La American Dietetic Association recomienda consumir aproximadamente de 25 a 30 g de fibra por día de alimentos vegetales. La fibra es esencial para una dieta saludable y se encuentra en una variedad de alimentos como frutas y verduras, granos integrales y frijoles. Benefiber ofrece una variedad de productos que contienen dextrina de trigo, una forma de fibra soluble en agua. Estos productos proporcionan muchos beneficios para la salud, ya que cada porción de Benefiber contiene 3 g de fibra.
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Salud digestiva
La fibra soluble que se encuentra en Benefiber proporciona muchos beneficios al sistema digestivo. En el tracto digestivo, absorbe agua y forma una mezcla parecida a un gel en los intestinos. Esto ralentiza el proceso digestivo y ayuda a prevenir la diarrea o las deposiciones excesivamente acuosas. MayoClinic. com señala que la fibra también puede ayudar a reducir el riesgo de hemorroides u otras enfermedades del sistema digestivo, como la enfermedad diverticular, una afección que afecta a pequeñas bolsas en el colon.
Salud Cardiovascular
La ingesta adecuada de fibra soluble es parte de una dieta saludable para el corazón. La fibra soluble puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre al ayudar a eliminar el colesterol del cuerpo. Específicamente, se ha demostrado que la fibra soluble reduce el colesterol total y los niveles de lipoproteínas de baja densidad, o colesterol malo, según un artículo en la edición de octubre de 2008 del "Journal of the American Dietetic Association". La fibra también puede ayudar a disminuir la presión arterial y reducir los marcadores inflamatorios de enfermedades cardiovasculares, como las citoquinas.
Pérdida de peso
Agregar Benefiber a su dieta puede ayudarlo a perder peso. La fibra ayuda a aumentar la saciedad, la sensación de estar lleno y satisfecho después de comer, lo que ayuda a evitar comer en exceso, según el "Journal of the American Dietetic Association". También ralentiza el vaciado de alimentos desde el estómago hacia el tracto intestinal, lo que ayuda a las personas a sentirse llenas por más tiempo. Los suplementos de Benefiber también son bajos en calorías, lo que permite el uso diario sin agregar calorías innecesarias o excesivas a las comidas.
Fácil de usar
Benefiber está disponible en una variedad de formas para una fácil administración. Como un polvo insípido, Benefiber se puede mezclar fácilmente con diferentes alimentos o bebidas, como puré de manzana, yogur o café. Se puede cocinar de forma segura sin alterar los beneficios de la fibra, lo que permite que se agregue fácilmente a productos de panadería o salsas y sopas. Benefiber también está disponible como una cápsula masticable o fácil de tragar. Las tabletas masticables vienen en diferentes sabores y no contienen azúcar. Todos los productos de Benefiber también están libres de gluten.
