El ejercicio inicia varios cambios en el cuerpo y su fisiología que pueden ayudar a mejorar su rendimiento. Irónicamente, las mejoras en la eficiencia de su cuerpo ocurren como resultado del daño muscular causado por el ejercicio. Si bien algunos cambios, como el aumento de la masa muscular son evidentes, ocurren otros cambios en la química del cuerpo. Un producto químico es una enzima vinculada a la producción de energía llamada CPK.
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El rol de CPK
CPK o creatinfosfoquinasa es una enzima del cuerpo que se encuentra dentro de los músculos esqueléticos, así como en el corazón y el cerebro. Las enzimas son estructuras químicas que aceleran las reacciones metabólicas en el cuerpo. CPK ayuda a sus músculos a producir energía cuando se descompone en fosfato de creatina, un sustrato importante utilizado para la producción de ATP durante la actividad física. ATP es la moneda de energía del cuerpo. Es requerido por todas las células del cuerpo para un funcionamiento normal.
CPK y respuesta muscular
Su concentración sanguínea de CPK varía con la actividad física. El ejercicio muy intenso puede causar desgarros en las fibras musculares que su cuerpo posteriormente repara. El proceso básico involucrado en las adaptaciones musculares para el ejercicio implica la liberación de CPK en respuesta al daño muscular. Los niveles también pueden aumentar con otras formas de daño, como las lesiones de los deportes de contacto o un ataque al corazón. Los daños extremos en los músculos pueden causar niveles peligrosos de CPK en el torrente sanguíneo, lo que produce daño o insuficiencia renal, una afección llamada rabdomiólisis.
Ejercicio de resistencia y CPK
El ejercicio de resistencia aeróbica puede dar como resultado niveles elevados de CPK en la sangre. Un estudio de 2002 publicado en el "Journal of Applied Physiology" encontró que después de 90 minutos de ciclismo, los sujetos mostraron niveles significativamente elevados de CPK tres horas después del ejercicio. Las investigaciones atribuyeron el aumento a las propiedades de los músculos cuádriceps. En un artículo de revisión 2012 publicado en el Journal of Nutrition and Metabolism, los niveles elevados de creatina cinasa después del ejercicio aeróbico de intensidad leve a moderada se debieron a una alteración en los procesos de energía muscular y no representaron los daños severos característicos de un ataque cardíaco o físico. daño a los músculos.
Cuándo evaluar los niveles de CPK
Los niveles de CPK se miden con un simple análisis de sangre. Los valores posteriores al ejercicio pueden ser elevados y la prueba no se debe realizar después de una sesión de ejercicio vigoroso. generalmente se ejecuta para diagnosticar un ataque cardíaco o diagnosticar dolor en el pecho en lugar de una prueba de rutina. Sin embargo, dolor muscular severo, hinchazón y orina de color marrón oscuro después del ejercicio podría indicar una rabdomiolisis, una afección potencialmente mortal que requiere pruebas y tratamiento inmediatos.
