Es posible que tenga un flujo constante de éxito y, con él, un flujo constante de incumplimiento. El ingrediente que falta? Satisfacción. Aquí están los mejores consejos y tácticas sobre cómo obtenerlo. Y para obtener más inspiración sobre cómo ser el mejor de ti, mira estas 50 citas inspiradoras de éxito que energizarán tus días.
1 Escribe todo lo que siempre has amado.
"Cuando unes tu autoestima en tu carrera, garantizas que serás golpeado por la inevitable recesión del trabajo. Hacer tiempo no negociable para intereses externos garantiza una cosa: no hay problemas de trabajo que se sientan catastróficos", dice el psicólogo clínico Toby Haslam -Hopwood, Psy.D.
Tómate cinco minutos para escribir todo lo que siempre has amado. Esta es su lista de referencia de ahora en adelante para los sábados por la noche y las vacaciones de verano. En caso de que su autoestima se vincule con su carrera, tómese el tiempo para conocer el nuevo arma secreta para volver a encarrilar su carrera.
2 Asumir la responsabilidad.
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"Las personas infelices se ven a sí mismas como víctimas", dice Greg Hicks, coautor de Cómo elegimos ser felices . Ese no eres tu. Cuando suceden cosas malas, pregúntate "¿Qué puedo aprender de esto?" y "¿Cuál es la oportunidad?" te mueve rápidamente de revolcarse sin fin a una acción productiva. Para más información sobre la felicidad, aquí está exactamente Cómo ser feliz, según Albert Einstein.
3 Hable derecho.
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"Eres juicioso, pero cuando hablas, tu intención es doble: no eres hiriente. Siempre eres directo. Chupar proporciona beneficios momentáneos, pero destrozará tu integridad, y la integridad es el pasaporte definitivo. Cuando eres constantemente honesto, la gente puede confiar en ti y confiar en ti, y, a su vez, no tendrán problemas para respaldarte ", dice Hicks.
4 Compartir el crédito.
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Comience a expresar gracias a los demás: el asistente para salvar el trasero, su compañero de oficina que siempre está ahí para escuchar. El reconocimiento pone buena voluntad en su banco. Además, dice Hicks, cuando te estás enfocando activamente en los demás, no estás desperdiciando tu energía insistiendo en las cosas que no tienes. Para obtener más información sobre el poder de la gratitud, estas son las 5 formas en que ser agradecido puede cambiar tu vida.
5 Empatizar.
"El primo hermano de la apreciación. El talento inigualable para emplear es escuchar. Mira a la persona a los ojos, mantén la boca cerrada y, lo más importante, mantente abierto a ser influenciado", dice Redford Williams, MD, profesor de la Universidad de Duke. Behavioral Medicine Research Center y autor de In Control . Mostrar algo de comprensión equivale a más personas de su lado, menos conflictos estúpidos y menos hormonas del estrés que circulan por sus arterias.
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