Cuando caminas por el pasillo por primera vez, toneladas de personas te dan consejos de matrimonio como "nunca te acuestes enojado" y "recuerda que estás en el mismo equipo". Por supuesto, durante la etapa de luna de miel, ese consejo para un matrimonio largo y exitoso no parece demasiado apremiante. Pero con el creciente número de parejas de más de 50 que renuncian, estos "divorcios grises", como se les llama, ahora representan el 25 por ciento de las divisiones, parece más difícil que nunca hacer que un matrimonio realmente dure hasta que la muerte los separe.
Entonces, ¿qué saben esas parejas que logran hacer que sus uniones duren décadas sobre el amor que el resto de nosotros no? Desde los pequeños gestos que mantienen vivo el romance hasta los consejos para superar los desafíos que enfrentan la mayoría de las parejas, hemos reunido los mejores consejos para el matrimonio de aquellos que lo han aguantado durante medio siglo. Estas son las claves del éxito matrimonial.
1 Hágale saber a su pareja que está pensando en ellos durante todo el día.
2 Y déjalos expresar sus sentimientos primero.
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En lugar de decirle siempre a su pareja exactamente cómo se siente primero, haga espacio para que se expresen antes de comenzar a compartir. "Comprenda el punto de vista de su pareja y hágale saber a su pareja", dice Palmer. "Después de eso, puedes expresar el tuyo".
3 Acepta a tu pareja por quienes son.
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Las casas son reparadoras, pero ver a su cónyuge de esa manera es una receta para el desastre. "Acepta a tu pareja solo por lo que son. No intentes cambiarlos", recomienda Palmer. Después de todo, las personas solo pueden cambiar si lo desean. "Simplemente acepte sus fortalezas y debilidades que los hacen únicos y que los ama por eso".
4 Imagina cómo sería realmente tu vida sin ellos.
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El hecho de que su relación se vuelva difícil de vez en cuando no significa que usted y su cónyuge no sean una buena pareja, solo trate de imaginar la vida sin ellos y se dará cuenta de lo importantes que son para usted.
"A veces, cuando tengo un par de consejeros que son antagónicos entre sí o apáticos, les digo: 'Piensa en que quizás no tengas mañana con la persona que amas'", dice Palmer. "'¿Qué desearías haber dicho o hecho hoy que hubiera marcado la diferencia?'"
5 Aprenda a comprometerse.
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Escucha, todas las parejas pelean. Pero la mitad de la batalla del matrimonio es saber qué peleas elegir y cuáles debes conocer a tu cónyuge a mitad de camino. "Nos comprometemos", dice Anna Pallante, quien ha estado casada con su esposo Aniello durante 58 años. "Cuando se aman, se comprometen a hacer que el camino lleno de baches de la vida sea más fácil. Cuando lo hacen todos los días, ponen el amor y el uno al otro primero, en lugar de uno mismo. Eso mantiene las cosas en paz".
6 Sea físicamente cariñoso el uno con el otro.
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Hacer que su cónyuge se sienta amado a veces significa más que solo escuchar sus deseos y necesidades: el afecto físico también es importante. "Un abrazo y un beso recorren un largo camino", dice la artista Sheilah Rechtshaffer, quien ha estado casada con su esposo, Bert, durante 56 años.
7 Termine la noche con una nota positiva.
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Antes de presentarse por la noche, asegúrese de que usted y su cónyuge estén en la misma página sobre los desacuerdos que tuvo al principio del día. "No te vayas a la cama enojado", dice Bert.
8 Disfruten de la compañía del otro.
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Con el trabajo, los compromisos sociales y otros miembros de la familia compitiendo por su tiempo, puede ser difícil asignar tiempo individual con su cónyuge. Pero hacer un punto para hacerlo, y disfrutarlo, puede fortalecer su relación a largo plazo. "Una de las cosas más importantes es disfrutar haciendo cosas juntos", dice Tom Wilbur, quien ha estado casado por 49 años.
