La dieta y el ejercicio son importantes, pero otros factores pueden tener una gran influencia sobre si una persona vive un estilo de vida saludable. Las personas con las que te rodeas, tus rutinas diarias y el entorno en el que vives afectan tu estado de forma. Vivir en una ciudad donde el ejercicio es la norma y donde los gimnasios y la comida saludable son omnipresentes tendrá un gran impacto en si una persona se apega a hábitos saludables o termina con una tripa de cerveza y papada.
Con eso en mente, hemos recurrido a una serie de puntos de datos para evaluar qué ciudades de los Estados Unidos son "las más aptas". Estos incluyen el número de gimnasios per cápita (por empresa de investigación AggData), el nivel de actividad física y el acceso a las oportunidades de ejercicio (según la Clasificación Saludable del Condado del Censo de EE. UU.), El "Puntaje de Ciudad Saludable" según WalletHub (que se basa en 34 métricas, incluidos los mercados de agricultores per cápita, el acceso a la atención médica y más), y Walk Score (que mide la capacidad de caminar de una ciudad en función de la distancia a lugares cercanos y la simpatía de los peatones). A partir de esta información, creamos un Fit Score y hemos clasificado las ciudades más aptas a continuación. Y para el otro lado de la moneda, asegúrese de visitar The Fattest Cities in America.
50 Peoria, IL
Población: 114, 265
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.43
Actividad física: 76
Puntaje de Ciudad Saludable: 53.46
Acceso al ejercicio: 77
Puntuación a pie: 29
Puntuación de ajuste total: 55.692
Y para obtener excelentes consejos sobre el estado físico, aprenda las 5 maneras fáciles de convertirse en una máquina de ejercicios matutina.
49 Rancho Cucamonga, CA
Población: 176, 534
Gimnasios por cada 10K residentes: 0, 57
Actividad física: 81
Puntaje de Ciudad Saludable: 57.72
Acceso al ejercicio: 90
Puntuación a pie: 38
Puntuación de ajuste total: 64.744
Para hacer ejercicio tanto como la gente de Rancho Cucamonga, aprenda las 11 formas en que las personas inteligentes se motivan para ir al gimnasio.
48 Tallahassee, FL
Población: 190, 894
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.7
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 53.01
Acceso al ejercicio: 94
Puntuación a pie: 32
Puntuación de ajuste total: 66.202
Y mientras lo hace, asegúrese de probar la mejor rutina HIIT para su corazón.
47 Spokane, WA
Población: 215, 973
Gimnasios por cada 10K residentes: 0, 72
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 51, 64
Acceso al ejercicio: 87
Puntuación a pie: 48
Puntuación de ajuste total: 68.128
Para aumentar su propio nivel de condición física, asegúrese de utilizar la máquina de cardio más efectiva del gimnasio.
46 Santa Clarita, CA
Población: 181, 972
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.67
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 59.67
Acceso al ejercicio: 98
Puntuación a pie: 34
Puntuación de ajuste total: 68.134
Y para derretir aún más calorías, pruebe cualquiera de los 10 mejores ejercicios cardiovasculares para personas mayores de 40 años.
45 Gilbert, AZ
Población: 237, 133
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.86
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 51.44
Acceso al ejercicio: 93
Puntuación a pie: 29
Puntuación de ajuste total: 68.288
Para obtener más consejos excelentes sobre el estado físico, aprenda el ejercicio principal que destrozará todo su abdomen.
44 Springfield, MO
Población: 167, 319
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.91
Actividad física: 77
Puntaje de Ciudad Saludable: 52.56
Acceso al ejercicio: 84
Puntuación a pie: 38
Puntaje de ajuste total: 68.512
43 Chandler, AZ
Población: 247, 477
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.86
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 51.27
Acceso al ejercicio: 93
Puntuación a pie: 35
Puntuación de ajuste total: 69.454
Para optimizar su dieta para estar en forma, asegúrese de ver los 10 mejores alimentos para un corazón feliz y saludable.
42 Fremont, CA
Población: 233, 136
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.65
Actividad física: 84
Puntaje de Ciudad Saludable: 58.82
Acceso al ejercicio: 100
Puntuación a pie: 44
Puntuación de ajuste total: 70.364
Y para promover la salud en todos los aspectos de su vida, asegúrese de aprender los 10 mejores destructores del estrés sin ejercicio.
