En un apuro, la mayoría de los zapatos para correr funcionan cuando se usan durante la clase de ejercicios aeróbicos, pero no son la solución ideal. Los entrenadores cruzados generalmente funcionan mejor, ofreciéndole estabilidad para los movimientos en diferentes direcciones y relleno donde lo necesite. Los zapatos adecuados ayudan a evitar que sus pies se lastimen mientras hace ejercicio y previenen lesiones.
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¡Ponte los zapatos correctos
Las zapatillas para correr son para un propósito: correr. Algunos funcionan mejor para largas distancias en una superficie pavimentada, mientras que otros están diseñados para el trail running. La mayoría tiene una amortiguación adicional en el talón, que es la primera parte del pie que toca el suelo mientras corres. En aeróbicos escalonados, pasas gran parte de tu tiempo en la punta de tus pies, lo que significa que necesitas más relleno en el antepié. En lugar de las suelas aerodinámicas de las zapatillas para correr, los entrenadores cruzados ofrecen bases más anchas que pueden ayudar a evitar que tus pies giren hacia adentro o hacia afuera a medida que te mueves en todas las direcciones dentro y fuera del escalón.
