Los bebés amamantados rara vez sufren de estreñimiento, aunque los bebés que están en fórmula a veces pueden tener heces duras y difíciles de pasar. Sin embargo, una vez que estos bebés comienzan a tener sólidos, el estreñimiento puede convertirse en un problema real. Con prueba y error, encontrará que algunos alimentos son más vinculantes para las heces y, por lo tanto, más estreñimiento que otros, y algunos de esos alimentos a menudo encabezan la lista.
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Cereal de arroz
El cereal de arroz es a menudo el primer alimento sólido que los padres alimentan a sus bebés. Desafortunadamente, puede causar estreñimiento. Los cereales de cebada y avena contienen más fibra y, por lo tanto, es menos probable que sean un problema. Pruebe estos cereales primero. También puede agregar un poco de jugo de ciruela al cereal para ayudar a prevenir el estreñimiento.
Plátanos y compota de manzana
Son deliciosos, pero desafortunadamente, los plátanos y el puré de manzana pueden causar estreñimiento. Las frutas que son menos vinculantes y ayudan a aflojar las heces incluyen peras, ciruelas pasas, ciruelas y melocotones. En cuanto a las verduras, todas son buenas para el sistema digestivo.
Otros alimentos vinculantes
Algunos padres alimentan a sus hijos con comidas rápidas, como papas fritas y pedazos de nuggets de pollo o hamburguesas. Los alimentos que son altamente procesados y altos en grasa pueden causar estreñimiento. Además, los alimentos cargados de azúcar, como refrescos, galletas, helados y caramelos, causan estreñimiento. El queso también es un alimento vinculante y debe evitarse si el estreñimiento es un problema.
Algunos consejos simples
Cuando su bebé comience por primera vez con alimentos sólidos, presente solo un tipo de alimento cada dos o tres días. Esto elimina las conjeturas si el estreñimiento o una alergia se convierte en un problema. Además, proporcione a los bebés que estén constipados con 2 onzas de agua dos veces al día. No obstante, no reemplace la fórmula del bebé o la leche materna con agua. Además, de acuerdo con el Departamento de Salud Pública de California, los alimentos para bebés que se elaboran en el hogar contienen más fibra que los alimentos del tarro.