41 Honolulu, HI
Población: 374, 658
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.5
Actividad física: 81
Puntaje de Ciudad Saludable: 62.67
Acceso al ejercicio: 95
Puntuación a pie: 64
Puntuación de ajuste total: 70.534
Para obtener aún más inspiración en la playa, como si la necesitaras, asegúrate de ver a las 15 diosas que prueban que los bikinis de neón vuelven a estar de moda.
40 St. Louis, MO
Población: 311.404
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.66
Actividad física: 77
Puntaje de Ciudad Saludable: 53.02
Acceso al ejercicio: 97
Puntuación a pie: 65
Puntuación de ajuste total: 71.604
Y para aprovechar al máximo sus entrenamientos, asegúrese de agregar los 5 mejores refrigerios ricos en proteínas de todos los tiempos a su dieta.
39 Scottsdale, AZ
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Población: 246, 645
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.86
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 67.14
Acceso al ejercicio: 93
Puntuación a pie: 32
Puntuación de ajuste total: 72.028
Para mantener su nivel de condición física, no se pierda los 10 carbohidratos que no descarrilarán su paquete de seis.
38 Boise, ID
Población: 223, 154
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.91
Actividad física: 84
Puntaje de Ciudad Saludable: 58.36
Acceso al ejercicio: 92
Puntuación a pie: 40
Puntuación de ajuste total: 73.072
Y mientras está en forma, asegúrese de aprender las 30 formas en que el ejercicio mejora su vida sexual.
37 Tampa, FL
Población: 377, 165
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.87
Actividad física: 78
Puntaje de Ciudad Saludable: 55.5
Acceso al ejercicio: 95
Puntuación a pie: 50
Puntuación de ajuste total: 73, 1
Y si vas a la playa en Tampa, prueba uno de los 25 mejores trajes de baño nuevos para hombres.
36 Reno, NV
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Población: 245, 255
Gimnasios por cada 10K residentes: 1
Actividad física: 84
Puntaje de Ciudad Saludable: 53.17
Acceso al ejercicio: 91
Puntuación a pie: 38
Puntuación de ajuste total: 73.234
Reno no está muy lejos de Las Vegas, así que mientras estás aquí, aprende el truco para duplicar tu dinero en un casino de Las Vegas.
35 Salt Lake City, UT
Población: 193, 744
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.64
Actividad física: 84
Puntaje de Ciudad Saludable: 67.5
Acceso al ejercicio: 95
Puntuación a pie: 57
Puntuación de ajuste total: 73.5
Salt Lake tiene un gran esquí, sin duda, pero no tan genial como los 5 viajes de esquí más lujosos que puedes hacer en el mundo.
34 Long Beach, CA
Población: 470, 130
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.67
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 51.07
Acceso al ejercicio: 98
Puntuación a pie: 70
Puntuación de ajuste total: 73.614
Para lucir lo mejor posible en la playa, prueba los 4 entrenamientos abdominales que te darán un paquete de seis en seis semanas.
33 Lincoln, NE
Población: 280, 364
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.2
Actividad física: 76
Puntaje de Ciudad Saludable: 57.03
Acceso al ejercicio: 74
Puntuación a pie: 43
Puntuación de ajuste total: 74.006
Además, asegúrese de revisar los 5 músculos esenciales que las personas nunca ignoran cuando van al gimnasio.
32 Glendale, CA
Población: 200, 831
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.67
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 56.26
Acceso al ejercicio: 98
Puntuación a pie: 69
Puntuación de ajuste total: 74.452
Y si te encuentras demasiado tiempo en el sol de California, asegúrate de probar los 10 productos para el cuidado de la piel que seguramente vencerán al sol de verano.
31 Orlando, FL
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Población: 277, 173
Gimnasios por cada 10K residentes: 0, 79
Actividad física: 97
Puntaje de Ciudad Saludable: 56.44
Acceso al ejercicio: 98
Puntuación a pie: 42
Puntuación de ajuste total: 74.488
Orlando es un lugar genial para viajar y todo, con los divertidos juegos y parques, pero trata de ser un poco más aventurero y huye a las 10 escapadas secretas en las que se esconde el uno por ciento.
30 Pittsburgh, PA
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Población: 303, 625
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.86
Actividad física: 78
Puntaje de Ciudad Saludable: 51.71
Acceso al ejercicio: 95
Puntuación a pie: 62
Puntuación de ajuste total: 74.542
Sin embargo, antes de salir y hacer cualquier ejercicio, asegúrese de conocer los 5 mejores estiramientos para hacer antes de cualquier entrenamiento.
