Entre todos los dolores y enfermedades de la vida cotidiana, puede parecer que su cuerpo le está fallando la mayoría de las veces. Pero, en realidad, eso no podría estar más lejos de la verdad. De hecho, esos dolores y resfriados son prueba de que su cuerpo es su mayor protector. Desde regular la temperatura de sus órganos hasta eliminar las bacterias de sus oídos y ojos, su cuerpo trabaja constantemente para mantenerlo en la mejor forma. ¿Tienes curiosidad por saber más sobre las formas en que tus pestañas e incluso tus uñas de los pies te mantienen saludable? Siga leyendo para conocer 55 formas sorprendentes en que el cuerpo se protege a sí mismo.
1 bosteza para regular la temperatura del cerebro
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Bostezar no es solo una señal no tan sutil para tu amigo de que su historia te está aburriendo. Esta inclinación corporal natural en realidad ayuda a regular la temperatura de su cerebro, según los expertos del Instituto Smithsonian.
"Cuando estiramos las mandíbulas, aumentamos la velocidad del flujo sanguíneo al cráneo", señalan. "Y a medida que inhalamos al mismo tiempo, el aire cambia la temperatura de ese flujo sanguíneo, llevando sangre más fría al cerebro". Y dado el trabajo que hace el cerebro todos los días, esta es una función muy importante y protectora.
2 "Congela" el cerebro para decir "reducir la velocidad"
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Un dolor de cabeza helado, también conocido como "congelación cerebral", puede ser molesto, pero ocurre por una razón. Según una investigación de 2013 del Centro Médico Bautista Wake Forest, un congelamiento cerebral es la forma en que su cuerpo golpea los frenos, lo que le permite saber que debe reducir la velocidad con lo que esté consumiendo.
"Una cosa que al cerebro no le gusta es que las cosas cambien, y la congelación del cerebro es un mecanismo para evitar que lo haga", explicó en un comunicado el neurocientífico del Centro Médico Bautista Wake Forest, Dr. Dwayne Godwin.
3 Crea histaminas para atacar la saliva de un mosquito
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Después de que le piquen a un mosquito, comienza a picarle mucho. Esa es la forma en que su cuerpo toma medidas para ayudarlo a protegerse de la saliva del insecto.
Después de la picadura, su cuerpo identifica la saliva del insecto como un invasor extraño. "Cuando un mosquito nos pica, el sistema inmunitario de nuestro cuerpo crea histaminas, lo que hace que la piel alrededor de la picadura pica", explica la Dra. Renee Matthews de Chicago, Illinois. "Sus linfocitos irán a donde está la picadura del insecto para tratar de matar la saliva", agrega el Dr. Christopher Hollingsworth de NYC Surgical Associates. "Esta es la razón por la cual su cuerpo crea un bulto de hinchazón que pica".
4 Utiliza la nariz como filtro de aire de facto
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Su nariz no solo le da carácter a su rostro, también es su propio filtro de aire incorporado. "Nuestra nariz es un filtro que mantiene a muchos irritantes fuera de nuestros senos paranasales", explica el Dr. Thomas Horowitz del Centro Médico Presbiteriano CHA Hollywood en Los Ángeles, California. "La nariz tiene moco y pelos. Los pelos filtran partículas más grandes y el moco atrapa las más pequeñas".
5 estornuda para limpiar material extraño
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Estornudar es esencial para la buena salud. "La razón por la que estornudamos es para limpiar nuestro conducto nasal de cosas como alérgenos y microorganismos", dice el Dr. Anthony Kouri, cirujano ortopédico del Centro Médico de la Universidad de Toledo en Toledo, Ohio. "Esto protege nuestros cuerpos de muchos materiales extraños".
Cuando algo extraño ingresa a su nariz, se envía una señal al tronco encefálico para cerrar la garganta, los ojos y la boca. Luego, el pecho se tensa y la garganta se relaja, lo que hace que expulse el material extraño.
