El camión de la basura rugiendo fuera de tu ventana. Plazos de trabajo. Un mosquito particularmente malicioso. Hay innumerables asesinos de sueño con los que todos tratamos a diario. Pero si continuamente se queda corto en su búsqueda diaria durante ocho horas llenas de repetición, podría haber otro factor que no haya tenido en cuenta: su ciudad.
Es verdad. Hemos reducido los números, y hemos descubierto que hay demasiadas áreas metropolitanas en Estados Unidos que están desesperadas por algunas Z adicionales. Siga leyendo para ver si su ciudad está en la lista. Y ya sea que resida o no en uno de estos lugares de ojos rojos, siempre puede tomar medidas para solucionar su insomnio. Simplemente lea estos 11 secretos aprobados por el médico para quedarse dormido más rápido: ¡esta noche!
50 Fort Lauderdale, FL
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Población: 178, 752
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 37.9
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 7.80
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 18.00
Tasa de divorcio: 14.7%
Nivel de estrés: 39, 28
Contaminación acústica: N / A
Puntuación de insomnio: 76.02
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49 Sacramento, CA
Población: 495, 234
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 34, 6
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 7.80
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 17.50
Tasa de divorcio: 11.9%
Nivel de estrés: 44, 19
Contaminación acústica: 22.0%
Puntuación de insomnio: 76.15
¿Necesita descomprimir un poco antes del trabajo después de una larga noche? Estos destructores de estrés sin ejercicio pueden ser la solución para usted.
48 Chattanooga, TN
Población: 177, 571
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 37.4
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.00
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 18.10
Tasa de divorcio: 14.1%
Nivel de estrés: 45, 37
Contaminación acústica: N / A
Puntuación de insomnio: 76.94
47 Albuquerque, NM
Población: 559, 277
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 32.7
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.20
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 19.40
Tasa de divorcio: 14.0%
Nivel de estrés: 41, 98
Contaminación acústica: 16.0%
Puntuación de insomnio: 77.00
46 Huntsville, AL
Población: 193, 079
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 39, 2
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 7.90
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 18.00
Tasa de divorcio: 13.5%
Nivel de estrés: 43, 45
Contaminación acústica: N / A
Puntuación de insomnio: 77.36
45 Greensboro, Carolina del Norte
Población: 287, 027
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 34.8
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.80
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 21, 90
Tasa de divorcio: 10.8%
Nivel de estrés: 40, 40
Contaminación acústica: 9.0%
Puntuación de insomnio: 77.45
44 Pittsburgh, PA
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Población: 303, 625
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 39.5
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.10
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 18.30
Tasa de divorcio: 9.0%
Nivel de estrés: 42.53
Contaminación acústica: 19.0%
Puntuación de insomnio: 78, 38
43 San Antonio, TX
Población: 1, 492, 510
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 36.8
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 7.70
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 19.70
Tasa de divorcio: 12.4%
Nivel de estrés: 37.48
Contaminación acústica: 20.0%
Puntuación de insomnio: 78, 67
42 Washington DC
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Población: 681, 170
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 34, 9
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.60
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 18.90
Tasa de divorcio: 9.3%
Nivel de estrés: 46.05
Contaminación acústica: 29.0%
Puntuación de insomnio: 79.06
41 Fayetteville, NC
Población: 681, 170
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 34, 9
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.60
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 18.90
Tasa de divorcio: 9.3%
Nivel de estrés: 46.05
Contaminación acústica: 29.0%
Puntuación de insomnio: 79.06
40 Phoenix, AZ
Población: 1, 615, 017
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 36, 2
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.40
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 18.50
Tasa de divorcio: 12.7%
Nivel de estrés: 44, 19
Contaminación acústica: 16.0%
Puntuación de insomnio: 79.25
39 Savannah, GA
Población: 146, 763
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 44
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 9.40
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 23.50
Tasa de divorcio: 13.1%
Nivel de estrés: N / A
Contaminación acústica: N / A
Puntuación de insomnio: 79, 40
38 Tacoma, WA
Población: 211, 277
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 37.8
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.40
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 19.20
Tasa de divorcio: 15, 2%
Nivel de estrés: 44.54
Contaminación acústica: N / A
Puntuación de insomnio: 80, 14
37 Colorado Springs, CO
Población: 465, 101
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 30.1
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 9.60
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 23.80
Tasa de divorcio: 12.9%
Nivel de estrés: 39, 21
Contaminación acústica: 18.0%
Puntuación de insomnio: 80.30
36 Chicago, IL
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Población: 2.704.958
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 37.5
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.40
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 19.20
Tasa de divorcio: 8.5%
Nivel de estrés: 48, 32
Contaminación acústica: 26.0%
