Una fractura por avulsión ocurre cuando un tendón se desprende de una pieza de un hueso, generalmente por una colisión violenta. Es una lesión común en los deportes, particularmente en el área del pulgar. Sin ningún otro daño, estos tipos de fracturas se curan de forma bastante simple y los ejercicios terapéuticos pueden ayudarlo a recuperar su fuerza y rango de movimiento. Sin embargo, el daño del ligamento puede hacer que la lesión sea más complicada y demore más en sanar. Este tipo de lesión puede ocurrir en una competencia atlética, un accidente automovilístico o una caída en el hogar.
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Lesión
Cuando ocurre una fractura por avulsión del pulgar, la primera forma de tratarlo es con hielo para reducir la hinchazón y el descanso. Después de los rayos X, puede comenzar la terapia de inmediato, siempre que no haya tendones involucrados en la lesión. Si los tendones están involucrados, es probable que se indique la cirugía.
Fortalecimiento
Su pulgar se colocará en un aparato ortopédico especial llamado yeso espica durante aproximadamente cuatro a seis semanas antes de que pueda comenzar a hacer ejercicio. Apretar una pelota de goma te ayudará a recuperar la fuerza en tu mano. Aprieta la pelota 10 veces, toma un descanso de 30 segundos y luego aprieta 10 veces más. Haz esto todos los días durante una semana.
Rango de movimiento
Después de sufrir una fractura por avulsión del pulgar, querrá recuperar el rango de movimiento y la destreza lo más rápido posible. Puedes hacer esto con el ejercicio de "hacer autostop". Toca con tu pulgar cada uno de tus dedos. Comience con el dedo índice y luego muévase hacia afuera. Después de tocar los cuatro dedos, saca el pulgar mientras haces un puño como si estuvieras haciendo autostop. Haga esto 10 veces, tome un descanso de 30 segundos y repita el conjunto.
Músculos de apoyo
Como su pulgar ha estado fuera de servicio como resultado de la fractura por avulsión durante al menos cuatro semanas, su brazo y su muñeca tampoco han podido hacer mucho. También debe fortalecer ambas áreas si va a recuperarse por completo. Haga la muñeca estirada para fortalecer sus brazos y muñecas. Coloque los brazos sobre una mesa y mantenga los codos rectos. Mueva su cuerpo sobre sus manos hasta que sienta que sus músculos se estiran y luego relájese. Haga esto 10 veces, tome un descanso de 30 segundos y repita el estiramiento.
Advertencia
Después de comenzar a hacer ejercicio, es probable que su pulgar no sienta dolor y piense que se ha recuperado. Sin embargo, no intente levantar objetos pesados o conducir durante al menos seis semanas después de que se haya eliminado el yeso espica. Su pulgar probablemente será bastante débil, aunque no sienta dolor. Al sobrecargar su pulgar antes de la curación completa, podría sufrir una lesión adicional.