6 Sube de peso durante el embarazo para diluir productos químicos, protegiendo al feto
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Aunque los médicos aconsejan solo aumentar una cantidad saludable de peso durante el embarazo, aumentar algunos kilos de más puede ayudar a proteger al feto de los productos químicos, según un estudio de 2014 publicado en la revista Environmental Health Perspectives . "El aumento de peso suficiente durante el embarazo puede ayudar a diluir ciertos químicos que se almacenan en la grasa, reduciendo la exposición al feto", dijo a Scientific American el Dr. Jonathan Chevrier, epidemiólogo de la Universidad McGill.
7 Aumenta el sistema inmunológico de los bebés a través de la lactancia materna
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Aunque la lactancia materna es una opción completamente personal, tiene algunos beneficios impresionantes para la salud. Una de ellas es que estimula el desarrollo del sistema inmunológico de un bebé, lo que lo hace menos susceptible a las alergias y el asma, según una investigación de 2015 del Sistema de Salud Henry Ford.
"Durante años, siempre hemos pensado que un ambiente estéril no era bueno para los bebés. Nuestra investigación muestra por qué", dijo la Dra. Christine Cole Johnson, presidenta del Departamento de Ciencias de Salud Pública de Henry Ford e investigadora principal del estudio. en una oracion. "La exposición a estos microorganismos, o bacterias, en los primeros meses después del nacimiento en realidad ayuda a estimular el sistema inmunológico".
8 Crece las pestañas para proteger los ojos de materiales extraños
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Las pestañas sirven para proteger los ojos del polvo, la arena, la humedad y otros desechos en el aire. "También sienten cuando algo está demasiado cerca de los ojos, disparando el reflejo de parpadeo para que nada entre en los ojos, como un insecto volador", dice el Dr. Melody Huang, un optometrista con sede en Los Ángeles.
9 Y desarrolla los párpados para hacer lo mismo
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Los párpados se cierran rápidamente por reflejo para formar una barrera mecánica que protege los ojos de materiales extraños. "Esto puede ser provocado por la visión de algo que viene hacia nosotros o por la sensación de material en el ojo", dice Kouri. "El parpadeo también ayuda a eliminar cualquier residuo en su puncta, que es la pequeña abertura en el párpado donde se drenan las lágrimas", agrega Huang.
10 Crea lágrimas para limpiar los ojos
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Las lágrimas protegen sus ojos de la infección de las pequeñas cosas que logran pasar sus párpados y pestañas. "Atrapan y sacan pequeñas partículas del ojo", explica Kouri. "Las lágrimas también son ricas en anticuerpos, por lo que ayudan a proteger el ojo de la infección".
Agrega que "los párpados también ayudan a extender las lágrimas por la superficie del ojo". Según Huang, esto ayuda a que su córnea se mantenga húmeda, lo cual es esencial para mantener una visión clara.
11 Indica enfermedad a través de la esclerótica
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La esclerótica es un tejido extremadamente resistente y fibroso que protege las estructuras internas del ojo, explica Huang. "No solo la esclerótica proporciona protección física, sino que también es un indicador de posibles problemas de salud", dice ella. "Por ejemplo, en pacientes que tienen ciertas enfermedades hepáticas, es posible que vea una coloración amarillenta de la esclera conocida como ictericia".
12 Crece las cejas para evitar que el sudor entre en tus ojos
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Lo creas o no, las cejas hacen más que ayudar a enmarcar tu rostro: evitan que el sudor, el agua y otra humedad entren en los ojos, dice Huang. "La forma arqueada única de nuestras cejas permite que la humedad corra hacia el lado de la cara en lugar de directamente hacia los ojos".
13 sudaderas para mantenerte fresco
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Su piel juega un papel muy importante en la regulación de la temperatura de su cuerpo. "También nos permite sentir el mundo que nos rodea", dice Kouri. "Por ejemplo, si no pudiéramos sentir el calor de una estufa caliente y apartarnos por reflejo, nos lastimaríamos gravemente".
Además, la piel tiene varios roles fisiológicos. Uno con el que seguramente está familiarizado (sudoración) evita que se sobrecaliente.
