Cuando esté creando una formulación de desintoxicación, considere usar bicarbonato de sodio, jugo de limón o ambos para impulsar sus esfuerzos de desintoxicación en una bebida limpiadora. Ambos ingredientes son baratos y pueden, de hecho, ya estar en su cocina. Si no, se encuentran fácilmente en su tienda de comestibles local. Debido a que el bicarbonato de sodio, el bicarbonato de sodio, oficialmente se considera un medicamento que debe consultar a un profesional de la salud antes de usarlo, especialmente si toma medicamentos o tiene una afección.
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El efecto de pH
El bicarbonato de soda ayuda a alcalinizar su cuerpo y así minimiza el "dolor de desintoxicación", aconseja Rebecca Wood, autor de "La solución de desintoxicación y purificación", "Y" The New Whole Foods Encyclopedia. "El jugo de los limones también ayuda a que tu cuerpo sea más alcalino. Un buen pH corporal es 7. 35, con una escala que varía de uno al más ácido a 14 a más alcalino. Cuando el pH de su cuerpo disminuye, aumenta la probabilidad de dolencias, fatiga y problemas de sueño, dice Brendan Brazier, autor de "Thrive: The Vegan Nutrition Guide. "
Body Boost
El jugo de limón actúa como un diurético suave, que ayuda a su cuerpo a enjuagar el agua y las toxinas. También aumenta los procesos de lavado de grasa en su cuerpo, su sistema digestivo y la absorción de nutrientes. Este jugo también acelera el funcionamiento de su hígado y la vesícula biliar, señala Ann Louise Gittleman, autora de "The Fat Flush Foods". "Eso es importante porque tu hígado sirve como filtro de tu cuerpo para las toxinas.
Detox Power
Los limones te ayudan a desintoxicarte de muchas otras maneras. Son ricos en vitamina C. Este antioxidante soluble en agua ayuda a su cuerpo a neutralizar los radicales libres que dañan las células y también ayuda a prevenir la acumulación de colesterol, dice Gittleman. El limoneno, una sustancia en los limones, ayuda a estimular el flujo linfático y a desintoxicar su cuerpo de carcinógenos.
Cuánto usar
Wood aconseja consumir una formulación de bicarbonato de sodio hasta cada dos horas durante el día. Gittleman aconseja usar el jugo de al menos un limón por día, pero otros recomiendan más. Puedes congelar el zumo de limón para usarlo más tarde. Si no puede tomar bicarbonato de sodio, muchos planes de desintoxicación combinan el jugo de limón con otras sustancias, como el vinagre de sidra de manzana, que también ayuda a que su cuerpo sea más alcalino.