Puntuación de insomnio: 80.58
35 Los Ángeles, CA
Población: 3.976.322
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 37.7
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 7.50
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 16.60
Tasa de divorcio: 8.5%
Nivel de estrés: 46, 12
Contaminación acústica: 45.0%
Puntuación de insomnio: 80.58
34 Dallas, TX
Población: 1.317.929
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 35.4
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.90
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 21.30
Tasa de divorcio: 11.3%
Nivel de estrés: 42.53
Contaminación acústica: 18.0%
Puntuación de insomnio: 80, 93
33 Milwaukee, WI
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Población: 595, 047
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 40.8
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.10
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 18.30
Tasa de divorcio: 10.8%
Nivel de estrés: 47.82
Contaminación acústica: 13.0%
Puntuación de insomnio: 81.31
32 Richmond, VA
Población: 223, 170
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 39, 3
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.30
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 18.10
Tasa de divorcio: 12.0%
Nivel de estrés: 50.33
Contaminación acústica: 11.0%
Puntuación de insomnio: 81.33
31 Boston, MA
Población: 673, 184
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 36.4
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 9.20
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 22.10
Tasa de divorcio: 7.7%
Nivel de estrés: 41, 63
Contaminación acústica: 28.0%
Puntuación de insomnio: 82.01
30 Little Rock, AR
Población: 198, 541
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 36, 6
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.70
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 20.40
Tasa de divorcio: 13.0%
Nivel de estrés: 45, 17
Contaminación acústica: 14.0%
Puntuación de insomnio: 82, 19
29 Norfolk, VA
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Población: 245, 115
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 39.4
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.90
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 22.20
Tasa de divorcio: 11.4%
Nivel de estrés: 48, 32
Contaminación acústica: N / A
Puntuación de insomnio: 82.88
28 Springfield, MO
Población: 167, 319
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 33, 6
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 9.50
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 22, 60
Tasa de divorcio: 16.3%
Nivel de estrés: 46.50
Contaminación acústica: N / A
Puntuación de insomnio: 83, 13
27 Orlando, FL
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Población: 277, 173
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 36.5
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.40
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 20.00
Tasa de divorcio: 13.6%
Nivel de estrés: 46, 27
Contaminación acústica: 20.0%
Puntuación de insomnio: 83.47
26 Indianápolis, IN
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Población: 855, 164
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 39.4
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.90
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 21.20
Tasa de divorcio: 13.8%
Nivel de estrés: 45, 16
Contaminación acústica: N / A
Puntuación de insomnio: 83.49
25 Tuscon, AZ
Población: 530, 706
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 34.4
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.90
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 21.10
Tasa de divorcio: 14.4%
Nivel de estrés: 44, 66
Contaminación acústica: 20.0%
Puntuación de insomnio: 83.87
24 Louisville, KY
Población: 616, 261
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 37, 6
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 9.00
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 19.10
Tasa de divorcio: 15.3%
Nivel de estrés: 39.00
Contaminación acústica: 17.0%
Puntuación de insomnio: 84.00
23 Providence, RI
Población: 179, 219
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 41.9
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.60
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 20.40
Tasa de divorcio: 8.6%
Nivel de estrés: 45.08
Contaminación acústica: 19.0%
Puntuación de insomnio: 84.12
22 Dayton, OH
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Población: 140, 489
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 45, 2
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 9.20
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 22.90
Tasa de divorcio: 15.7%
Nivel de estrés: N / A
Contaminación acústica: 9.0%
Puntuación de insomnio: 84.45
21 Memphis, TN
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Población: 652, 717
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 39.9
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.10
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 19.80
Tasa de divorcio: 12.2%
Nivel de estrés: 50, 12
Contaminación acústica: 17.0%
Puntuación de insomnio: 84.88
20 Jacksonville, FL
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Población: 880, 619
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 37.9
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.50
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 21.00
Tasa de divorcio: 13.9%
Nivel de estrés: 43, 33
Contaminación acústica: 18.0%
Puntuación de insomnio: 85, 13
19 Toledo, OH
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Población: 278, 508
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 39.8
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.90
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 21.00
Tasa de divorcio: 14.9%
Nivel de estrés: 48, 10
Contaminación acústica: N / A
Puntuación de insomnio: 85.53
18 Shreveport, LA
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Población: 194, 920