14 Y para minimizar la inflamación
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Si alguna vez te has despertado sudando frío o caliente, puede ser que tu cuerpo esté tratando de decirte algo serio. "He recibido muchos pacientes quejándose de sudoración excesiva y / o sudoración nocturna en respuesta a una intolerancia severa al gluten o enfermedad celíaca", dice la Dra. Kristine Blanche, CEO del Centro de Curación Integrativa en Northport, Nueva York. "La exposición al gluten en estos pacientes causó una cascada inflamatoria de calor en el cuerpo". La sudoración es el intento del cuerpo de enfriar la inflamación y también de desintoxicar lo que el cuerpo piensa que es veneno, explica Blanche.
15 Quema fiebre para hacerte saber que estás enfermo
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Su cuerpo tiene varios sistemas de advertencia incorporados para informarle cuando algo está apagado. ¿Uno de los más comunes? Fiebre Según la Clínica Mayo, la fiebre es una señal de que hay algo fuera de lo común en su cuerpo.
Las fiebres no son motivo de preocupación en adultos, a menos que su temperatura supere los 103 grados Fahrenheit. En ese caso, dirígete a un médico, ¡estadística!
16 Te obliga a dormir más cuando estás enfermo
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Cuando no se siente bien, es posible que desee dormir todo el tiempo, y eso es completamente normal. De hecho, es la forma en que su cuerpo se cura a sí mismo.
Según el Better Sleep Council, nuestros cuerpos son más eficientes para eliminar gérmenes y virus no deseados mientras dormimos. Por lo tanto, si está en casa mientras está enfermo y comienza a quedarse dormido, no luche contra el sueño, duerma para combatir la enfermedad.
17 escalofríos para reducir la temperatura interna
18 Produce cortisol para desencadenar lucha o huida
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Generalmente pensamos que el cortisol, la hormona del estrés, es inequívocamente malo para nosotros, pero cumple una función importante. Cuando su cuerpo percibe una amenaza, sus niveles de cortisol aumentan a medida que su respuesta de lucha o huida se activa para ayudarlo a lidiar con lo que pueda ser peligroso, según la Clínica Mayo. (Aunque la naturaleza dice que una "amenaza" sería, digamos, un gato montés cargadizo, una crianza de siglos significa que, hoy en día, es más probable que sea algo así como una persona sospechosa en su vecindario).
Por supuesto, demasiado cortisol no es bueno (hola, ansiedad), pero ayuda a protegerlo.
19 Desarrolla piel de gallina para mantenerse caliente
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La piel de gallina también sirve como parte de la respuesta de lucha o huida del cuerpo humano. "La piel de gallina es un fenómeno fisiológico heredado de nuestros ancestros animales", dijo a Scientific American el Dr. George A. Bubenik, fisiólogo y profesor de zoología de la Universidad de Guelph en Ontario. "En animales con un pelaje grueso, este aumento de cabello expande la capa de aire que sirve como aislamiento. Cuanto más gruesa es la capa de cabello, más calor se retiene". En los humanos, esta reacción es menos útil ya que somos menos peludos, pero la intención protectora está ahí.
20 Se hincha para dar la alarma sobre una lesión
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La hinchazón es el resultado del aumento del movimiento de fluidos y glóbulos blancos en el área de la inflamación después de algún tipo de lesión o durante una enfermedad, señalan los expertos del Nationwide Children's Hospital. Entonces, si experimenta hinchazón de manos, dedos, pies, piernas u otras partes del cuerpo, podría ser una señal de que esa parte del cuerpo requiere atención médica, según el Centro Médico de la Universidad de Pennsylvania.
21 Y también envía dolor como señal
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Cuando su cuerpo quiere que sepa que algo está mal, el dolor actúa como su sistema de alarma. Pero el cerebro también puede regular ese dolor. "Una nueva investigación muestra que el cuerpo incluso tiene sistemas para ignorar el dolor si está ocurriendo algo más emocionante. El cerebro sabe que si estás contento y prestando atención a algo, la alarma de dolor no puede ser tan peligrosa, por lo que suprime sentir dolor ", dice Amy Baxter, MD, directora ejecutiva y directora médica de Pain Care Labs. "En muchos sentidos, el dolor es solo la opinión del cuerpo de cuán seguro estás".
