La vitamina B-6 es una vitamina soluble en agua que pertenece a la familia de vitaminas del complejo B. Su cuerpo necesita vitamina B-6 para muchas funciones biológicas cruciales, y los suplementos para la salud que contienen vitamina B-6 se pueden usar para tratar una variedad de condiciones de salud, incluida la anemia y la enfermedad de Alzheimer. Debe consultar a su médico antes de tomar suplementos de vitamina B-6 y debe seguir estrictamente las pautas de dosificación, porque las dosis altas de vitamina B-6 pueden causar efectos secundarios graves.
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Daño nervioso
Tomar altas dosis de vitamina B-6 durante períodos prolongados de tiempo es altamente peligroso y puede causar daños a su cerebro y sistema nervioso. En particular, altas dosis de vitamina B-6 pueden dañar los nervios que conectan su cerebro con el resto de su cuerpo y permiten que su cuerpo envíe señales de regreso al cerebro. El daño a estos nervios conduce a una afección llamada neuropatía sensorial.
Dosis peligrosas
El riesgo de daño a los nervios aumenta con dosis de 200 mg por día o más, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. El riesgo aumenta enormemente a dosis de 500 a 1, 000 mg por día. Para reducir el riesgo de daño a los nervios, la Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina ha establecido un nivel tolerable de ingesta máxima de 100 mg por día. Tomar menos de 100 mg por día reducirá al mínimo su riesgo de desarrollar neuropatía sensorial causada por la vitamina B-6.
Síntomas de daño a los nervios
Cuando sus nervios sensoriales se dañan debido al consumo excesivo de vitamina B-6, se pueden presentar varios síntomas. En algunos casos, los nervios dejan de enviar señales al cerebro, lo que produce sensación de entumecimiento. En otras causas, los nervios sensoriales dañados comienzan a enviar señales incorrectas al cerebro, lo que provoca sensaciones inexplicables como hormigueo y ardor. En la mayoría de los casos de neuropatía sensorial, los síntomas comienzan en los dedos de los pies y los dedos y gradualmente se extienden por los brazos o las piernas con el tiempo.
Otros síntomas
Si no se trata, el daño nervioso causado por altas dosis de vitamina B-6 puede provocar otros síntomas graves. El daño severo a los nervios puede provocar la pérdida de la coordinación y el equilibrio muscular, lo que dificulta caminar o realizar otras actividades físicas. En situaciones extremas, puede causar parálisis y coma. Afortunadamente, el daño a los nervios causado por la vitamina B-6 es reversible, y los síntomas a menudo disminuyen con seis meses después de que se reduce la dosis de vitamina B-6.