9 Mantén la amistad en tu relación.
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A medida que avanza su relación, no olvide mantener su amistad junto con el lado romántico de su relación. "Siempre hemos podido pasar mucho tiempo juntos y se formó una verdadera amistad", dice Barbara Adoff, quien ha estado casada con su esposo Bill durante 47 años. "Los mejores amigos están ahí el uno para el otro, se apoyan mutuamente y les gusta divertirse juntos. A menudo le digo a mi esposo que siento que estamos teniendo una fiesta de pijamas muy larga".
10 Vivir en el momento.
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Convertir actividades aburridas en pequeñas oportunidades románticas puede mantener viva la pasión, sin importar cuánto tiempo hayan estado juntos. "Simplemente parar en Wawa para tomar un café en nuestro camino para hacer recados lo hace especial", dice Barbara. "A menudo nos tomamos el tiempo para hacer las cosas divertidas, o disfrutar el momento. Si suena una buena canción en casa, nos detendremos y bailaremos, vamos al cine y a caminar".
11 Descomprimir juntos.
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El cuidado personal es importante, y realizar esos actos de restauración con su pareja a menudo puede fortalecer su relación en el camino. "Nos las arreglamos para llegar a nuestro jacuzzi la mayoría de los días y este tiempo de descanso relajante es una delicia", dice Barbara. "Las golosinas son buenas para ti y para los demás".
12 Haz que todo sea una cita.
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¿Quieres mantener tu matrimonio fuerte? Aproveche cualquier oportunidad para pasar tiempo juntos. "Solo ir juntos a la tienda de comestibles debería tratarse como una cita", dice el esposo de Barbara, Bill.
13 Asegúrese de tener las mismas prioridades financieras.
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Si bien los ahorradores y los que gastan pueden coexistir felizmente, es importante ver sus objetivos financieros a largo plazo para mantener su matrimonio en una posición estable. "El mayor problema que tienen las parejas a largo plazo son las finanzas", dice Bill. "Entra en la misma página de inmediato. No dejes que el dinero se interponga".
14 Tenga sentido del humor sobre usted y su relación.
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A veces, las cosas no funcionan como había planeado. En lugar de pelear con tu cónyuge o deprimirte, intenta reírte de las cosas. "Ríete de ti mismo y de los demás", sugiere Barbara. "Ríen unos con otros. El humor es la forma de disfrutar un matrimonio y criar hijos".
15 No tengan miedo de darse espacio el uno al otro.
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El espacio no tiene que ser algo malo. El hecho de que quieras pasar tiempo lejos de tu pareja no significa que los ames o los aprecies menos.
"Reconozco que todavía estoy casado con vivir en una casa grande", dijo a Good Housekeeping Maureen McEwan, quien ha estado casada con su esposo Tom durante más de 50 años. "Necesito espacio. Necesito saber que puedo ser solo y artístico".
16 Sepa que la hierba no siempre es más verde.
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Muchas personas terminan infelices en su matrimonio porque se preguntan: "¿Qué pasa si hay alguien mejor para mí?" o "¿Qué pasa si este no es el camino correcto para mí?" Pero, la mayoría de las veces, las respuestas a esas preguntas son: "No hay" y "Es".
"Mis nietos no se calmarán porque piensan que el césped es más verde", dijo a Elite Daily Sheldon Y., quien ha estado casado durante 50 años. "Conocí a mi esposa y le pedí que se casara conmigo tres días después. Cuando sepas que alguien es adecuado para ti, acomódate con él y no lo dejes ir. La hierba nunca es más verde que el amor que fomentas durante muchos años".
17 No tengas miedo de buscar ayuda profesional.
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Buscar ayuda externa sigue siendo un poco tabú en algunos círculos donde las personas asumen que el asesoramiento matrimonial insinúa que su relación es débil. Sin embargo, en realidad es todo lo contrario.