22 Se hincha la lengua para indicar una reacción alérgica
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Las alergias alimentarias pueden ser muy graves, pero afortunadamente, nuestras lenguas nos dan una pista si algo está mal. Una lengua hinchada es una señal temprana de que debe dejar de consumir lo que sea que se haya puesto en la boca para evitar más daños. Como señala un estudio de 2008 publicado en el Journal of Medical Case Reports , "las reacciones alérgicas a menudo causan hinchazón en la lengua, que generalmente es más aterradora que peligrosa".
23 Crea capas de moco para descomponer los patógenos.
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La mayoría de las aberturas de nuestro cuerpo están protegidas por una capa de moco. "El moco no solo humecta estas aberturas, sino que también sirve como una barrera inmune equipada con enzimas para descomponer los patógenos extraños", dice la Dra. Lindsey Elmore, químico, farmacéutico y especialista en farmacoterapia certificado por la junta con sede en Nueva York.
24 Limpia internamente su sistema respiratorio
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El interior de sus células viene equipado con pequeños pelos conocidos como cilios. "Los cilios actúan como un barrido a través del sistema respiratorio y ayudan a limpiar el polvo, los escombros y los contaminantes", explica Elmore. "Los cilios trabajan en concierto con la mucosidad, lo que puede ayudar a atrapar el polvo para que los cilios puedan sacar la mucosidad cargada de suciedad de los pulmones".
25 Tos para purgar bacterias y alérgenos
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La tos puede ser un síntoma de un resfriado u otra enfermedad, pero también es la forma en que su cuerpo elimina las partículas extrañas, irritantes, microbios, alérgenos y bacterias. Según el Doctor Doctor, la tos funciona "forzando el aire a salir de los pulmones bajo alta presión" e "intenta limpiar la garganta de estas partículas extrañas".
26 Crea piel para proteger contra, bueno, todo
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La piel es una cubierta externa flexible que actúa como la primera línea de defensa del cuerpo, explica Kouri. Lo protege de cosas dañinas como la humedad, el frío, el calor y los agentes patógenos. No solo eso, sino que, según Elmore, también protege al cuerpo del impacto mecánico y la presión, la radiación y los productos químicos.
27 costras sobre las heridas para crear una nueva piel
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Cuando te cortas o raspas la piel, probablemente sangras un poco antes de notar un tiempo después que se ha formado una costra sobre la herida. Según Healthline, este tejido protector actúa como una barrera contra los gérmenes y mantiene su corte cubierto mientras sana. Eventualmente, su piel se regenerará, empujando la costra para dejar espacio para una epidermis nueva y saludable.
28 Protege la piel haciéndote sentir picazón
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Cuando sentimos algo que pica, nuestro instinto es rascar esa parte de nuestro cuerpo. Esta es en realidad una respuesta evolutiva, desarrollada inicialmente para ayudar a los animales a eliminar los parásitos de su piel, según la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología.
Aunque actualmente tenemos menos riesgo de parásitos, aún respondemos instintivamente al más mínimo movimiento de pelos como medida de precaución. ¡Más vale prevenir que lamentar!
29 Crece el vello púbico para combatir las bacterias
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El vello púbico está ahí por una razón: para proporcionar "una barrera protectora para nuestro cuerpo", dijo a Health la Dra. Jessica Shepherd, ginecoobstetra del Centro Médico de la Universidad de Baylor en Dallas, Texas. "Ayuda a evitar que las bacterias y los patógenos no deseados ingresen al área vaginal. Esto puede ayudar a prevenir infecciones por hongos, vaginitis e infecciones urinarias".
30 Produce heces sueltas para limpiar el intestino.
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Cuando comes o bebes algo cuestionable, tu cuerpo tiene sus formas de eliminarlo. "Para disgusto de muchos viajeros, ese ataque de 'venganza de Montezuma', elimina los patógenos del intestino con bastante eficacia", dice Horowitz. "La diarrea elimina los 'insectos' para que no puedan colonizar el intestino".
