Los jugadores de baloncesto son especialmente propensos a sufrir férulas en la espinilla o dolor a lo largo del borde interno de la espinilla. Afortunadamente, los fabricantes de calzado se dan cuenta de esto y están constantemente desarrollando tecnología de amortiguación y soporte para ayudar a combatir la vibración que causa el dolor. Si los zapatos adecuados no ayudan, su dolor de espinilla puede ser causado por fracturas por estrés o tendinitis, por lo que debe consultar a su médico para obtener un diagnóstico definitivo.
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Shin Pain
Las tablillas de la espinilla son causadas por la inflamación de los músculos y tendones de la parte inferior de la pierna y la delgada capa de tejido que cubre la tibia o la espinilla. hueso. La combinación de movimiento repetitivo e impacto involucrado en el baloncesto es el principal culpable, pero puede agravarse si tiene pies planos o arcos rígidos o si acaba de regresar a la práctica después de la temporada baja. Afortunadamente, el par de zapatillas de baloncesto correctas puede mitigar los efectos de la mayoría de estos factores.
Amortiguación
El acolchado ayuda a absorber el impacto y evita que la vibración suba por tus piernas. Elija un par de zapatos que tenga una capa gruesa de amortiguación, aunque tal vez tenga que sacrificar algo de ligereza. La amortiguación de poliuretano es la opción más duradera y más densa, pero puede suponer demasiado peso para algunos jugadores. La amortiguación EVA regular es más ligera pero no es tan duradera, pero se puede comprimir para que dure un poco más. Muchos zapatos de gama alta también incluyen amortiguación específica del fabricante en el talón y la parte delantera del pie, lo que puede proporcionar una protección adicional.
Arch Support
Ya sea que tenga pies planos o arcos altos y rígidos, su pie no absorberá naturalmente el impacto correctamente. Los pies planos tienden a rodar demasiado hacia adentro, y los arcos altos no ruedan en absoluto; el resultado final en cualquier caso es que la vibración viaja por la pierna, donde contribuye a las espinillas. Pruebe tantos pares de zapatos como pueda y elija un par con un soporte de arco adecuado. Si tiene los pies planos, busque zapatos de control de movimiento que incluyan un panel rígido en el interior del pie para evitar sobrepronación. Si tiene arcos muy altos y rígidos, considere la posibilidad de invertir en un par de plantillas ortopédicas personalizadas diseñadas específicamente para su arco personal. Los aparatos ortopédicos pueden ser costosos, pero duran mucho tiempo y puede transferirlos a diferentes zapatos.
Suela
Busque zapatos con una base ancha para una mayor estabilidad, especialmente si tiene los pies planos. Una suela ancha y cuadrada ayuda a prevenir el vuelco y contribuye al control de movimiento del zapato. Si solo juegas en el interior, la mayoría de los zapatos de baloncesto están bien para ti; los suelos del gimnasio están diseñados para absorber algún impacto, dejando menos responsabilidad de resistencia al impacto en el zapato y la pierna. Si juegas afuera, busca zapatos con suelas de goma extra gruesas porque el asfalto y el concreto transfieren más vibración que los pisos del gimnasio, y los zapatos de básquetbol interiores típicos pueden no ser adecuados.