"No soy Cenicienta, y él no es el Príncipe Azul", dijo a Good Housekeeping Sherri Sugarman, quien ha estado casada con su esposo Charlie durante más de 50 años. "Los problemas técnicos en el camino son normales porque es difícil vivir juntos todos estos años. En un momento fuimos a un consejero matrimonial porque íbamos en diferentes direcciones y necesitábamos ayuda profesional. Siempre hay que seguir trabajando en la relación".
18 Date cuenta de que lucharás.
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A veces, las personas tienen una visión idolatrada del matrimonio y piensan que una pelea significa que el final está cerca. Pero la verdad es que todas las parejas pelean, incluso las felices.
"No todo han sido años fáciles. Los jóvenes dirán, 'Oh, casi nunca peleas'. Decimos, 'No, au contraire, luchamos todo el tiempo' ", dijo a Fatherly Jim Owen, quien ha estado casado con su esposa Stanya durante 50 años. "Puedes hacerlo, pero requiere mucho trabajo. No es solo algo que puedes atravesar en la vida".
19 No siempre vivas en el futuro.
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Si bien puede ser agradable imaginar su futuro con alguien, si siempre está enfocado en lo que está por venir, en realidad no apreciará a su pareja en el presente, lo que genera problemas en el futuro.
"Siempre me sorprende que los jóvenes que salen durante dos semanas digan: '¡Creo que finalmente conocí a la persona con la que quiero pasar mi vida!' Es casi como si visualizaran los próximos 5, 10 o 20 años. No creo que hayamos hecho eso alguna vez ", le dijo Owen a Fatherly . "No vivimos en el futuro. No pensamos, 'Va a ser mucho mejor una vez que ocurra este o aquel evento'".
20 Sepa que ningún matrimonio es perfecto.
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Basar su matrimonio en el matrimonio de cualquier otra persona puede ser una receta para el desastre. Las únicas personas con las que necesita demostrar su matrimonio son usted y su pareja, no el mundo.
"Creo que uno de los problemas que enfrentan los jóvenes es que miran las redes sociales, escuchan cosas de celebridades y piensan que en algún lugar existe la posibilidad de casarse en el cielo, donde no hay problemas. Como algunas personas tener el matrimonio perfecto. Y eso simplemente no es verdad. Cada familia tiene problemas ", explicó Owen a Fatherly .
21 Siempre bésese buenas noches.
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El mundo está lleno de sorpresas, y no todas son buenas, así que aprovecha al máximo cada momento con tu pareja, especialmente al final del día. "Siempre se dan un beso de buenas noches porque nunca se sabe lo que puede traer el mañana", dijo a Southern Living Joyce Smith Speares, quien ha estado casada con Benny DeWitt por más de 60 años.
22 Comprende que la paciencia es una virtud.
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Es verdad. Si espera algo de su cónyuge, espere paciencia. "La paciencia ha hecho que nuestro matrimonio sea resistente, y ha sido una de las razones más importantes por las que aún vivimos felices para siempre, disfrutando nuestros años dorados", dijo Ann Yedowitz, quien ha estado casada con su esposo Joe durante más de 50 años. Vivir en el sur .
23 Y sé que eres un equipo, pase lo que pase.
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¿El secreto de un matrimonio feliz y amoroso? Saber que están juntos, como equipo, sin importar lo que enfrenten individualmente. Una vez que estés casado, todo se debe enfrentar juntos.
"Sé que Alan está ahí para mí", dijo Evelyn Brier a Good Housekeeping sobre su esposo de más de 50 años. "Estaba enferma de cáncer de seno hace años, y él estaba allí. Era importante y satisfactorio saber que hay alguien que realmente se preocupa por mi bienestar. Eso es lo que hace el amor".