31 Provoca vómitos para purgar parásitos
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Cuando come o bebe algo contaminado, el vómito ayuda a su cuerpo a deshacerse de las bacterias, virus y parásitos que son la raíz del problema. Según la Clínica Mayo, los síntomas de intoxicación alimentaria, como vómitos y diarrea, generalmente comienzan a las pocas horas de comer o beber alimentos contaminados, y generalmente desaparecen por sí solos.
32 Crea ácido estomacal para eliminar los patógenos transmitidos por los alimentos.
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Puede que no parezca obvio, pero el ácido del estómago también sirve como una sustancia protectora en el cuerpo, explica Elmore, ya que puede matar a los patógenos transmitidos por los alimentos. Según un estudio de 2003 publicado en el Journal of Food Protection , "la secreción de ácido clorhídrico por el estómago juega un papel importante en la protección del cuerpo contra los patógenos ingeridos con alimentos o agua".
33 eructos para liberar aire del estómago
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Eructar puede considerarse grosero, pero también tiene un propósito fisiológico: ayuda a liberar el exceso de aire del estómago. Cuando el aire se acumula en la parte superior del estómago, hace que el órgano se estire. "Esto hace que el músculo en el extremo inferior del esófago (el tubo que va desde la boca hasta el estómago) se relaje", según MedlinePlus. "Se permite que el aire escape por el esófago y salga por la boca".
34 Flatulate para dejar salir el exceso de aire
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Aunque la flatulencia audible puede ser vergonzosa, los pedos en realidad tienen el mismo propósito que los eructos. Como explica LiveScience, se forman gases en los intestinos durante el proceso de digestión y quedan atrapados en su cuerpo cada vez que traga algo. Ese gas necesita un lugar a donde ir, por lo que el cuerpo lo libera a través de flatulencias y eructos (a veces desagradablemente fragantes).
35 Desarrolla callosidades para proteger la piel.
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Las callosidades en sus manos o pies se forman como la forma en que su cuerpo protege su piel. "Los callos pueden desarrollarse en cualquier parte del cuerpo donde haya fricciones repetidas, como las puntas de los dedos de un guitarrista o las palmas de un mecánico", explicó a la Academia Estadounidense el dermatólogo certificado Dr. Nada Elbuluk, profesor asistente de dermatología en el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. de dermatología.
36 llena las ampollas con suero para ayudar a sanar la piel herida
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Después de ponerse un nuevo par de zapatos o pasar un día caminando, es una buena apuesta que terminará con algunas ampollas. Pero aunque pueden ser dolorosas y desagradables, en realidad son bastante útiles.
Según la Facultad de Medicina de Harvard, el suero, que es el líquido claro y acuoso dentro de una ampolla, se filtra de los tejidos vecinos como reacción a la piel lesionada. Si la ampolla no explota, el suero puede proporcionar protección natural para la piel debajo de ella y ayudarla a sanar.
37 crece uñas de los pies para proteger los dedos de los pies
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Sus pies son golpeados todos los días, pero gracias a sus uñas de los pies, la parte superior de sus dedos está protegida. "Están hechos de queratina, que es la misma proteína que forma la piel, el cabello y las uñas", según Healthline. "Es la queratina lo que los hace resistentes y resistentes al desgaste diario".
38 Indica enfermedad a través de las uñas
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Las uñas no solo protegen la piel suave de la parte superior de los dedos, sino que también sirven como indicadores de su salud. Por ejemplo, como la patóloga Dra. Monisha Bhanote le dijo a SheKnows, las uñas onduladas o picadas pueden ser un indicador temprano de artritis inflamatoria o psoriasis. Y las uñas amarillas podrían significar más que una infección por hongos; También podrían ser un signo de enfermedad hepática o renal.
