Las clases de gimnasia de nivel inicial pueden ser una forma divertida para que las niñas hagan ejercicio y aprendan nuevas habilidades. Un gimnasio es un lugar seguro para que los niños salten, se den la vuelta, se balanceen y vuelen por el aire con entrenadores de apoyo y experimentados para dirigirlos. La introducción de chicas jóvenes a la gimnasia les puede dar habilidades que pueden usar a lo largo de la vida, tanto en el gimnasio como fuera.
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Estructura de clase
La mayoría de los gimnasios organizan clases por edad y separan a los niños de las niñas mayores de 4 o 5 años. Una clase estándar involucra de seis a ocho niñas y un entrenador, que puede ser hombre o mujer. La mayoría de las clases duran una hora, pero las clases de nivel infantil suelen ser de 30 a 45 minutos. Los padres generalmente se sientan en el área de espera o en el vestíbulo durante la clase, y muchos gimnasios les permiten a los padres observar a sus hijos a través de una ventana grande o un balcón.
Eventos para niñas
La gimnasia femenina implica realizar cuatro eventos: la barra de equilibrio, las barras paralelas desiguales, la bóveda y el ejercicio en el suelo. La edad de un niño determina cuánto participa ella en cada evento. También hay otras actividades que preparan a los niños para aprender habilidades para cada evento. Por ejemplo, los niños pueden aprender a realizar volteretas en un trampolín antes de probarlas en el piso. Los niños más pequeños pasan más tiempo en este tipo de actividades y luego se gradúan al aparato más avanzado. Dado que cada evento de gimnasia implica muchas acciones complejas que pueden ser peligrosas si se realizan de manera incorrecta, los entrenadores enseñan a los niños muy lentamente con mucho apoyo a medida que avanzan. Por ejemplo, los principiantes pueden comenzar a caminar sobre un rayo a nivel del piso mientras son descubiertos, o retenidos por un vagón, y trabajar lentamente hasta caminar solos en el rayo más alto. Trucos como volteretas y saltos pueden tardar años en aprender.
Habilidades de desarrollo
Las clases de gimnasia pueden ayudar a las niñas a aprender muchas habilidades físicas diferentes. Según la Academia de Gimnasia de Boston, la gimnasia puede ayudar a los niños a desarrollar un mejor equilibrio, coordinación y movimiento corporal, todo lo cual mejora la capacidad atlética general de un niño. La gimnasia también ayuda a los niños a ser más flexibles, lo que ayuda a limitar las lesiones. Moverse y levantar sus cuerpos durante la gimnasia ayuda a los niños a desarrollar fuerza y poder. Finalmente, la gimnasia, como cualquier actividad física, ayuda a los niños a mantenerse en forma y saludables.
Otros beneficios de la gimnasia
La Academia de Gimnasia de Boston describe varias otras formas en que las niñas jóvenes pueden beneficiarse al comenzar las clases de gimnasia. Desde que los niños ganan confianza en sí mismos al lograr los objetivos y aprender nuevas habilidades, cada nuevo truco de gimnasia que aprende una niña puede aumentar su confianza en sí mismo en todas las áreas de su vida. Perfeccionar una nueva habilidad en gimnasia requiere concentración y repetición, lo que ayuda a los niños a aprender que el trabajo duro y la determinación rinden frutos.Mientras están en la clase de gimnasia, los niños tienen que esperar su turno, escuchar al instructor, respetar a los demás, seguir instrucciones y prestar atención, que son todas habilidades sociales valiosas, especialmente para los niños más pequeños. Algunas habilidades de gimnasia como balancearse en barras altas o volar por el aire son muy desafiantes; aprender estas habilidades puede ayudar a los niños a superar los miedos, lo que les ayuda a sentirse orgullosos y realizados.
