. Pero demasiado la cobertura parece antinatural y se establece en líneas, haciéndolas más notorias ", dice Jones.
Incluso si su piel todavía está relativamente libre de líneas, según un estudio de 2016 publicado en The Quarterly Journal of Experimental Psychology , las mujeres que usan menos maquillaje generalmente se clasificaron como más atractivas que aquellas que usan una cara completa de productos, de todos modos.
34 O aplíquelo profesionalmente cuando pueda.
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¿Te espera una gran noche? Si es posible, derroche en un aspecto de maquillaje hecho profesionalmente, o haga que un amigo con una habilidad especial para aplicar productos le eche una mano. Según el mismo estudio de The Quarterly Journal of Experimental Psychology , cuando se clasifica por atractivo, a las mujeres que se maquillaron profesionalmente les fue mejor que a las que se inventaron.
35 Asegúrate de usar un maquillaje adecuado para tu tipo de piel.
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Es posible que los cosméticos que usó en sus 20 años no sean los adecuados para su piel envejecida, así que consulte a un profesional y descubra qué fórmulas son adecuadas para usted.
"La clave con cualquier aspecto es asegurarse de que los productos directamente en su piel sean exactamente lo que su piel necesita", dice Tailor. "Una base hidratante puede ser necesaria para su piel, pero si desea un aspecto mate, aplique una capa de polvo matificante en lugar de usar una base mate que podría resecar la piel".
36 Concéntrate en el maquillaje de tus ojos.
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¿No tienes tiempo para maquillarte toda la cara? Apegarse a una sola área, específicamente sus ojos, puede hacer que se vea mejor a largo plazo. Un estudio de 2015 publicado en Evolutionary Psychology revela que el maquillaje que aumenta el contraste facial alrededor de los ojos, como el logrado por el maquillaje de ojos, puede aumentar el atractivo de una persona para los demás.
Y asegúrese de usar también una imprimación: "Los párpados son muy delgados y, a medida que envejecemos, se vuelven ligeramente transparentes, revelando diferentes tonos de color vascular", dice Jones. "Al aplicar una fina capa de imprimación para ojos desde la línea de las pestañas hasta el hueso de la ceja, estamos igualando el tono de la piel, que ilumina y abre los ojos al instante. Además, mantendrá el maquillaje en los ojos en su lugar durante horas sin preocupaciones de manchas."
37 Enfatiza tus pestañas.
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Ya sea que esté optando por un rímel alargado o derrochando extensiones de pestañas, enfatizar sus pestañas puede hacer mucho para que se vea mejor después de los 40. Las pestañas más largas y gruesas pueden hacer que sus ojos se vean más grandes y más frescos, así que no se preocupe. miedo de jugarlos.
38 Use productos para el cabello apropiados para su edad.
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Su piel no es la única parte de su cuerpo que puede mostrar signos de la edad, también lo hace su cabello. "El cabello envejece con nosotros, por lo que es importante contar con los productos adecuados para apoyar su estilo", dice Tailor. "Ya sea que coloree, resalte o oscurezca su tono natural, asegúrese de que el cuidado de su cabello esté invirtiendo el tiempo en daños acumulados".
39 Abraza la textura natural de tu cabello.
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A medida que el cabello envejece, se vuelve más frágil y propenso a la rotura, lo que significa que podría ser el momento de deshacerse de esas herramientas para el cabello de alta temperatura de una vez por todas y adoptar su textura natural. "El cabello sano es espectacular", dice Tailor. "¡Cuídalo!"
40 Ama a tu cuerpo como es ahora.
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