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 40.3
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 9.00
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 21.50
Tasa de divorcio: 12.9%
Nivel de estrés: 51.32
Contaminación acústica: N / A
Puntuación de insomnio: 85.53
17 Miami, FL
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Población: 453, 579
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 37
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 7.80
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 18.00
Tasa de divorcio: 13.8%
Nivel de estrés: 54.54
Contaminación acústica: 30.0%
Puntuación de insomnio: 85.54
16 Tampa, FL
Población: 377, 165
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 37.9
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.40
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 20.50
Tasa de divorcio: 13.1%
Nivel de estrés: 45, 19
Contaminación acústica: 24.0%
Puntuación de insomnio: 85.60
15 Cincinnati, OH
Población: 298, 800
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 38, 6
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 9.20
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 20.30
Tasa de divorcio: 12.7%
Nivel de estrés: 50.00
Contaminación acústica: 14.0%
Puntuación de insomnio: 86.00
14 Baltimore, MD
Población: 614, 664
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 44.2
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 7.80
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 17.70
Tasa de divorcio: 11.0%
Nivel de estrés: 51, 12
Contaminación acústica: 19.0%
Puntuación de insomnio: 86.03
13 Nueva York, NY
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Población: 614, 664
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 44.2
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 7.80
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 17.70
Tasa de divorcio: 11.0%
Nivel de estrés: 51, 12
Contaminación acústica: 19.0%
Puntuación de insomnio: 86.03
12 St. Louis, MO
Población: 311.404
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 39
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 9.10
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 23.40
Tasa de divorcio: 12.4%
Nivel de estrés: 46, 71
Contaminación acústica: 13.0%
Puntuación de insomnio: 87.93
11 Tulsa, OK
Población: 403, 090
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 36, 3
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 9.40
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 23.90
Tasa de divorcio: 15.0%
Nivel de estrés: 47, 45
Contaminación acústica: 12.0%
Puntuación de insomnio: 88.86
10 Rochester, NY
Población: 208, 880
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 42.4
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.90
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 22.00
Tasa de divorcio: 10.7%
Nivel de estrés: 51, 79
Contaminación acústica: 14.0%
Puntuación de insomnio: 89.35
9 Las Vegas, NV
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Población: 632, 912
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 39
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.30
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 20.40
Tasa de divorcio: 14.9%
Nivel de estrés: 50, 63
Contaminación acústica: 24.0%
Puntuación de insomnio: 89.56
8 Columbus, OH
Población: 860, 090
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 40.5
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 9.70
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 23.10
Tasa de divorcio: 12.4%
Nivel de estrés: 41.62 Contaminación acústica: 16.0%
Puntuación de insomnio: 89.81
7 Knoxville, TN
Población: 186, 239
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 38, 3
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 10.00
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 24.10
Tasa de divorcio: 14.0%
Nivel de estrés: 44, 12
Contaminación acústica: 10.0%
Puntuación de insomnio: 89, 93
6 Akron, OH
Población: 197, 633
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 43.7
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.70
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 20.20
Tasa de divorcio: 14.4%
Nivel de estrés: 48, 51
Contaminación acústica: 10.0%
Puntuación de insomnio: 90.33
5 Buffalo, NY
Población: 256, 902
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 43.2
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.50
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 22, 70
Tasa de divorcio: 16.0%
Nivel de estrés: 48.81
Contaminación acústica: N / A
Puntuación de insomnio: 91.10
4 Filadelfia, PA
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Población: 1, 567, 872
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 43.9
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 9.20
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 22, 50
Tasa de divorcio: 9.1%
Nivel de estrés: 48, 56
Contaminación acústica: 23.0%
Puntuación de insomnio: 91, 79
3 Birmingham, AL
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Población: 212, 157
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 46.5
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.00
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 18.10
Tasa de divorcio: 15, 2%
Nivel de estrés: 53.89
Contaminación acústica: 15.0%
Puntuación de insomnio: 93.02
2 Cleveland, OH
Población: 385, 809
Porcentaje de dormir menos de 7 horas: 45, 2
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.70
Porcentaje que no duerme lo suficiente más de la mitad del tiempo: 20.20
Tasa de divorcio: 14.4%
Nivel de estrés: 55, 80
Contaminación acústica: 12.0%
Puntuación de insomnio: 94.15
1 Detroit, MI
Población: 672, 795
Porcentaje de menos de 7 horas de sueño: 50.5
Número promedio de días que las personas no duermen en un mes: 8.70
Porcentaje que no duerme lo suficiente Más de la mitad del tiempo: 19.80
Tasa de divorcio: 12.0%
Nivel de estrés: 57.46 Contaminación acústica: 16.0%
Puntuación de insomnio: 98.07
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