Un vaso de Barq's Root Beer puede ser una forma refrescante de calmar la sed, o se puede utilizar para preparar un delicioso flotador de cerveza de raíz. Aunque un refresco ocasional puede ser parte de su plan de alimentación saludable, el consumo regular de cerveza de raíz puede afectar negativamente su salud. MayoClinic. com informa que beber refrescos, incluida la cerveza de raíz, con regularidad puede contribuir a la obesidad, la diabetes tipo 2, los problemas renales y la osteoporosis. Aprender más sobre la nutrición de Barq's Root Beer puede ayudarlo a tomar decisiones de bebidas más saludables en el futuro.
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Calorías
Uno de los principales problemas con el consumo de cerveza de raíz a diario es la cantidad de calorías que agrega a su dieta. Si consumes más calorías de las que quemas, la cerveza de raíz que disfrutas tanto puede conducir a un aumento de peso no saludable. Un 12-oz La lata de Barq's Root Beer contiene 160 calorías. Si bebes un vaso de 16 oz botella, consumirá 220 calorías, y un 20-oz. botella hará que ingieras 280 calorías. Ocasionalmente, esto no dañará su dieta, pero beber tanta cerveza de raíz todos los días puede generar un aumento de peso, especialmente si bebe más de una porción al día.
Cafeína
Otra preocupación con la bebida gaseosa es que muchas variedades contienen cafeína. MayoClinic. com señala que beber demasiada cafeína puede causar insomnio, inquietud, irritabilidad o latidos rápidos del corazón. Si le preocupa la ingesta de cafeína o si está tratando de reducir la dosis, la Root Beer de Barq puede ser una mejor opción de soda que las colas tradicionales porque contiene muy poca cafeína. Un 12-oz porción tiene 15 mg, y un 20-oz. porción tiene 37 mg.
Azúcar
También deberías preocuparte por la cantidad de azúcar que consumes si tomas Barq's Root Beer regularmente. Comer alimentos o beber bebidas que contienen azúcar puede afectar negativamente su salud. De acuerdo con MayoClinic. com, el consumo regular de demasiado azúcar agregado, como el que se encuentra en Barq's Root Beer, puede aumentar el riesgo de caries y aumento de peso, y aumentar los niveles de triglicéridos. Una 12 onzas porción de Barq's Root Beer contiene 45 g de azúcar, el 16-oz. porción contiene 60 g de azúcar y el 20-oz. porción tiene 75 g.
Otra información nutricional
Aunque Barq's Root Beer está etiquetada como un alimento bajo en sodio, todavía contiene algo de sodio. Si está tratando de reducir su ingesta de sodio o si está siguiendo una dieta baja en sodio, es importante prestar atención al contenido de sodio. Un 12-oz porción de Barq's Root Beer tiene 70 mg, el 16-oz. tiene 100 mg y 20 onzas porción tiene 125 mg. Cualquier porción de tamaño de Barq's Root Beer contiene cantidades insignificantes de cualquier otro nutriente, incluyendo proteínas, fibra, hierro, vitamina C, calcio y vitamina A.
