Un dolor de espalda, un tirón muscular y un malestar estomacal son síntomas generales que pueden ser causados por una variedad de problemas físicos. Muchos de estos problemas pueden prevenirse manteniéndose físicamente en forma, llevando una dieta saludable y tomando precauciones en sus actividades diarias. El tratamiento para estos síntomas depende de su causa y puede requerir una visita a su proveedor de atención médica. Asegúrese de identificar la causa de sus síntomas antes de elegir un tratamiento.
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Dolores de espalda
Si su problema se debe a huesos, músculos, ligamentos o discos, el dolor de espalda es una de las quejas más comunes que escuchan los médicos. Dependiendo de la causa y su salud física, los síntomas pueden variar desde dolores sordos hasta dolor punzante. Existen numerosas causas para el dolor de espalda, incluyendo tensión muscular, rotura de disco, artritis, osteoporosis, estructura ósea irregular, cáncer e infección espinal. Los problemas estructurales y la tensión son comúnmente provocados por un levantamiento incorrecto o factores de estilo de vida, como la obesidad, la tensión física o el trabajo sedentario. Muchos dolores de espalda pueden prevenirse manteniendo un estilo de vida saludable, una buena postura y utilizando técnicas de levantamiento adecuadas.
Músculos extraídos
Un músculo estirado, también llamado tensión, es el resultado del daño a sus fibras musculares o tendones. Las cepas crónicas son comunes entre los atletas y generalmente son causadas por realizar un movimiento repetitivo por largos períodos. Por el contrario, las tensiones agudas se deben a un incidente específico en el que te sobreexplotaron los músculos o experimentaron un impacto físico de algo. Tener sobrepeso o estar fuera de forma aumenta el riesgo de tensión muscular. Los síntomas incluyen dolor muscular, cólicos e hinchazón. Puede evitar las tensiones musculares al mantenerse en forma, hacer estiramientos con regularidad, calentar antes de hacer ejercicio y usar equipo deportivo de protección.
Malestar estomacales
Un malestar estomacal es difícil de diagnosticar porque hay muchas causas posibles. Puede ser un problema con el estómago o el abdomen, que contiene otros órganos como los intestinos, los riñones, el hígado, el bazo y el apéndice. Las causas comunes de malestar estomacal incluyen estreñimiento, diarrea, infección, estar demasiado lleno, apendicitis o estrés. Para identificar la causa, considere la gravedad de su dolor, cómo se siente al moverse, si tiene otros síntomas de enfermedad y cómo se siente después de comer. Si no puede identificar la causa del dolor de estómago o si la causa es grave, comuníquese con un proveedor de atención médica.
Tratamiento
Los tratamientos para dolores de espalda, tirones y dolores de estómago dependen de la causa y la gravedad de los síntomas. Los dolores de espalda comúnmente se tratan en el hogar con reposo y analgésicos, o en situaciones más graves con fisioterapia o cirugía.Los músculos tirados deben ser evaluados por un proveedor de atención médica, que puede recomendar un tratamiento personalizado. Muchos casos se pueden tratar con reposo, compresas de hielo y elevación, mientras que otros pueden requerir cirugía. Debido a que existen numerosas razones para tener un malestar estomacal, no existe un tratamiento estándar. Si la causa es estreñimiento, puede tratarla con cambios en la dieta; si la causa es la gripe, puedes tratarla con reposo y medicamentos.
