La sopa para quemar grasa, también conocida como sopa de repollo, es una de las tantas que la Asociación Estadounidense del Corazón considera una dieta de moda. Los reclamos de pérdida de peso rápida, un énfasis excesivo en un solo tipo de alimento y el riesgo de desarrollar deficiencias de nutrientes forman la base de las preocupaciones de la AHA. A pesar de esto, puede encontrar recetas para una sopa básica para quemar grasa y partidarios de esta dieta en una serie de sitios de Internet y blogs. Si bien la elección sigue siendo suya, tomarse el tiempo para analizar y evaluar los méritos y desventajas de la sopa de quema de grasa puede ayudarle a tomar una decisión que funcione para usted.
Video del día
Ingredientes
Si bien la cantidad de ingredientes puede variar según la receta que sigue, una sopa básica para quemar grasa es una sopa de verduras que incluye cebollas verdes, tomates cortados en cubitos, repollo, pimientos verdes y apio. El aderezo principal, y generalmente el único, es un paquete de mezcla de sopa de cebolla seca. Mientras come tanta sopa como quiera, en cualquier momento que desee, si usa esta sopa como el componente principal de una dieta de siete días, cada uno de los siete días también incluye combinaciones de alimentos adicionales.
Plan de comidas
Día 1: sopa, fruta, con la excepción de plátanos y té sin azúcar, jugo de arándano o agua; Día 2: Sopa, verduras frescas ilimitadas, crudas, cocidas o enlatadas, especialmente vegetales de hojas verdes y una papa grande horneada con mantequilla; Día 3: sopa, frutas y verduras ilimitadas; Día 4: sopa, hasta tres plátanos, naranjas, melón, leche descremada y tanta agua como puedas beber; Día 5: Sopa, 10 a 20 onzas de carne de res, hasta seis tomates frescos o una lata de tomates y de seis a ocho vasos de agua; Día 6: sopa, carne y verduras ilimitadas, especialmente verduras de hoja verde; Día 7: sopa, vegetales ilimitados, arroz integral y jugo de fruta sin azúcar
Resultados
Los defensores de esta dieta afirman que debido a las cualidades de quema de grasa de esta sopa, puede perder de 10 a 17 libras en los siete días que sigue la dieta. Quienes se oponen a esta dieta afirman que la pérdida de peso se debe a la restricción severa de calorías en lugar de a las cualidades especiales que esta sopa puede tener. Esta dieta proporciona solo alrededor de 500 calorías por día, convirtiéndola en esencia en una dieta de hambre.
Beneficios
La sopa básica para quemar grasa puede ser beneficiosa si no está buscando una dieta para perder peso a largo plazo, pero sí necesita bajar de peso rápidamente. Además, los ingredientes que componen esta sopa son fáciles de encontrar y no son caros.
Desventajas
Además de la restricción severa de calorías, la sopa que quema grasa es nutricionalmente deficiente. La fatiga, los antojos de comida y un cambio en su estado de ánimo son efectos comunes. Además, una dependencia excesiva de vegetales y un cambio drástico en su dieta pueden causar problemas estomacales y cambios en las deposiciones.Finalmente, si bien sus efectos pueden ser temporales si deja de comer sopa para quemar grasa después de siete días, lo más probable es que recupere todo el peso que pierde.
