La vitamina B12, también llamada cobalamina, es un cofactor involucrado en procesos corporales esenciales como el metabolismo celular, la replicación del ADN y la formación de glóbulos rojos. Una ingesta inadecuada de vitamina B12 o una absorción deficiente de vitamina B12 pueden causar una deficiencia con una variedad de signos, síntomas y trastornos. Si bien el impacto más notable de una deficiencia involucra a la sangre, el sistema gastrointestinal o el sistema nervioso, un déficit de esta vitamina puede causar cambios en el cabello, incluida la pérdida de cabello. La deficiencia de vitamina B12 es una condición de salud grave, por lo que consulte a su médico si sospecha que tiene una deficiencia.
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Vitamina B12, cabello y ADN
El ácido desoxirribonucleico, comúnmente conocido como ADN, es la información dentro de cada célula que contiene las instrucciones para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de todas las células del cuerpo, tejidos y órganos. Cuando la célula se reproduce, primero debe hacer una copia o duplicar su ADN. El crecimiento del cabello depende de la síntesis de ADN y vitamina B12 adecuada, entre otros nutrientes. Entonces, un signo potencial de deficiencia de vitamina B12 es la pérdida de cabello. Sin embargo, la deficiencia de B12 puede no ocurrir en forma aislada. Si se acompaña de desnutrición severa de proteínas o calorías, anemia por deficiencia de hierro y otras deficiencias de nutrientes, como las causadas por trastornos gastrointestinales y mala digestión o absorción de nutrientes, la pérdida de cabello podría ocurrir como resultado de una deficiencia que no sea B12.
Pérdida de cabello
A pesar del papel esencial de la vitamina B12 en la replicación del ADN y el crecimiento del cabello, hay pocas investigaciones que vinculen la deficiencia de B12 con la pérdida del cabello. Por ejemplo, un estudio de enero de 2015 publicado en "World Gastroenterology Journal" estudió a personas con enfermedad inflamatoria intestinal, una condición que puede conducir a la deficiencia de B12, y no encontró asociación entre un déficit de esta vitamina y la pérdida de cabello. Un informe publicado en la edición de julio-septiembre de 2010 de "Indian Journal of Dermatology" abordó que los cambios en el cabello, pero no necesariamente la pérdida de cabello, están relacionados con la deficiencia de vitamina B12. La hipopigmentación del cabello, o la pérdida de color del cabello, se ha informado con un déficit de B12, según un informe publicado en la edición de agosto de 1986 de Archives of Dermatology. "
La Anemia Link
La alopecia areata es una afección caracterizada por pérdida localizada de cabello o calvicie localizada. Según un informe de julio de 2003 en American Family Physician, ciertas condiciones pueden acompañar a esta forma de alopecia, incluidos los trastornos de la tiroides, las enfermedades autoinmunes y la anemia perniciosa, un tipo de anemia causada por la deficiencia de vitamina B12. En la anemia perniciosa, falta el factor intrínseco necesario para la absorción de vitamina B12, a menudo debido a un factor autoinmune.Sin embargo, se desconoce la causa específica de la alopecia areata, y no está claro qué tan común es realmente este vínculo B12. Mientras que algunos informes de casos muestran un vínculo, un estudio de 75 personas con alopecia areata, publicado en marzo de 2013 "Toxicología cutánea y ocular", no encontró ningún vínculo entre la deficiencia de vitamina B12 y esta forma de pérdida de cabello.
Advertencias
Si bien la deficiencia de B12 puede ocurrir a cualquier edad, se estima que el 20 por ciento de los adultos estadounidenses mayores de 60 años tienen deficiencia de esta vitamina, según un informe de septiembre de 2014 en "BMJ". "Particularmente en las primeras etapas, esta deficiencia puede ser difícil de diagnosticar porque los síntomas son muy diversos. La deficiencia de vitamina B12 puede afectar una amplia gama de funciones corporales, incluyendo anemia, daño a los nervios, depresión, demencia, problemas de equilibrio y cambios en la piel y el cabello. Si cree que tiene una deficiencia de B12, consulte a su médico para obtener una evaluación y recomendaciones. La deficiencia de vitamina B12 puede presentar riesgos graves para la salud, así que no se demore en buscar tratamiento.
Revisado por: Kay Peck, MPH, RD
