La vitamina B-12 es una vitamina soluble en agua disponible a través de algunos alimentos o como un suplemento. Su cuerpo necesita niveles suficientes de vitamina B-12 para copiar adecuadamente el ADN, regular la función neurológica y replicar los glóbulos rojos, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos del Instituto Nacional de Salud. Los adultos necesitan al menos 2. 4 microgramos por día. Sublingual B-12 se toma colocando una pastilla debajo de la lengua. De acuerdo con algunas fuentes, como SublingualB12Report. com, la vitamina B-12 sublingual tiene una ventaja sobre otras formas.
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Sublingual vs. Tablet
SublingualB12Report. com afirma que la vitamina B-12 sublingual se absorbe más rápidamente y es más biodisponible que las tabletas B-12. El sitio web indica que la vía de administración sublingual pone la vitamina directamente en el torrente sanguíneo, pasando por alto el sistema digestivo, donde se pierde una gran cantidad de B-12 en tabletas. Sin embargo, un estudio publicado en la edición de diciembre de 2003 del British Journal of Clinical Pharmacology determinó que 500 microgramos de vitamina B-12 administrada por vía sublingual u oral tuvieron un éxito similar al aumentar los niveles de B-12 entre los participantes del estudio. Los investigadores no encontraron diferencias estadísticas en la concentración entre los dos tipos, lo que indica que probablemente no haya ninguna ventaja en una forma sobre la otra.