24 Concéntrese en la amistad, no solo en la lujuria.
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Ser amigos antes de entrar en una relación romántica puede ayudar a consolidar su vínculo durante décadas. "Fuimos amigos durante varios años antes de comenzar a salir oficialmente", explica Silvana Clark, una autora y oradora que lleva casada 42 años. "Esto nos dio tiempo para conocernos y tener una comprensión realista de nuestras personalidades, fortalezas y debilidades".
25 Siga diciendo "sí" a las nuevas experiencias.
26 Decide qué es un factor decisivo antes de atar el nudo.
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Es probable que su cónyuge no cambie solo porque se casó, por lo que es importante saber cuáles son sus puntos de ruptura antes de caminar por el pasillo. "Por supuesto, todos tenemos problemas, pero si estás pensando en casarte con alguien que bebe mucho cuando está molesto, está de mal humor y tiene rabia, ¡aléjate!" dice Clark "Esos rasgos no desaparecerán cuando te cases. Incluso casarse con alguien que es un hogareño mientras amas viajar puede ser un factor que cause estrés en un matrimonio".
27 Recuerda por qué te enamoraste por primera vez.
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Su pasión por los demás puede aumentar y disminuir con el paso de los años, pero recordar por qué se enamoraron por primera vez puede ayudarlos a retroceder cuando sienten que se están alejando el uno del otro.
"Tenga en mente algunos recuerdos conmovedores de las primeras oleadas de amor: cuando sabía que nunca quería estar lejos de esta persona, cuando su corazón sintió un salto físico al verlos", dicen Lewis y Marsha McGehee, quienes han estado casados por 44 años. "Los obstáculos diarios se resolverán si la determinación de mantener tu historia de amor es fuerte".
28 Haz que tu pareja se sienta deseada.
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Es importante saber (y escuchar con regularidad) que su cónyuge lo ama, pero saber que lo quieren puede hacer que su matrimonio dure toda la vida. "Ser atractivo… significa hacer pequeñas cosas el uno para el otro y sentirse necesitados y deseados", dice Lewis. "Quiero que mi cónyuge me quiera a mí".
29 Mantenga una vida fuera de su relación.
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La codependencia puede agriar rápidamente cualquier relación, y mantener sus intereses personales fuera del matrimonio podría ser la clave para disfrutar de una unión sólida. "Quiero que mi cónyuge participe en una vida productiva y se preocupe por ella misma", dice Lewis.
30 Enorgullécete de tu apariencia.
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"Creo que mantener el atractivo físico también es importante", agrega Lewis. "No me refiero solo de manera superficial. Ser atractivo para tu cónyuge significa muchas cosas, como tratar de mantenerte en forma haciendo ejercicio. Esto tiene el beneficio adicional de mantener la actitud mental fuerte y positiva".
31 No busques excusas para terminar las cosas.
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Descartar la palabra "D" en los argumentos, o incluso pensar que esta pelea podría ser la última, inevitablemente causará tensión en su matrimonio que no podrá solucionar. "Nunca entre en una discusión pensando que podría ser el final de la relación", aconsejan los McGehees. "Eso significa decir lo que piensas, pero no decir ni hacer nada que no sea recuperable. Los matrimonios saludables no siempre son fáciles, pero siempre deben ser respetuosos".
32 Celebrar unos a otros solo porque sí.
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No debe esperar las vacaciones o aniversarios para celebrar todas las cosas maravillosas que ama de su cónyuge.
"Siempre he celebrado cumpleaños, aniversarios, y simplemente fue un miércoles en lo que comenzó como una semana de trabajo loca", dice Carol Gee, autora de Random Notes (About Life, "Stuff" And Finalmente Learning To Exhale) , quien ha estado casado por 47 años. "Celebra ocasiones, grandes y pequeñas. Estas celebraciones no tienen que ser grandes ofertas: un pastel y un café para celebrar un cumpleaños, o porque es viernes y simplemente te encanta estar juntos".
