Mientras que algunos atletas toman suplementos anabólicos para ganar una ventaja competitiva o para desarrollar músculo, los suplementos conllevan riesgos para su salud en general, de acuerdo con MedlinePlus. Comprenda los hechos sobre los suplementos anabólicos para garantizar su bienestar, y hable con su médico antes de usar cualquier medicamento o suplemento que pretenda mejorar el rendimiento.
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Significado
La Administración Federal de Drogas clasifica los suplementos como alimentos en lugar de medicamentos, por lo que los suplementos anabólicos no se evalúan bajo los mismos estándares de seguridad que las drogas y medicamentos y no necesitan la aprobación de la FDA, según KidsHealth. La mayoría de los suplementos se pueden comprar sin receta y vienen en forma de píldoras o polvo. Los dos suplementos anabólicos más comunes son monohidrato de creatina y androstenediona, o andro, de acuerdo con MayoClinic. com.
Tipos
Según su Medline Plus, su cuerpo utiliza la creatina química para mejorar la capacidad de sus músculos para liberar energía. Su hígado produce 2 gramos de creatina por día, y la carne también sirve como fuente de creatina. Los atletas a menudo toman un suplemento de creatina con la esperanza de recibir un impulso de energía a corto plazo. Las glándulas suprarrenales, los testículos y los ovarios producen andro, una hormona que normalmente cambia a testosterona o estradiol en mujeres y hombres. Aunque los esteroides anabólicos son ilegales, andro se puede comprar como un suplemento nutricional sin receta, según MayoClinic. com. Los fabricantes de andro afirman que el suplemento te ayuda a entrenar a un nivel más alto y a recuperarte más rápido de los entrenamientos extenuantes.
Teorías / especulación
Algunas investigaciones sugieren que la creatina da a los atletas un aumento de energía a corto plazo y puede retrasar la fatiga, informa MayoClinic. com. Sin embargo, no hay evidencia de que la creatina mejore su rendimiento atlético. La investigación muestra que el suplemento andro no aumenta la testosterona y no desarrolla músculos más fuertes, a pesar de que los fabricantes afirman lo contrario.
Advertencia
Las náuseas, el aumento de peso, la diarrea y los calambres estomacales y musculares son efectos secundarios comunes de los suplementos de creatina, según el sitio web KidsHealth. Las cantidades excesivas de creatina lo ponen en alto riesgo de daño renal y hepático. Algunos atletas usan creatina como un medio para aumentar de peso, aunque el peso es el resultado de la retención de agua en lugar de la masa muscular, y por lo tanto aumenta la probabilidad de deshidratación. Los hombres que toman el suplemento andro pueden experimentar acné, encogimiento de los testículos y reducción de la producción de esperma; el acné y la calvicie son riesgos para las mujeres. Tanto los hombres como las mujeres enfrentan una mayor probabilidad de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco después de usar andro.
Consideraciones
Si bien las dosis recomendadas de creatina podrían ser seguras para los adultos, se necesita investigación para determinar qué impacto a largo plazo podría tener el suplemento en su salud en general, según el sitio web de la Clínica Mayo.El Colegio Americano de Medicina del Deporte desalienta a cualquier persona menor de 18 años de usar creatina, aunque la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva considera los suplementos como una alternativa aceptable a los esteroides cuando se toma en la dosis correcta con la supervisión y aprobación de los padres.