29 Tempe, AZ
Población: 182, 498
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.86
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 58.92
Acceso al ejercicio: 93
Puntuación a pie: 54
Puntuación de ajuste total: 74.784
28 Napa, CA
Población: 80, 416
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.5
Actividad física: 84
Puntaje de Ciudad Saludable: N / A
Acceso al ejercicio: 94
Puntuación a pie: 46
Puntuación de ajuste total: 74.8
Antes de embarcarse en un viaje a Napa, asegúrese de saber exactamente cómo detectar una botella de vino falsificado.
27 Atlanta, GA
Población: 472, 522
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.98
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 56.42
Acceso al ejercicio: 90
Puntuación a pie: 49
Puntuación de ajuste total: 75.084
Dado que el aeropuerto de Atlanta es el más activo del país, cuando, no si, vuela aquí, asegúrese de conocer el mejor asiento para engancharse en cualquier avión.
26 Vancouver, WA
Población: 174, 826
Gimnasios por cada 10K residentes: 1
Actividad física: 83
Puntaje de Ciudad Saludable: 55.54
Acceso al ejercicio: 96
Puntuación a pie: 41
Puntuación de ajuste total: 75.108
25 Austin, TX
Población: 947, 890
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.1
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 53.82
Acceso al ejercicio: 94
Puntuación a pie: 40
Puntaje de ajuste total: 75.964
Para tomarse un descanso del ejercicio, asegúrese de probar La Barbecue, una de las 50 mejores parrillas de barbacoa en todo el país.
24 San Diego, CA
Población: 1, 407, 000
Gimnasios por cada 10K residentes: 1
Actividad física: 84
Puntaje de Ciudad Saludable: 54.61
Acceso al ejercicio: 96
Puntuación a pie: 51
Puntuación de ajuste total: 77.122
Mientras esté en el agua, intente salir a una clase de remo, una de las 5 clases de ejercicios de lujo que las personas más en forma prefieren.
23 Santa Cruz, CA
Población: 64, 465
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.4
Actividad física: 87
Puntaje de Ciudad Saludable: N / A
Acceso al ejercicio: 96
Puntuación a pie: 63
Puntuación de ajuste total: 77, 2
22 Miami, FL
Shutterstock
Población: 453, 579
Gimnasios por cada 10K residentes: 0, 77
Actividad física: 79
Puntaje de Ciudad Saludable: 52.46
Acceso al ejercicio: 99
Puntuación a pie: 79
Puntuación de ajuste total: 77.292
Mientras esté en Miami, diríjase a EAST, Miami, uno de los 20 mejores bares de hoteles en Estados Unidos en este momento .
21 Virginia Beach, VA
Población: 452, 602
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.31
Actividad física: 81
Puntaje de Ciudad Saludable: 52.28
Acceso al ejercicio: 90
Puntuación a pie: 33
Puntuación de ajuste total: 77.456
20 Raleigh, Carolina del Norte
Población: 458, 880
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.3
Actividad física: 83
Puntaje de Ciudad Saludable: 53.55
Acceso al ejercicio: 91
Puntuación a pie: 30
Puntuación de ajuste total: 77, 51
19 Chapel Hill, Carolina del Norte
Población: 263, 016
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.4
Actividad física: 79
Puntaje de Ciudad Saludable: 50.32
Acceso al ejercicio: 91
Puntuación a pie: 29
Puntuación de ajuste total: 77.864
18 Fort Lauderdale, FL
Shutterstock
Población: 178, 752
Gimnasios por cada 10K residentes: 0.96
Actividad física: 77
Puntaje de Ciudad Saludable: 58.82
Acceso al ejercicio: 100
Puntuación a pie: 59
Puntuación de ajuste total: 78.164
Para obtener más consejos excelentes sobre el estado físico, aprenda los 6 mejores entrenamientos de un solo movimiento de todo el cuerpo de todos los tiempos.
17 Santa Rosa, California
Población: 175, 155
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.1
Actividad física: 86
Puntaje de Ciudad Saludable: 56.25
Acceso al ejercicio: 95
Puntuación a pie: 44
Puntuación de ajuste total: 78.25
16 Irvine, CA
Shutterstock
Población: 266, 122
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.02
Actividad física: 84
Puntaje de Ciudad Saludable: 63.23
Acceso al ejercicio: 99
Puntuación a pie: 44
Puntuación de ajuste total: 78.446
Además, echa un vistazo al ejercicio que ha demostrado retrasar el envejecimiento.
