Como dice el refrán, "cuando te duelen los pies, todo duele". De manera similar, el dolor en la cadera puede ser debilitante, ya sea la artritis, una fractura, la dislocación, las deformidades congénitas o la bursitis. La articulación de la cadera con la extremidad inferior normalmente proporciona estabilidad y movilidad a su cuerpo que los zapatos de apoyo pueden ayudar a mantener. Ciertas características y tecnologías en los zapatos Asics están diseñadas para ofrecer tal soporte preventivo.
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Descripción
La bursitis de la cadera es una inflamación de la bolsa de su cadera. Las bursas son sacos llenos de líquido que lubrican o actúan como cojines en áreas de fricción. En la articulación de la cadera, por ejemplo, la fricción ocurre cuando ciertos músculos se contraen y se relajan, provocando que los tendones correspondientes se muevan sobre los huesos debajo de ellos. Los signos cardinales de inflamación son dolor, enrojecimiento, calor, hinchazón y pérdida de la función.
Tipos
Existen diferentes tipos de bursitis de cadera. La bursitis trocantérea, por ejemplo, se refiere a la inflamación de la bolsa grande que cubre el punto óseo de la cadera, conocido como el trocánter mayor. La bolsa del psoasilíaco, ubicada en el lado de la ingle, también puede inflamarse y producir bursitis iliopsoas. Otro tipo, bursitis isquiática, produce dolor alrededor de la tuberosidad isquiática, el área ósea en la que descansa su cuerpo cuando se sienta.
Factores de riesgo
Los factores que pueden aumentar su riesgo de desarrollar bursitis de cadera incluyen cirugía de cadera previa, trastornos de la columna vertebral, espuelas o depósitos de calcio en tendones alrededor de la cadera, artritis reumatoide, lesiones de cadera, longitud de la extremidad desigualdad que excede 1 pulgada y lesión por estrés. Las lesiones por estrés ocurren con el uso excesivo o la sobrecarga repetitiva al correr, subir escaleras, andar en bicicleta, pararse o sentarse en superficies duras durante largos períodos de tiempo. Los zapatos bien diseñados y la buena técnica de entrenamiento son igualmente importantes en la prevención de lesiones por estrés.
Características de amortiguación
Los zapatos o zapatillas resistentes que proporcionan un alto nivel de soporte pueden ayudar a prevenir la bursitis de la cadera, según los medicamentos. com. Específicamente, los diversos sistemas de amortiguación de gel a base de silicona en los zapatos Asics pueden ayudar a proteger sus caderas. Por ejemplo, el sistema de amortiguación GEL está diseñado para la absorción de impactos en áreas de alto impacto de la suela intermedia, mientras que los sistemas de amortiguación GEL con retropié y antepié hacen lo mismo en el retropié y la parte delantera del pie, respectivamente. Las zapatillas Asics con tecnología CCS o Comfort Cushioning System combinan la amortiguación del gel con una cápsula de amortiguación para una máxima absorción de impactos y comodidad.
Características exclusivas
Las zapatillas que mejoran el soporte y la estabilidad pueden ayudar a proteger sus caderas. Los sistemas DuoTruss y Trusstic en Asics son ejemplos. Otras características están diseñadas para ayudar con problemas biomecánicos.El sistema DuoMax, por ejemplo, combina los materiales de la media suela que controlan la pronación, el balanceo interno del pie. La pronación normalmente acompaña a cada caminata y caminata, pero puede sobrecargar el pie cuando es excesivo. De manera similar, el sistema de guía de impacto ayuda a mejorar la alineación del talón a los pies mientras se ejecuta. Las tecnologías de suela exterior, como DuoSole y AHAR Heel Plug, están diseñadas para ofrecer flexibilidad y durabilidad.
Consideraciones
Según el ortopedista de Pittsburgh Patrick McMahon, una buena técnica de entrenamiento es un aspecto importante de la prevención de la bursitis y debe incluir estiramientos y ejercicios de calentamiento adecuados antes de hacer ejercicio. Además, hágalo medir cada vez que compre un par nuevo y obtenga el tamaño que se adapte al pie más grande si sus pies son de diferentes tamaños. Es posible que necesite una plantilla o un levantamiento de zapatos para compensar las diferencias en el tamaño del pie o la longitud de la pierna, respectivamente. Tus zapatos deben quedar bien y estar cómodos desde el día de la compra, con una puntera que permite que los dedos de tus pies se muevan.
