Pilates es conocido por esculpir músculos largos y delgados, desarrollar un núcleo fuerte y aumentar la flexibilidad. Si bien puedes realizar Pilates basados en esteras en cualquier lugar, los equipos, como el reformador tradicional, utilizado para agregar resistencia adicional a un ejercicio, tradicionalmente cuestan cientos de dólares y han sido reservados para los instructores de Pilates. Los reformadores son máquinas usadas en Pilates para agregar resistencia extra a un ejercicio.
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Sin embargo, es posible que veas un infomercial a altas horas de la noche que ofrece equipos de Pilates a un precio asequible, como los productos "As Seen On TV". Si bien la compañía no es el creador del equipo, vende los productos a través de infomerciales de televisión y en línea. Con equipos de pilates en casa, puede hacer ejercicio en la comodidad de su hogar.
Beneficios de Pilates
Las sesiones regulares de Pilates pueden mejorar la resistencia muscular, mejorar la flexibilidad y desarrollar la fuerza del núcleo, que es el elemento central de todos los patrones de movimiento. Con un núcleo fuerte, puede prevenir el dolor lumbar, mejorar la postura y tener un mayor equilibrio y estabilidad, y eso ocasiona menos lesiones. El ejercicio de Pilates se debe complementar con ejercicio cardiovascular.
Malibu Pilates
Malibu Pilates es un producto "como se ve en la televisión" que incluye un equipo llamado "Silla Malibu Pilates". "Este sistema también incluye un entrenamiento de DVD para seguir. Esta silla es similar a una silla tradicional de Pilates que ofrece alargamiento muscular y resistencia de cuerpo completo. Puede cambiar la resistencia con muelles, al igual que los reformadores tradicionales de Pilates.
Con la silla Malibu Pilates, puede realizar un entrenamiento de cuerpo completo en su propia casa. Con muelles de resistencia ajustable, este entrenamiento puede acomodar al principiante Pilates aprendiendo mientras mantiene feliz el estudio avanzado. Si bien todo en Pilates está relacionado con el ejercicio del núcleo, Malibu Pilates también incorpora ejercicios de brazos, glúteos y piernas. Los movimientos de cuerpo completo trabajan tu núcleo en cada ejercicio.
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AeroPilates
La máquina AeroPilates es como un reformador tradicional de Pilates, en el que te recuestas de espaldas o en la parte superior de la máquina para realizar ejercicios. Esta máquina es más pequeña que un reformador tradicional, por lo que puede usarla en su propio hogar. La máquina viene con correas que se pueden usar para la resistencia de brazos y piernas. El AeroPilates ofrece todos los mismos beneficios que un reformador tradicional en un estudio.
Mari Winsor Slimming Pilates
Mari Winsor ha sido un gurú de Pilates durante décadas, y ha creado varios productos de Pilates para el hogar. El kit Mari Winsor Slimming Pilates incluye un equipo que imita al reformador tradicional Pilates sin el volumen de una mesa grande.El equipo Mari Winsor Slimming Pilates también incluye una barra que se une a las bandas de resistencia y las correas de tobillo. Con las bandas de resistencia, puedes completar más de 200 ejercicios. También hay DVD que coinciden para ayudar con las ideas para los ejercicios.
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