39 Inflama como una señal para comer más sano
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A medida que el cuerpo procesa los nutrientes de los alimentos que comemos, detecta carbohidratos refinados y azúcar y "responde con inflamación", dice Lisa Richards, nutricionista y creadora de la dieta Candida. "Este es un mecanismo de protección ya que el cuerpo trabaja para combatir estos nutrientes que detecta como dañinos. Desafortunadamente, el consumo crónico de este tipo de dieta conduce a una inflamación crónica, que en última instancia conduce a malos resultados de salud".
40 Y alertar al sistema inmunitario para que comience el proceso de curación
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Todo el proceso del sistema inmune también se ve reforzado por la inflamación. "El enrojecimiento y la hinchazón están ahí para protegerlo, ya que esto le indica al sistema inmunitario que se necesita reparación y curación", explica Elmore.
41 Erradica la infección por glóbulos blancos
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Los glóbulos blancos conocidos como fagocitos se dirigen a las células infectadas y las matan. "Cuando se exponen a un alergeno, los anticuerpos entran en acción", explica Elmore. "Reconocen las células extrañas y se unen a ellas y les señalan a los fagocitos que necesitan morir". Algunos anticuerpos duran toda la vida y previenen permanentemente la infección, como es el caso de las personas que han tenido varicela.
42 Combate la mayoría de los virus antes de que te enfermen
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Nuestros cuerpos son atacados por diferentes tipos de errores y virus todos los días. Sin embargo, solo se enfermará unas pocas veces al año, ya que su sistema inmunológico naturalmente combate estos virus. "Nuestro sistema inmunitario está compuesto por todos los diferentes tipos de células, órganos y tejidos", dice Jocelyn Nadua, coordinadora de atención de C-Care Health Services en Toronto. "Estos componentes reconocen instintivamente los peligros que se acercan a nuestro cuerpo y aseguran que no se verá afectado".
43 Inyecta melatonina en el cerebro para proteger contra enfermedades neurodegenerativas
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Según Richard L. Hansler, PhD, autor de la enfermedad de Parkinson: evidencia de que evitar la luz azul antes de acostarse puede retrasar / evitar el inicio de los síntomas , la glándula pineal inyecta melatonina directamente en el cerebro para proteger contra el Alzheimer, el Parkinson y otras enfermedades neurodegenerativas. Esta hormona, que también regula su ciclo de sueño-vigilia, "revierte el daño inflamatorio de bajo grado que se observa en los trastornos neurodegenerativos y el envejecimiento", señala Daniel P. Cardinali, MD, profesor de ciencias médicas en la Pontificia Universidad Católica Argentina en Buenos Aires, Argentina.
44 Hace que las extremidades se adormezcan para advertir sobre la falta de flujo sanguíneo
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Cuando permaneces en la misma posición durante un largo período de tiempo, es probable que comiences a experimentar entumecimiento en esa área del cuerpo. "Esta es una advertencia de su cuerpo de que sus nervios no obtienen el flujo sanguíneo que necesitan", dice Kouri. "Como resultado, debemos movernos desde esa posición para evitar dañar el nervio o la extremidad".
45 Crea esmalte dental para defenderse contra las caries
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Como la sustancia más dura del cuerpo humano, el esmalte dental contiene un alto porcentaje de minerales. Estos minerales proporcionan al esmalte la fuerza que necesita para proteger los dientes y actúan como la primera línea de defensa del cuerpo contra las caries, explica el Dr. Daniel Naysan de Bedford Dental Group en Beverly Hills, California.
46 Construye cerumen para proteger los canales auditivos de objetos extraños
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Aunque es posible que tengas la costumbre de limpiar el cerumen de tus oídos después de una ducha, en realidad está ahí para cumplir una función importante. Según la Clínica Cleveland, la cera del oído, también llamada cerumen, es producida por el cuerpo para proteger los oídos y tiene propiedades lubricantes y antibacterianas.
47 Usa oídos internos para mantener el equilibrio
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Según la Clínica Mayo, pequeñas partículas llamadas otoconia en su oído interno ayudan a controlar la posición de su cabeza en relación con la gravedad y el movimiento lineal, como cuando sube y baja en un elevador. Entonces, gracias a nuestros oídos internos, podemos caminar erguidos sin marearnos demasiado.