33 Mantenga a su cónyuge adivinando.
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Mantener a tu cónyuge alerta puede ser muy útil. "Un día le pregunté a mi esposo cuál creía que era el secreto de nuestro matrimonio", dice Gee. "Un hombre callado de pequeñas palabras, dijo: 'Nunca sé lo que vas a hacer de un minuto a otro, y me parece que me gusta'".
34 Haga de la intimidad una prioridad fuera del dormitorio.
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Tener una vida sexual increíble puede mantener a ambas partes interesadas, pero explorar la intimidad fuera de los límites de la habitación es igualmente importante. "La intimidad es más que el sexo", dice Gee. "Se toman de las manos, se besan, buenos días y adiós. Pasan tiempo juntos sin distracciones externas, teléfonos celulares, televisores, ese tipo de cosas".
35 Realizar pequeños gestos de amabilidad de forma regular.
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Con el tiempo, muchas personas se acostumbran tanto a que sus parejas estén cerca que ya no sienten la necesidad de realizar esos pequeños actos de amabilidad, como sacar sillas, sostener un paraguas el uno para el otro o hacer una tarea para que su pareja no lo haga. no tiene que hacerlo "No importa cuánto tiempo llevamos casados, mi esposo abriendo las puertas para mí me hace sentir especial", dice Gee.
36 Haga un check-in diario a la hora de comer.
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Compartir al menos una comida diaria sin dispositivo puede marcar la diferencia cuando se trata de la salud de su relación. "Siempre hemos tratado de comer al menos una comida juntos al día", dice Gee. "Como una pareja que trabaja (antes de retirarse) con diferentes horas de trabajo, generalmente es la cena. No solo disfrutamos de una comida juntos, sino que también usamos este tiempo para hablar sobre nuestro día".
37 Y haga de la cena en casa una ocasión especial.
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Incluso si solo está calentando las sobras de la noche anterior, puede hacer que las comidas con su cónyuge se sientan como una ocasión especial todas las noches de la semana. Enciende algunas velas, abre una botella de buen vino o pon una lista de reproducción romántica para crear el ambiente. "La mayoría de las veces, las cazuelas se sirven en nuestro comedor en una buena porcelana", dice Gee.
38 Mantenga vivo el romance.
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Barrer a tu pareja es algo que puede mantener esos fuegos encendidos incluso después de haber estado juntos durante décadas. "Planeo viajes donde solo tiene que hacer las maletas", dice Gee. "Él, por otro lado, me sorprenderá trayendo la cena a casa, o comprando los sorteos de lotería que adoro, y escondiéndolos donde pueda encontrarlos. Los lugares inusuales, como en los platos en el gabinete, o escondido en nuestra cama, muestra el pensamiento que pone solo porque me hace cosquillas cuando los encuentro ".
39 Aprende lo que quieres en la cama y no tengas miedo de decirle a tu pareja.
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"Hemos aprendido cómo excitarnos y complacernos", dice Beverly Solomon, una directora creativa que lleva 44 años casada. "A medida que crece su amor, también lo hace la calidad de su intimidad sexual. A medida que envejece, realmente aprecia los placeres compartidos del amor verdadero".
40 Mostrar gratitud.
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Estar agradecido puede ayudar a poner las cosas en perspectiva, evitando que usted y su cónyuge caigan en la desesperación solo porque las cosas no están saliendo como esperaba. "Da gracias todos los días por las bendiciones que tenemos y por las bendiciones que vendrán", dice Solomon.
41 Haga compañía con personas positivas.
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¿Quieres ver tu relación a través de un lente más rosado? Intenta pasar tiempo con amigos que compartan tu perspectiva positiva de la vida. "Evitamos a las personas negativas y las situaciones negativas", señala Solomon. "Estar cerca de personas negativas con perspectivas negativas puede envenenar tu vida".
42 Tómese el tiempo para refrescarse si las cosas se calientan demasiado.
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"Tenemos desacuerdos, como todas las parejas", dice Solomon. Pero, agrega, "si uno o ambos de nosotros sentimos que estamos demasiado molestos para discutir un tema de una manera sensata y respetuosa, nos damos algo de tiempo para enfriarnos".
