En 1998, el Dr. James L. Wilson, DC, ND, acuñó el término "fatiga suprarrenal" para describir una colección de síntomas, que incluyen dolores corporales, cansancio y trastornos del sueño, que resultan del mal funcionamiento de las glándulas suprarrenales. La fatiga suprarrenal, a veces llamada agotamiento suprarrenal, no es un diagnóstico médico reconocido. Tanto The Endocrine Society como el endocrinólogo de Mayo Clinic Todd Nippoldt, M. D., han descartado la existencia del trastorno como un "mito". Otros profesionales de la salud han reconocido y tratado este síndrome, y han establecido una conexión entre la función suprarrenal y el aumento de la grasa abdominal.
Video del día
Función suprarrenal
Las glándulas suprarrenales son dos pequeñas glándulas triangulares que descansan sobre los riñones. Cada uno tiene una sección interna, la médula suprarrenal y un área externa, la corteza suprarrenal. Christiane Northrup, M. D., llama a estas pequeñas glándulas los "amortiguadores" de su cuerpo, ya que producen las hormonas adrenalina, cortisol y DHEA, que lo ayudan a sobrellevar el estrés cotidiano. Estas hormonas moderan las reacciones de su cuerpo a situaciones tensas al controlar el azúcar en la sangre, la presión arterial, las respuestas antiinflamatorias y el metabolismo de las grasas, las proteínas y los carbohidratos.
Causas del agotamiento suprarrenal
Algunas causas posibles de fatiga suprarrenal incluyen infecciones virales, uso prolongado de antibióticos, mala alimentación, tabaquismo o consumo excesivo de alcohol. El estrés también juega un papel importante. El cuerpo humano tiene una respuesta física al estrés, comúnmente conocida como "luchar o huir". En circunstancias normales, el cuerpo se recupera de situaciones estresantes a su debido tiempo; cuando una amenaza o miedo disminuye, por ejemplo, su presión arterial vuelve a la normalidad. Pero en la sociedad acelerada de hoy en día, puede sentirse como si estuviera en un continuo estado de lucha o huida, incluso cuando no hay una amenaza inmediata. Las glándulas suprarrenales trabajan horas extras para liberar más hormonas del estrés en el torrente sanguíneo y pueden "agotarse".
Agotamiento suprarrenal y grasa abdominal
Cuando las glándulas suprarrenales no funcionan bien, puede provocar una fatiga física intensa. Es posible que se despierte cansado y descubra que debe tomar café u otras bebidas con cafeína solo para moverse, y refrigerios con alto contenido de azúcar para pasar el día, dice el Dr. Northrup. Otro síntoma común es el aumento de peso inexplicable, especialmente en el abdomen. Esto sucede porque el exceso de cortisol que circula en el torrente sanguíneo lo hace sentir como si estuviera constantemente hambriento, incluso cuando no lo está, explica Pick. Usted consume demasiado con alimentos ricos en calorías que su cuerpo no necesita para la energía, por lo que los almacena como grasa en su vientre. La grasa abdominal, a su vez, lo pone en mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
Restauración de la salud suprarrenal
Algunas mujeres que experimentan agotamiento suprarrenal han tenido resultados positivos con dosis pequeñas y prescritas de hidrocortisona, según el Dr.Northrup. Pero también recomienda un enfoque holístico para restaurar la salud suprarrenal, que incluye comer una dieta de alimentos integrales que limita el azúcar y la cafeína, hacer ejercicio y tomar una multivitamina. Pick aconseja hacer del desayuno su comida más importante, incorporar refrigerios saludables durante todo el día y una cena ligera antes de las 6 p. metro. Tanto Northrup como Pick sugieren un suplemento de raíz de regaliz para ayudar a mantener la salud suprarrenal. También sugieren que descanse mucho, priorice sus tareas y tenga más tiempo para usted.
