La menta es un tipo de menta, pero cuando se refiere simplemente a menta, la referencia es a veces también a menta verde. Los aceites de menta verde y menta son dos tipos de aceites esenciales que provienen de la misma familia de plantas. Los aceites esenciales son esencias tomadas de las plantas por sus propiedades curativas. Tanto la menta verde como la menta se usan como saborizantes en caramelos y chicles, y tienen beneficios similares para la salud. Hable con un aromaterapeuta certificado antes de usar aceites de hierbabuena o menta.
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Plantas
La menta y la hierbabuena provienen de la familia de plantas Lamiaceae. La menta se llama Mentha piperita y la menta verde es Mentha spicata. La menta en realidad se creó a través de una combinación de hierbabuena y menta de agua. Ambos tipos de menta contienen mentol, que representa sus beneficios similares.
Utiliza
La menta y la hierbabuena tienen beneficios similares; aunque la menta parece ser más efectiva, la menta verde es más suave. Tanto la menta verde como la menta se usan para mejorar el estado de ánimo, la claridad mental y el estado de alerta, así como para estimular el metabolismo, combatir los insectos y ayudarlo a respirar mejor. Un uso popular es para el sistema digestivo, ya que parecen ayudar al gas, estimular la digestión y el apetito, aliviar las náuseas y aliviar los calambres y la diarrea. Se informa que ambos alivian el dolor y alivian los síntomas de los resfriados. Sin embargo, se necesita más investigación para respaldar estos reclamos.
Aplicación
Los aceites de menta verde y menta son dos de los pocos aceites esenciales que se pueden ingerir. Este método se usa principalmente para problemas digestivos. Elija un tipo de aceite y ponga una gota en una taza de agua tibia con una pequeña cantidad de miel. Mezcla esto y tómalo. El aceite de menta también viene en cápsulas con cubierta entérica. Para usos que no sean digestivos, ponga una o dos gotas de menta verde o aceite de menta en un difusor u huela directamente desde la botella.
Advertencias
La menta es un aceite fuerte que debe usar con moderación. Puede causar irritación en la piel y las membranas mucosas y puede causar acidez estomacal. Evite este aceite cuando esté embarazada o amamantando, y no se lo dé a un bebé o niño pequeño. Evite ingerir menta si tiene cálculos biliares, ERGE, una hernia hiatal o si está tomando medicamentos para reducir el ácido estomacal, medicamentos para la presión arterial o diabetes, o ciclosporina. La menta verde es más débil que la menta y generalmente se considera más segura, pero puede causar reacciones alérgicas. Además, si se usa en dosis altas, puede causar erupciones en la piel y acidez estomacal.