48 Chaps labios para advertir de la deshidratación.
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Aunque varias cosas pueden causar labios agrietados, una de las principales razones por las que los tiene es debido a la deshidratación. Según el Centro Médico de la Universidad de Pensilvania, "cuando su cuerpo está deshidratado, sus labios son más propensos a la sequedad".
Para ayudar a prevenir los labios agrietados, beba aproximadamente ocho vasos de agua de ocho onzas por día.
49 Señales de deshidratación por dolores de cabeza
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A veces, los dolores de cabeza son la forma en que su cuerpo le dice que está deshidratado, según la National Headache Foundation. Si alguna vez tomó una aspirina y luego se bebió un vaso de agua para tragar la píldora, es muy posible que necesite más líquido que el medicamento.
50 Elimina las bacterias del torrente sanguíneo a través del hígado.
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El hígado realiza más de 500 funciones distintas, según la Universidad Johns Hopkins, y muchas de ellas ayudan a proteger el cuerpo, incluida la resistencia a las infecciones al eliminar las bacterias del torrente sanguíneo.
51 Elimina los desechos a través de los riñones.
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Al igual que el hígado, los riñones también realizan una variedad de funciones importantes, incluida la eliminación de productos de desecho y el exceso de líquido del cuerpo a través de la orina, según la National Kidney Foundation.
52 Significa problemas cardíacos a través de problemas de dormitorio
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Lo creas o no, la disfunción eréctil puede cumplir una función muy importante: actuar como una señal de advertencia de problemas cardíacos actuales o futuros. Esto se debe a que, como el ex editor ejecutivo de Harvard Health Publishing, Patrick J. Skerrett señala: "Desde una perspectiva puramente mecánica, una erección es un evento hidráulico: se debe entregar sangre extra al pene, mantenerla allí durante un tiempo y luego drenarla. Es posible que no se produzca una erección si algo interfiere con el flujo sanguíneo hacia el pene, que a menudo es la aterosclerosis, el proceso de obstrucción de las arterias en la raíz de la mayoría de las anginas (dolor de pecho con ejercicio o estrés), ataques cardíacos, derrames cerebrales y otras afecciones cardiovasculares. ".
53 Ofrece información vital a través de signos vitales
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Los signos vitales son vitales por una razón: te alertan si tus funciones corporales básicas son normales o no. Tu pulso es uno de estos signos vitales y todo lo que tienes que hacer es usar las yemas de tus dedos para detectar un latido en tu cuello o muñeca. El pulso normal para adultos sanos es entre 60 y 100 latidos por minuto, según Johns Hopkins Medicine, pero eso puede fluctuar debido al ejercicio, enfermedad, lesión o angustia emocional.
54 Produce insulina para regular el azúcar en la sangre.
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Con mayor frecuencia escuchamos acerca de la insulina en el contexto de la diabetes, cuando el cuerpo no produce suficiente. Pero la insulina es una hormona que todos necesitamos para funcionar. Como la dietista registrada Amy Hess-Fischl escribe para EndocrineWeb, la insulina realiza la función importante de regular nuestro nivel de azúcar en la sangre, evitando que suba demasiado (hiperglucemia) o baje demasiado (hipoglucemia). Es por eso que las personas con diabetes necesitan monitorear cuidadosa y continuamente sus niveles de insulina. Según Hess-Fischl, "la insulina a menudo se describe como una 'llave', que desbloquea la célula para permitir que el azúcar ingrese a la célula y se use como energía".
55 Te da antojos por los nutrientes que necesitas
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A veces, cuando anhelas cierto alimento, significa que te faltan algunos nutrientes críticos. Por ejemplo, si no puede dejar de pensar en comer naranjas, es posible que tenga una deficiencia de vitamina C. O si anhelas un bistec jugoso, es posible que tengas poco hierro. Por supuesto, este no es el caso todo el tiempo, pero siempre vale la pena prestar atención a sus antojos, especialmente si parece haber un patrón persistente.