43 Y no dejes que tus argumentos se extiendan a otras relaciones.
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Si bien hablar con sus amigos sobre la aparente incapacidad de su cónyuge para recoger sus calcetines puede ser catártico, revelar los detalles íntimos de lo que está sucediendo mal en su matrimonio cada vez que usted y su pareja están en desacuerdo puede hacer más daño que bien. "Nunca hablamos mal de los demás", dice Solomon.
44 Aprende a desconectar el ruido.
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Aprender a no dejar que las opiniones y consejos de los demás se filtren en su matrimonio los mantendrá a usted y a su cónyuge sincronizados a medida que pase el tiempo. "Cuando nos casamos por primera vez, nuestros padres nos esperaban muchas expectativas", dice Dana Kichen, una agente de bienes raíces que ha estado casada por 42 años. "Después de cuatro años de tirones, nos mudamos fuera del estado y aprendimos a confiar totalmente el uno en el otro. Esto ha continuado durante todo nuestro matrimonio".
45 Hable usando declaraciones de "yo" cuando discuta.
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En lugar de enumerar las muchas formas en que su pareja lo ha molestado, presente esos problemas desde su perspectiva utilizando declaraciones de "yo", como "Me siento herido cuando está hablando por teléfono con usted".
"Esto permite la discusión sin poner a la otra persona a la defensiva y, por lo tanto, evita la escalada de una discusión", explica Kichen.
46 Aprende a disculparte de verdad .
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Disculparse con su pareja es esencial para mantener su matrimonio fuerte y saludable a lo largo de los años, pero eso no siempre significa concesión después de una gran pelea. "Decir 'lo siento' no tiene que significar 'me equivoqué'", señala Kichen. "Puede referirse a sentir pena por herir sentimientos, gritar, cualquier cosa. Esto le permite dejar de lado los sentimientos heridos y continuar sin que una persona tenga la razón y la otra esté equivocada".
47 Di no a las distracciones cuando te estés comunicando.
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Cuando tiene una relación sincera con su cónyuge, es importante asegurarse de que sea su prioridad número uno, no lo que hay en la televisión, ni la ropa en la secadora, ni lo que está en su teléfono.
"Lo que hace que nuestra relación funcione es tratar de no realizar múltiples tareas cuando nos estamos comunicando entre nosotros", dice la autora Bracha Goetz, quien ha estado casada durante 40 años. "Y cuando tratamos de centrarnos el uno en el otro por completo cuando nos comunicamos, es como si estuviéramos en medio de una primera cita emocionante para siempre".
48 No traigas trabajo a la relación.
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Cuando el estrés laboral se extiende a su relación o el estrés de la relación se extiende a su vida laboral, es una receta para el desastre. "Ambos hicimos lo nuestro", dice Gayle Carson, un entrenador de vida que estuvo casado durante 45 años antes de que su esposo falleciera. "Tenía mi propio negocio y, finalmente, mi esposo tenía el suyo. No interferimos el uno con el otro y cuando nos juntamos, fue glorioso".
49 Perseguir algunos de los mismos intereses.
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Tener algunas actividades que ambos amen puede significar la diferencia entre décadas de felicidad conyugal y conflictos aparentemente interminables. "Teníamos intereses comunes para el entretenimiento", dice Carson. "Todos los fines de semana se dedicaban al esquí acuático, a la natación y al bote. Nos encantaba ir al cine, comer fuera y mirar la televisión".
50 Pero recuerda que los opuestos se atraen.
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Si bien disfrutar de algunas de las mismas cosas sin duda hace que sea más fácil pasar tiempo juntos, no opere bajo el supuesto de que tiene que compartir una personalidad para compartir felizmente una vida juntos. "Aunque yo era el extrovertido y él el introvertido, funcionó porque no nos empujamos el uno al otro en ninguna dirección", dice Carson.
