Si estás en Norteamérica en este momento, sabes que hace frío. Hace más frío que en Moscú, más frío que en Marte. Hace tanto frío que las iguanas estupefactas se caen de los árboles del sur. Tan frío que todo Estados Unidos se ha convertido en la secuela de Frozen . Tan frío que en realidad se están formando carámbanos dentro de los apartamentos de Nueva York. Para decirlo suavemente, se está congelando. Y solo va a empeorar este fin de semana.
Por suerte, vengo de San Petersburgo, Rusia, donde hace mucho frío en invierno. De hecho, llegar a trabajar en enero es como una forma de los Juegos Olímpicos de Invierno, mientras patinas sobre bloques de hielo, te abres camino sobre montículos de nieve y evitas que te atraviesen los carámbanos mientras te desplazas a diario. Si desea algún consejo con respaldo científico sobre cómo mantenerse caliente, puede encontrarlo aquí. Pero si quieres saber cómo lo hicimos en Rusia, sigue leyendo:
Jugar conejito
Tengo recuerdos distintos de estar parado en largas filas en San Petersburgo en la cúspide del invierno a principios de los 90 con mi madre. "Juguemos a Bunny", decía ella, y juntamos nuestras patas y saltamos y bajamos, como conejitos en la nieve. Además de ser un poco divertido y una excelente manera de hacer que la sangre fluya y aumente el ritmo cardíaco, ¡también es un buen ejercicio cardiovascular!
Momifica tu cara
Cuando hace mucho frío, las personas son lo suficientemente sensibles como para usar un sombrero, ¡pero a menudo dejan la cara expuesta! Cuando haces eso, básicamente estás dejando una de tus partes del cuerpo más sensibles expuestas a las ráfagas de viento frío. Puede que no parezca muy decente, pero envolver su bufanda alrededor de su cara es el camino a seguir.
Ir a la casa de baños
La banya, o casa de baños, es una tradición rusa esencial: un lugar donde entras dentro de un horno de leña, te sientas allí hasta que tengas tanto calor que no puedas soportarlo más, sal y salta a un chapuzón frío piscina o, si vas a la vieja escuela, un montón de nieve. Cuando vuelves a entrar en la atmósfera, te sientes renacido, como un dios dorado, el vapor se eleva desde tu piel, el corazón se acelera, es impermeable a los elementos que te rodean.
Además de elevar la temperatura corporal, la casa de baños es ideal para abrir los poros y aumentar la circulación sanguínea. Están americanizados, por supuesto, pero hay muchas casas de baños en las principales ciudades de los EE. UU. Si eso no funciona, simplemente vaya a una sala de vapor o tome una ducha muy, muy caliente.
Toma vodka
OK, esto suena como un estereotipo, y no es realmente propicio para #DryJanuary, pero funciona. No tiene que ser vodka, cualquier licor servirá. Sin embargo, el efecto es temporal. Si bien el alcohol te hace sentir más cálido al dilatar los vasos sanguíneos, en realidad disminuye la temperatura corporal central. Por lo tanto, solo es eficaz como una solución a muy corto plazo.
Tener sentido del humor
Es innegable que el frío hace que las personas estén muy malhumoradas, y es comprensible. Pero una de las cosas que aprendí mientras vivía en Rusia es que la razón por la que las personas pueden lidiar con un clima tan duro es porque tratan de reírse de las quejas lo más posible. Como dice el dicho de Rusia, "Sería divertido si no fuera tan triste". Y, recuerda, ¡estamos todos juntos!
