Para un equipo de fútbol juvenil ganador y sonriente, tus jugadores deben aprender las habilidades básicas para ofensiva, defensa y equipos especiales. Las habilidades ofensivas incluyen el bloqueo, el pase, la recepción y el manejo del balón, y las habilidades defensivas implican atacar, contener, perseguir y cubrir. Los equipos especiales pueden practicar patear y devolver patadas.
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Bloqueo con un muñeco
Si no quieres que tu mariscal de campo sea despedido, necesitas una línea ofensiva fuerte con buenas habilidades de bloqueo. Puede usar simulacros para enseñar a sus linieros diferentes tipos de bloques, como el cangrejo, la cadera y los bloques motrices. Por ejemplo, comience un taladro con bloques de cangrejos haciendo que el jugador se agache en una postura de cuatro puntos: una postura escalonada en las puntas de los pies con las rodillas ligeramente flexionadas. Ambos brazos deben tocar el suelo y alinearse debajo o justo en frente de los hombros del jugador. Tenga un maniquí de bloqueo, un adulto que sostiene una almohadilla frente a su estómago, párese 3 pies por delante del jugador. En una orden de "ir", haga que el jugador cargue en el maniquí, apuntando al estómago del maniquí. Luego haz que el jugador se deslice debajo de las piernas del maniquí y levante su espalda. Una sesión de práctica de 15 minutos puede instruir a los jugadores cómo atar oponentes con un bloque de cangrejos.
Quarterbacks y Passing
Si quieres que tus mariscales de campo pasen la pelota con precisión mientras luchas por salvar la vida, puedes hacer una variedad de ejercicios de pase. Estos ejercicios también pueden mejorar el movimiento de muñeca de un jugador y soltarlo en un lanzamiento. Por ejemplo, comience un ejercicio para ayudar a sus mariscales de campo a desarrollar fuertes movimientos de brazos y muñecas haciendo que dos grupos de jugadores se alineen en dos filas a una distancia de 10 yardas. El grupo uno debe enfrentar el grupo dos. Todos los jugadores deben arrodillarse en su pierna de lanzamiento. Pida a los jugadores del grupo uno que coloquen una pelota de fútbol en el suelo frente a ellos y que luego agarren sus bolas con solo sus manos. Pídales que levanten las bolas y luego doblen los codos para meter las bolas detrás de sus cabezas. Pídales que tiren sus bolas a sus parejas en el grupo dos. Exagerando el seguimiento, deben poner sus manos en el suelo. Haga que cada jugador realice 12 repeticiones para completar el ejercicio.
Reacción de Honing para Defensa
Los jugadores jóvenes tienen un instinto natural para defender su territorio y la línea de gol. Puedes hacer ejercicios que aprovechen este instinto e instruir a tus jugadores sobre cómo forzar, contener, perseguir y cubrir. Por ejemplo, abordar es una de las habilidades más importantes para un jugador joven. Si no puede derribar al portador de la pelota, puede llamarlo. Comience un taladro de abordaje frontal dividiendo a los jugadores en dos grupos: portadores de balón y tacleadores.Haga que los grupos formen dos líneas verticales que se opongan entre sí. En un comando de ir, el primer portador de la pelota y el primer tackleador deben cargarse el uno al otro al 50 por ciento de la velocidad máxima. Cuando el tackleador se acerca a 5 yardas del portador de la pelota, debe lanzarse desde su pie izquierdo y golpear al portador de la pelota con su hombrera izquierda para un tackle. Recuérdeles a sus jugadores defensivos que mantengan la vista alta, evitando una entrada con sus cascos. Después de que cada par - portador de la pelota y tackle - ha dado un giro, haga que sus jugadores cambien de línea y posición y luego repitan el ejercicio.
The Kicking Game
Al practicar patadas y patadas, tus equipos especiales pueden acumular puntos durante un juego y también perder un juego perdido. Por ejemplo, un simulacro de inicio comienza haciendo que los pateadores pongan el pie de su planta a 3 pulgadas detrás y a 6 pulgadas fuera del tee. Indique a los jugadores que empujen sus caderas hacia adelante para liderar la patada. Su pierna de patada debe balancearse hacia adelante con un arco alto con la rodilla que patea hacia su pie. Su tobillo debe extenderse con los dedos de los pies apuntando. El empeine del pie que patea debe impactar justo debajo del centro del balón. Para el ejercicio, haga que los jugadores practiquen el movimiento de patear sin la pelota unas cuantas veces y luego hagan algunas patadas enfocándose en la forma. Luego, pídales que hagan tres o cuatro patadas en las que ataquen la pelota y la pateen en el campo. Además, coloque a los jugadores de regreso de patada de salida en posición de devolver la pelota.
