Si los batidos Smoothie King son saludables depende de sus objetivos de salud individualizados. En general, los batidos comerciales contienen una amplia variedad de ingredientes, haciendo que algunas opciones sean mejores que otras, y Smoothie King no es una excepción. El desafío al elegir cualquier batido preparado comercialmente es encontrar opciones que satisfagan sus necesidades nutricionales. La buena noticia es que Smoothie King ofrece varios batidos y puede hacer modificaciones para que su elección se ajuste a sus objetivos de salud.
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Factores a tener en cuenta
Al considerar si un smoothie Smoothie King es saludable, deberá tener en cuenta sus objetivos personales. Smoothie King ofrece batidos hechos a medida, por lo que depende de usted tomar una decisión saludable. Si su objetivo es reducir el consumo de azúcar, puede solicitar que su batido se prepare sin azúcar añadido, ya que Smoothie King usa azúcar turbinado para endulzar sus batidos. Si la ingesta de grasa es una preocupación, consulte el menú de opciones de batidos que son bajos en grasa. Smoothie King ofrece varios batidos que contienen 3 gramos de grasa o menos. Si está intentando activamente perder peso, el contenido calórico desempeñará un papel en su decisión.
Distinction
Smoothie King describe sus batidos como alternativas nutricionales preparadas a medida. Esta distinción los distingue del smoothie típico hecho comercialmente. En base a esta información, considere los componentes nutritivos que desea en un reemplazo de comida y tome un batido Smoothie King en lugar de, no como complemento de una comida. O bien, si opta por tomar un batido como aperitivo, elija 10 onzas y guarde el resto para otro momento. El tamaño de porción estándar para batidos Smoothie King es de 20 onzas. Smoothie King también ofrece opciones de 32 onzas y 40 onzas.
Valores nutricionales
Cuando se trata de calorías, los batidos Smoothie King contienen entre 157 y 964 calorías. Para la mayoría de la gente, lo mejor es elegir un batido de calorías más bajo. La cantidad de grasa total varía ampliamente, desde cero hasta 26 gramos de grasa por porción de 20 onzas. Del mismo modo, Smoothie King smoothies puede contener tan poco como 1 gramo de carbohidratos o hasta 145 gramos. Algunos de sus batidos contienen poco o nada de sodio, mientras que otros contienen cerca de 500 miligramos. Muchos batidos Smoothie King contienen poca o ninguna grasa saturada, pero algunos contienen más de 10 gramos.
Healthy Smoothie Options
Es posible que desee solicitar una hoja de información nutricional para ayudarlo a identificar opciones saludables. Puede hacer modificaciones, como no requerir azúcar adicional, lo que disminuye las calorías en 100 y disminuye el contenido de carbohidratos en 23 gramos. Busque opciones que sean bajas a moderadas en calorías y bajas en grasas y que también contengan fibra y proteínas para un batido completo.Por ejemplo, el batido de fresa Lean1 contiene 275 calorías, 20 gramos de proteína, 5 gramos de fibra y 1 gramo de grasa saturada.
