Los nadadores deben aprender tantas técnicas diferentes de natación como sea posible, ya que cada una de ellas colocará su cuerpo en una posición diferente y usará diferentes músculos. Esto puede ser importante si alguna vez te encuentras nadando durante una larga distancia, ya que puede ayudarte a evitar la fatiga y te permite descansar en ciertas posiciones. Los nadadores competitivos también deben aprender múltiples técnicas de natación, ya que le da la oportunidad de competir en más de un evento.
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Rastreo frontal
Normalmente escuchará el rastreo frontal denominado golpe estilo libre, ya que la mayoría de los nadadores en un evento de estilo libre lo usan porque proporciona la mayor velocidad El rastreo frontal requiere que patees con fuerza con los pies, al tiempo que lleva los brazos por encima de la cabeza y los lleva al agua de a uno por vez. Debe mantener su cuerpo lo más recto posible, ya que cualquier movimiento lateral lo hará más lento. Tu respiración también tiene importancia, ya que debes cronometrar las respiraciones que tomas con tus movimientos de natación.
Espalda trasera
La espalda tiene muchas similitudes con el crol frontal, excepto que flotas sobre tu espalda, en lugar de propulsar tu frente a través del agua primero. Comenzarás este golpe flotando en el agua con tus pulmones en la superficie, pero el resto de tu cuerpo debajo del agua. Debes mantenerte horizontal a medida que te mueves por el agua, lo que conseguirás con tus patadas. Su golpe implicará tirar del agua debajo de usted, que impulsará su cuerpo a través del agua.
Mariposa
El golpe de mariposa requiere que pongas ambos brazos sobre tu cabeza al mismo tiempo y los empujes al agua para propulsarse. El golpe de mariposa usa una patada de estilo de delfín, lo que significa que tus piernas permanecerán rectas y juntas cuando las patees a través del agua. Al usar el trazo de mariposa, debe recordar estabilizarse con su núcleo y crear un ritmo entre las partes del trazo bajo el agua y sobre el agua.
Braza (pecho)
El brazalete usa una patada estilo rana, donde doblarás las rodillas y luego patearás las piernas debajo del agua. Su brazada comenzará con un barrido de su seno y luego un barrido de regreso a su seno. Asegúrese de que su cuerpo permanezca completamente recto entre los golpes, ya que esto permitirá que su cuerpo se mueva fácilmente a través del agua en este momento.
Golpe lateral
Aunque no se usa en competición, el golpe lateral es importante para los nadadores porque puedes usarlo para rescatar a alguien, ya que solo requiere un brazo. El trazo se asemeja a recoger manzanas, ya que flotarás de costado, levantarás el brazo como cuando recoges una manzana y luego te inclinarás hacia abajo como cuando colocas la manzana en una cesta.Puede deslizarse entre golpes, lo que le permite moverse fácilmente a través del agua mientras tira de una persona o cosa.
