Ser un guerrero de fin de semana no tiene ganas de ir a la guerra. De hecho, los descansos más cortos y un viaje perfectamente planificado pueden ser poderosamente restauradores si se hacen correctamente. Por ejemplo, los excursionistas que pasaron solo cuatro días en un viaje al desierto, sin dispositivos electrónicos, aumentaron sus habilidades creativas de resolución de problemas en un 50 por ciento, según un estudio de la Universidad de Utah. Y los abogados en un estudio canadiense que tomaron descansos para andar en bicicleta y nadar fueron significativamente más felices que aquellos que participaron en actividades menos activas.
Aquí, entonces, de los expertos de Best Life , hay seis aventuras despejadas y llenas de acción que puede experimentar en una semana (o menos) para trabajar su cuerpo, aliviar el estrés e incluso hacer que su trabajo sea más llevadero, en caso de que decide volver a trabajar, eso es. Y para vivir su vida al máximo, ¡tome su lista de deseos y marque estas 40 cosas absolutamente esenciales que debe hacer en sus 40 años!
Girar a través de Carolina del Sur
¿POR QUÉ ALLÍ?
En otoño, las estribaciones de las montañas Blue Ridge, cerca de Greenville, son ideales para el ciclismo: clima fresco, tornados que atraviesan los viñedos y un sinfín de oportunidades para poner a prueba sus piernas de escalada.
¿QUEDARSE DONDE?
Hotel Domestique. Este pequeño hotel boutique, propiedad del ex ciclista profesional George Hincapie, tiene su propia tienda de bicicletas y una flota de bicicletas BMC. Desde $ 335, hoteldomestique.com
HACERLO MEJOR
Sea conservador al comienzo de una escalada, dice Hincapie. "Si te quedas en la silla de montar y giras suavemente en una marcha fácil, será muy rentable cerca de la cima".
Entrena para un Tri en Arizona
¿POR QUÉ ALLÍ?
Con aire seco, cielos despejados y temperaturas de otoño de 70 a 80 grados, el desierto de Sonora es un excelente campo de entrenamiento para triatletas.
¿QUEDARSE DONDE?
Santuario en la montaña Camelback. Olympian Misty Hyman y el personal de acondicionamiento físico en este resort de Paradise Valley pueden crear un plan de entrenamiento triple adaptado a sus necesidades. $ 1, 797 (paquete de tres días), santuario oncamelback.com
¿HACERLO MEJOR?
Mire hacia el fondo de la piscina y mantenga la línea de flotación en la coronilla de su cabeza para que su cuello se alinee con su columna vertebral. Levantarás las caderas y nadarás más rápido, dice Hyman.
Para aprovechar al máximo cada día, ¡comienza a marcar estas increíbles 50 cosas que debes hacer antes de morir!
Remo de pie frente a Maui
¿POR QUÉ ALLÍ?
El pronóstico del tiempo aquí es monótonamente impresionante, y las temperaturas del océano, en los cómodos altos 70 grados, son igual de atractivas.
¿QUEDARSE DONDE?
Four Seasons Resort Maui en Wailea. Las suaves olas y las playas de arena suave de la bahía son perfectas para practicar. La gente de Maui Sports Adventures puede reunirse con usted en el hotel para una lección o recorrido. Desde $ 495, fourseasons.com
HACERLO MEJOR
"Potencia tu golpe extendiéndote hacia adelante e inclinándote por la cintura", dice Sean Poynter, huésped profesional. "Estírate hacia adelante para colocar la cuchilla en el agua mientras pateas el trasero".
Haga una caminata en Malibú
¿POR QUÉ ALLÍ?
Las onduladas colinas al norte y las ondulantes olas hacia el sur aseguran que sus horas de caminata se acerquen en un borrón azul verdoso. En esta franja de 21 millas de la costa del Pacífico, encontrar su centro (y tonificarlo) es una segunda naturaleza.
¿QUEDARSE DONDE?
El rancho en Live Oak Malibu. Tan duro como tranquilo, este retiro vegetariano mente-cuerpo ofrece caminatas diarias y sesiones de abdominales. $ 6, 200 (todo incluido, siete días), theranchmalibu.com
¿HACERLO MEJOR?
"Al caminar, acorte la longitud de su zancada", dice Marc Alabanza, director del programa del rancho. Esto reduce el estrés en sus articulaciones y extiende la resistencia.
Entonces, ¿por qué no reservar un viaje ahora? ¡Tener más tiempo para buscar aventuras es una de las 40 mejores cosas de estar en tus 40 años!
Galopa a las montañas rocosas
¿POR QUÉ ALLÍ?
Dolores, Colorado, se encuentra en un valle remoto en la Cordillera de San Juan de las Rocosas. Ofrece un menú de todo lo que pueda conquistar de emocionantes terrenos y actividades: escalada, ciclismo de montaña, rafting, pesca con mosca y paseos a caballo.
¿QUEDARSE DONDE?
Dunton Hot Springs. Un personal experimentado lo ayudará a satisfacer su apetito por la aventura, sea lo que sea que tenga ganas de probar. Desde $ 600, duntonhotsprings.com
HACERLO MEJOR
"Cuando su caballo comienza a subir cuesta arriba, párese en los estribos e inclínese hacia adelante para salir de su espalda y ayudarlo a subir", dice la amazona de Dunton, Alison Eddy.
Tee Off en St George, Utah
¿POR QUÉ ALLÍ?
El clima templado y seco de otoño, el terreno similar a Marte y los excelentes campos de golf, dice el editor de Golf Digest, Ron Kaspriske.
¿QUEDARSE DONDE?
La posada en la entrada. Cuando alquilas una de las casitas de inspiración Anasazi, propiedad de los miembros, obtienes acceso al curso de diseño exclusivo Johnny Miller Country Club de 7.085 yardas de Snow Canyon Country Club. Además, está a poca distancia de muchos otros cursos. Desde $ 179, innatentrada.com
¿HACERLO MEJOR?
Quédese en la calle, dice Kaspriske. "Desde el tee, usa una madera de calle o un híbrido para mantenerlo en juego y salvarás a tus palos de las marcas del terreno rocoso".
Independientemente del viaje que elija, viva en el momento: ¡es solo una de estas 25 maneras de ser más feliz ahora!
