Un inversionista inteligente no pasaría solo 20 minutos al año con un asesor financiero y esperaría tener una buena salud fiscal, entonces, ¿por qué alguien pensaría que su examen físico anual es suficiente para eliminar problemas médicos antes de ponerse feo?
La prevención de enfermedades recae en sus propias manos, dice David Sandmire, MD, profesor de ciencias biológicas en la Universidad de Nueva Inglaterra en Biddeford, Maine, y coautor de pruebas médicas que pueden salvar su vida. Tienes que ser un participante activo. Hay un número significativo de exámenes médicos que los médicos podrían no ordenar a menos que usted los solicite. A continuación hay nueve que deberían ser rutinarios para ciertos pacientes. Cada uno tiene el potencial de salvar tu vida, dice Sandmire. Y para mantener su cuerpo en plena forma en todo momento, asegúrese de adoptar las 100 maneras más fáciles de ser un hombre más saludable en este momento.
1 Prueba de proteína C reactiva de alta sensibilidad
Qué hace: mide los niveles de una proteína en la sangre que es indicativa de inflamación, lo que puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.
El procedimiento: análisis de sangre.
Pídalo si: Tiene más de 35 años y tiene al menos un factor de riesgo importante de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular, como fumar, presión arterial alta, colesterol alto, obesidad, diabetes o antecedentes familiares de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.
2 ultrasonido dúplex
Qué hace: Examina las arterias carótidas (los dos vasos sanguíneos principales del cerebro) con imágenes en modo B, que crea una imagen tridimensional de cada pared de la arteria, y escaneo Doppler pulsado, que mide la velocidad del flujo sanguíneo a través del arterias
El procedimiento: un técnico mueve una sonda de ultrasonido portátil sobre las arterias carótidas.
Pídalo si: Tiene más de 50 años y tiene otros factores de riesgo importantes de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular o ha experimentado síntomas de un ministroke (ataque isquémico transitorio).
Tomograma computarizado de haz de 3 electrones
Qué hace: evalúa la cantidad de calcio en las arterias coronarias, un predictor de enfermedad cardíaca.
El procedimiento: una máquina de imágenes de alta tecnología escanea su pecho y produce imágenes de sus órganos mucho más rápido que los escáneres tradicionales de tomografía computarizada y resonancia magnética, lo que mejora la claridad y los detalles.
Pídalo si: Tiene más de 35 años y tiene dos o más factores de riesgo importantes para la enfermedad cardíaca.
4 Prueba de homocisteína
Qué hace: Verifica los niveles sanguíneos de homocisteína, un aminoácido natural relacionado con un mayor riesgo de desarrollar placa en las arterias.
El procedimiento: ayuna durante al menos 8 horas antes de un análisis de sangre.
Pídalo si: Tiene más de 35 años y tiene al menos un factor de riesgo importante de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.
Prueba de esfuerzo de la cinta de correr de 5 isótopos
Qué hace: ayuda a identificar la ubicación y la gravedad del flujo sanguíneo reducido al corazón.
El procedimiento: El ITST tiene tres partes: imágenes en reposo, una prueba de esfuerzo en la cinta e imágenes después del ejercicio. Para la prueba de esfuerzo, un cardiólogo monitorea su frecuencia cardíaca y presión arterial mientras busca ritmo cardíaco irregular y cambios en el patrón de ECG. Luego se inyecta un isótopo nuclear en preparación para la imagen post-entrenamiento. Una máquina de escaneo toma imágenes tridimensionales de su corazón, y el tinte de isótopos muestra dónde la placa obstaculiza el flujo sanguíneo.
Pídalo si: Tiene más de 45 años y tiene tres o más factores de riesgo importantes para la enfermedad cardíaca o está planeando comenzar un programa de ejercicio aeróbico vigoroso.
6 Prueba de glucosa en sangre en ayunas
Qué hace: mide el nivel de glucosa en la sangre para determinar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
El procedimiento: ayuna de 8 a 12 horas antes de extraer la sangre.
Pídalo si: Tiene 30 años o más y tiene algún factor de riesgo, como obesidad, un estilo de vida sedentario, una familia que tiene diabetes tipo 2 o un grupo étnico afroamericano, nativo americano o hispano.
7 colonoscopia
Qué hace: busca inflamación, crecimientos anormales y signos tempranos de cáncer en el colon.
El procedimiento: un médico pasa un colonoscopio por todo el colon. Obtendrá un sedante para mantenerse cómodo durante el examen de 15 a 30 minutos. La parte más difícil es beber un líquido laxante el día anterior para limpiar los intestinos.
Pídalo si: Tiene 50 años o más, o 40 años o más con factores de riesgo como enfermedad inflamatoria intestinal, antecedentes de pólipos en el colon, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol o familiares que han tenido cáncer de colon.
8 Escaneo DEXA
Qué hace: evalúa la densidad de masa ósea para determinar la fortaleza de sus huesos y el riesgo de osteoporosis (porosidad de sus huesos).
El procedimiento: usted se acuesta en una plataforma acolchada durante unos minutos mientras un dispositivo de imagen pasa sobre su cuerpo.
Pídalo si: Tiene más de 50 años y tiene dos o más factores de riesgo de osteoporosis, que incluyen fumar, consumo excesivo de alcohol o cafeína, una dieta baja en calcio y vitamina D, y antecedentes familiares.
9 La prueba de PSA
Qué hace: mide una proteína en la sangre que sugiere cáncer de próstata a ciertos niveles.
El procedimiento: considere una prueba de velocidad de PSA, en la que se analiza la sangre tres veces durante 24 meses. Un aumento significativo en el PSA total puede justificar una investigación.
Pídalo si: Tiene 50 años o más. Comience las pruebas a los 45 si tiene factores de riesgo como fumar, etnia afroamericana, antecedentes familiares de cáncer de próstata o una dieta rica en grasas animales. Para obtener más consejos de expertos, lea Cómo proteger su próstata contra el cáncer.
