La lista de reproducción correcta puede guiarlo a lo largo de su entrenamiento y motivarlo a trabajar más duro. Los ciclistas que hacían ejercicio con la música usaban un 7 por ciento menos de oxígeno que los que no lo hicieron durante el ejercicio, según el New York Times. Los ritmos de la música estimulan a tu cuerpo a mantener el mismo ritmo: si tu música es rápida, puedes acelerar tu ritmo de ejercicio. A su vez, la música lenta puede ayudarlo a disminuir su ritmo cardíaco después de un largo entrenamiento. Si eres fanático de la música de la década de 1980, hay muchas opciones de lento a rápido que pueden mejorar tu rutina de ejercicios.
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Las mejores canciones de entrenamiento general
La revista Fitness publicó su lista de los 100 mejores juegos, y encabezando las listas de éxitos hubo muchos éxitos de los 80. La revista incluso incluyó la cantidad de latidos por minuto, también conocidos como BPM, que pueden ayudarlo a mantener su ritmo de ejercicio. Cuantos más BPMs, más rápida sea tu canción y más intenso tu entrenamiento puede ser. Incluyen "Rock and a Hard Place" de The Rolling Stones, que tiene 129 BPM. "Dancing With Myself", de Billy Idol, es aún más rápido a 176 BPM. "Eye of the Tiger" de Survivor, que se usó como tema para la película "Rocky III", es más lento a 109 BPM. Los éxitos de los artistas populares de los 80 en la lista de reproducción incluyen "Beat It" de Michael Jackson y "Burning Up" de Madonna.
Los mejores 80s remixes
La revista Ladies Home Journal lanzó su lista de las mejores canciones de los 80 con un giro: la música había sido alterada o mezclada para incluir nuevos ritmos o adiciones de Disc Jockeys. Las canciones de la lista de reproducción incluyen "Star to Fall (Radio Edit)" de Cabin Crew, "Heat of the Moment (Club Mix)" de DJ Manian también hizo la lista junto con "Take Me Home Tonight (Original Edit)" de Club Ladrones. Las canciones más lentas de la lista de reproducción de los 80 que se pueden usar para las sesiones de enfriamiento incluyen "Running Up Hill" (Club Mix) de Elastik Band y "Mad World" de DJ Chris con Alain.
One-Hit Wonders
Aunque los artistas solo tuvieron un éxito, estas canciones de los 80 hicieron la lista del canal de televisión musical VH1 "100 Greatest One Hit Wonders of the 80s". Varios son ideales para su lista de juegos de ejercicios, incluidos éxitos trepidantes como "Mickey" de Toni Basil y "I Want Candy" de Bow Wow Wow. Las canciones más lentas pero intensas para el levantamiento de pesas incluyen "Maniac" de Michael Sembello y "Lean on Me" de Club Nouveau. Las canciones más lentas para estirar y refrescarse incluyen "St. Elmos Fire (Man in Motion) "de John Parr y" Lady in Red "de Chris DeBurgh.
Canciones de hip-hop
Actos de hip-hop de los años ochenta ayudaron a dar forma a la música, y la revista Rolling Stone lanzó las mejores canciones de hip hop de los años 80 que son adecuadas para su lista de reproducción.Estos incluyen "Walk This Way" de Run-DMC y "It's Tricky". "The Beastie Boys también hizo la lista con varias canciones, incluyendo" No Sleep Till Brooklyn "y" Brass Monkey ". "Otras canciones principales incluyeron" I'm Bad "de LL Cool J y" The Message "de Grandmaster Flash. "
