Más de 164 millones de adultos estadounidenses juegan videojuegos. Por supuesto, como cualquier otra cosa en la vida, si juegas con moderación, puede ser una forma divertida de desconectarte del mundo real por un tiempo. Pero la cantidad promedio de tiempo que las personas tienden a pasar jugando por semana está aumentando rápidamente: según el informe The State of Online Gaming 2019 de Limelight Networks, los jugadores adultos de todo el mundo juegan un promedio de siete horas y siete minutos de videojuegos cada semana, que es un aumento del 20 por ciento en comparación con 2018. Claro, puede parecer un escape inofensivo, pero si pasa tanto tiempo jugando, es importante tener en cuenta los riesgos involucrados. Desde problemas de visión hasta lesiones en la muñeca, estos son algunos de los efectos negativos de los videojuegos en su salud, según profesionales médicos y estudios científicos.
1 Causan dolor en el hombro.
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Uno de los efectos negativos más dolorosos de los videojuegos es el dolor de hombro. Un estudio de 2018 publicado en el Journal of Elbow and Shoulder Surgery descubrió que jugar videojuegos durante más de tres horas por día estaba relacionado con el dolor de hombro en jugadores de béisbol masculinos de élite. Según la Clínica Cleveland, esto probablemente se deba a una mala postura (sentado en una posición encorvada) mientras juegas videojuegos.
2 Te dan el túnel carpiano.
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El béisbol y los videojuegos se convirtieron en un tema candente en mayo de 2018, cuando el lanzador de los Medias Rojas de Boston y el amante de Fortnite, David Price, desarrollaron el síndrome del túnel carpiano. Y en entrevistas, Price dijo que dejaría de jugar videojuegos en el estadio como resultado. "Sus comentarios llevaron a especular sobre el juego repetitivo de videojuegos y su efecto en las manos y brazos de los jugadores de pelota", señala Brian Lee, MD, cirujano ortopédico del Instituto Cedars-Sinai Kerlan-Jobe en Los Ángeles.
Si Fortnite realmente causó el túnel carpiano de Price está en debate, pero el vínculo entre la condición y los videojuegos no lo está. Como señala la Clínica Cleveland, tanto los juegos de computadora como los juegos de consola implican movimientos rápidos y repetidos de la muñeca y la mano, que es la forma en que se desarrolla el síndrome del túnel carpiano.
3 Y tendinitis.
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El túnel carpiano no es el único problema de muñeca que pueden causar los videojuegos. Como señala la Clínica Cleveland, los jugadores a menudo desarrollan problemas de uso excesivo de manos y muñecas como tendinitis, que es una inflamación dolorosa del tejido grueso que une el hueso al músculo.
4 Conducen al dolor de cuello.
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Como si el dolor de muñeca y hombro no fuera suficiente, pasar demasiado tiempo jugando videojuegos también puede causar dolor de cuello. Según los resultados de una encuesta de 2019 realizada por las aseguradoras de salud Mutualités Libres, el 60 por ciento de los jugadores entre las edades de 12 y 23 informaron síntomas físicos como dolor de cuello.
Y en 2017, la médica quiropráctica Cheryl Vincent, DC, advirtió a los jugadores sobre el riesgo de lo que ella llama "cuello de Nintendo". Vincent le dijo a KRON4 que debido a que la mayoría de las personas se encorvan y encorvan sus hombros mientras juegan videojuegos, el peso adicional de su cabeza ejerce presión sobre los discos en su cuello, causando dolor e incomodidad.
5 Dañan tu visión.
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En 2018, la American Optometric Association (APA) advirtió a los jugadores que mirar los videojuegos durante largos períodos de tiempo puede causar lo que se conoce como "fatiga visual digital", que también ocurre después de pasar horas frente a la pantalla de una computadora o teléfono celular. La fatiga visual digital a largo plazo puede reducir las capacidades visuales, como la visión a distancia borrosa.
En un comunicado, la APA recomendó que los jugadores sigan la regla 20-20-20, que exige mirar algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos después de cada 20 minutos de videojuego. Y cualquiera que ya tenga fatiga visual debe concertar una cita con su oftalmólogo para analizar sus hábitos de juego y los pasos a seguir para evitar problemas de visión duraderos.
6 Y perjudican su audición.
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Probablemente no sea una sorpresa saber que los videojuegos también pueden dañar su audición, como señala HearWell Audiology, Inc. Esto se debe a que la exposición repetida a sonidos fuertes puede dañar los pequeños pelos de la cóclea, que son responsables de recoger las vibraciones y enviarlas al cerebro para que sean interpretadas como sonidos.
Los que corren el mayor riesgo de pérdida auditiva son los jugadores que usan auriculares o auriculares. Al igual que cuando estás escuchando música, subir el volumen a un nivel alto en un auricular para juegos puede causar daños auditivos a largo plazo.
7 Arruinan tu piel.
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Esto puede no ser un problema de salud obvio, pero Alain Michon, MD, director médico de la Clínica de la Piel de Ottawa, dice que los videojuegos también pueden afectar negativamente su piel. "Los jugadores rara vez limpian su controlador, acumulándolo con grasa, bacterias y otros gérmenes", explica. "Cuando este es el caso, los usuarios a menudo se tocan la cara, como la mayoría de las personas, pero sus manos pueden estar más sucias que la mayoría gracias a un controlador impuro". Como resultado, los jugadores son más susceptibles a problemas como el acné y otras irritaciones de la piel.