15 Sacramento, CA
Población: 495, 234
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.13
Actividad física: 83
Puntaje de Ciudad Saludable: 54.66
Acceso al ejercicio: 97
Puntuación a pie: 47
Puntuación de ajuste total: 78.932
14 Garden Grove, CA
Población: 174, 858
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.02
Actividad física: 84
Puntaje de Ciudad Saludable: 51.23
Acceso al ejercicio: 99
Puntuación a pie: 61
Puntuación de ajuste total: 79.446
13 Overland Park, KS
Población: 188, 966
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.27
Actividad física: 83
Puntaje de Ciudad Saludable: 55.76
Acceso al ejercicio: 99
Puntuación a pie: 35
Puntuación de ajuste total: 79.952
12 Huntington Beach, CA
Shutterstock
Población: 200, 652
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.02
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 63.23
Acceso al ejercicio: 98
Puntuación a pie: 55
Puntuación de ajuste total: 80.046
11 Denver, CO
Población: 693, 060
Gimnasios por cada 10K residentes: 1
Actividad física: 88
Puntaje de Ciudad Saludable: 57.65
Acceso al ejercicio: 100
Puntuación a pie: 61
Puntuación de ajuste total: 81, 33
Mientras esté en Denver, visite el Hotel Teatro, uno de los 12 hoteles boutique favoritos de Anthony Bourdain en el país.
10 San José, CA
Shutterstock
Población: 1, 025, 350
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.2
Actividad física: 85
Puntaje de Ciudad Saludable: 53.78
Acceso al ejercicio: 98
Puntuación a pie: 51
Puntaje de ajuste total: 81.556
9 Minneapolis, MN
Población: 413, 651
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.2
Actividad física: 84
Puntaje de Ciudad Saludable: 58.19
Acceso al ejercicio: 99
Puntuación a pie: 69
Puntuación de ajuste total: 86.038
8 Portland, OR
Población: 639, 863
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.2
Actividad física: 87
Puntaje de Ciudad Saludable: 65.16
Acceso al ejercicio: 99
Puntuación a pie: 65
Puntuación de ajuste total: 87.232
Y si te encuentras en Portland al aire libre, asegúrate de ponerte el blazer para exteriores más resistente y versátil que puedas comprar.
7 Washington, DC
Shutterstock
Población: 681, 170
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.2
Actividad física: 83
Puntaje de Ciudad Saludable: 60.24
Acceso al ejercicio: 100
Puntuación a pie: 77
Puntuación de ajuste total: 88.048
Hablando de Washington, repase las 45 veces que fue "el principio del fin" para Donald Trump.
6 Oakland, CA
Población: 420, 005
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.38
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 54.41
Acceso al ejercicio: 96
Puntuación a pie: 72
Puntuación de ajuste total: 88.482
5 Seattle, WA
Población: 704, 352
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.2
Actividad física: 86
Puntaje de Ciudad Saludable: 67.08
Acceso al ejercicio: 98
Puntuación a pie: 73
Puntuación de ajuste total: 88.816
4 Boulder, CO
Población: 108, 090
Gimnasios por cada 10K residentes: 2
Actividad física: 91
Puntaje de Ciudad Saludable: N / A
Acceso al ejercicio: 98
Puntuación a pie: 58
Puntuación de ajuste total: 89, 4
3 Madison, WI
Shutterstock
Población: 252, 551
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.7
Actividad física: 84
Puntaje de Ciudad Saludable: 56.99
Acceso al ejercicio: 95
Puntuación a pie: 49
Puntaje de ajuste total: 90.998
2 San Francisco, CA
Población: 864, 816
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.2
Actividad física: 84
Puntaje de Ciudad Saludable: 68.06
Acceso al ejercicio: 100
Puntuación a pie: 86
Puntaje de ajuste total: 91.612
1 Boston, MA
Población: 673, 184
Gimnasios por cada 10K residentes: 1.8
Actividad física: 82
Puntaje de Ciudad Saludable: 54.06
Acceso al ejercicio: 100
Puntuación a pie: 81
Puntuación de ajuste total: 97.06
Y ahora, mira las 100 formas de ser una persona más saludable en este momento .
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