El kung fu de Shaolin es una antigua forma china de ejercicio de artes marciales. Desarrollado hace miles de años en China y adaptado de posturas de yoga hindúes, el kung fu de Shaolin se basa en las características y métodos de ataque de más de una docena de animales diferentes, incluida la serpiente, el tigre, el dragón y la cobra. Los monjes de Shaolin en China incorporaron las formas de ejercicio con su filosofía de no violencia, utilizando el kung fu solo como una forma de defensa propia.
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Técnicas
Las técnicas para el kung fu de Shaolin dependen del estilo de artes marciales en el que estés interesado. Algunos estilos son más adecuados para el tamaño físico, la fuerza y la capacidad que otros. Sin embargo, los fundamentos de todos los estilos de Shaolin se basan en golpes y patadas. Fortalecer los muslos, mejorar el equilibrio y los ejercicios que mejoran la percepción, la precisión y la velocidad son atributos valiosos que se pueden aplicar a cada estilo diferente del kung fu de Shaolin. Las formas que se encuentran en cada estilo se enseñan, con una técnica y un enfoque adaptados al estilo, propósito y posiciones de ese estilo.
Posturas
Las posturas se encuentran comúnmente en cada estilo de kung fu de Shaolin. La postura del caballo es una postura común utilizada para desarrollar la fuerza, la resistencia y la paciencia del muslo. Conocido como zhan zhuang, o entrenamiento de postura, este puesto proporciona una base para entrenar en el aprendizaje de movimientos intermedios y avanzados de kung fu. Párese con los pies más separados que la distancia de la cadera. Doble los codos cerca de los costados, con las manos en puños y mirando hacia arriba frente a usted. Húndese en una posición de cuclillas hasta que sus muslos estén casi paralelos al piso; mantén la posición todo el tiempo que puedas, de 2 a 5 minutos.
Shaolin Kung Fu Philosophy
El kung fu de Shaolin se basa en el mantenimiento de la paz y la autodefensa. En el kung fu de Shaolin, el camino del tigre es primario y se basa en un antiguo proverbio chino: cuando dos tigres luchan, uno es asesinado y el otro gravemente herido. Los golpes de tigre son rápidos y peligrosos. La autodisciplina y la conservación del movimiento caracterizan las técnicas de kung fu de Shaolin. Las patadas son directas, los golpes rápidos, los movimientos son grandes, circulares, deslizando movimientos, como un gato. Las huelgas del kung fu de Shaolin se dirigen a las zonas más vulnerables del cuerpo: garganta, rodillas y ojos.
Técnica de feroz tigre
Comúnmente utilizada en la forma tigre de kung fu, esta técnica mejora el movimiento del fluido, el tiempo y una posición estable del pie que se mejora a través de la posición de la posición del caballo. Usa grandes movimientos de brazos con una mano con garras, imitando los movimientos de un tigre enojado. Esta técnica se realiza hundiéndose en la posición de caballo. Con la espalda recta, ataca con control con un golpe fuerte y giratorio que gira ligeramente la articulación de la muñeca a medida que la mano se aproxima a tu oponente o objetivo.Puedes utilizar una técnica de garra de tigre, en la que golpeas a tu oponente con la palma de la mano. Inmediatamente después del golpe, arañar los dedos y deslizar hacia abajo, al igual que el deslizamiento de una garra de tigre.
