La mejor manera de cumplir con sus requerimientos nutricionales es comer una dieta balanceada, pero Es posible que necesite un suplemento para ciertos nutrientes si no están disponibles en cantidades adecuadas de su dieta. Cal-Mag Citrate 2: 1 con 1, 000 I. U. La vitamina D de Solaray puede ayudar a su salud ósea y proporcionar otros beneficios para la salud. Tome suplementos dietéticos solo si su médico los recomienda, y siempre siga las instrucciones en la etiqueta del producto.
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Antecedentes
Puede obtener calcio, magnesio y vitamina D de una dieta balanceada de frutas y verduras, productos lácteos, pescado y frijoles. También puede obtener vitamina D cuando su piel está expuesta a la radiación del sol. Sin embargo, si no sigue una dieta equilibrada o si tiene necesidades especiales, es posible que no obtenga lo suficiente para una salud óptima. Cal-Mag Citrate 2: 1 con 1, 000 I. U. La vitamina D proporciona citrato de calcio fácilmente asimilable, citrato de magnesio y óxido de magnesio, así como también vitamina D en una forma activa y biodisponible. Cuando se toma según las indicaciones, este suplemento proporciona el 250 por ciento del valor diario de vitamina D, el 100 por ciento del valor diario de calcio y el 125 por ciento del valor diario de magnesio.
Salud ósea
El calcio, el magnesio y la vitamina D son minerales esenciales para desarrollar y mantener huesos sanos. Si es deficiente, un suplemento podría reducir su riesgo de osteoporosis y fracturas. El calcio y el magnesio son componentes del hueso fuerte y su cuerpo necesita vitamina D para absorber y regular el calcio. Si tiene osteoporosis o factores de riesgo de osteoporosis, hable con su médico sobre sus opciones para prevenirlo o tratarlo.
Prevención de enfermedades crónicas
El magnesio es esencial para el metabolismo adecuado de los carbohidratos y una gran cantidad de reacciones enzimáticas en el cuerpo, y una deficiencia puede conducir a respuestas insaludables a la insulina y diabetes entre otros problemas. Si no obtiene suficiente magnesio de su dieta, un suplemento de magnesio puede reducir su riesgo de diabetes. El calcio y el magnesio suficientes promueven la presión arterial saludable y, de acuerdo con el Centro de Información de Micronutrientes del Instituto Linus Pauling, la vitamina D adecuada puede reducir el riesgo de enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide o la esclerosis múltiple. No dependa de Cal-Mag Citrate 2: 1 con 1, 000 I. U. Vitamina D solo para prevenir enfermedades crónicas.
Precauciones
Tome un suplemento de calcio, magnesio y vitamina D solo si necesita cantidades adicionales de cada uno de estos nutrientes, no si solo necesita uno o dos de ellos. Demasiado magnesio de los suplementos puede causar síntomas de toxicidad como diarrea. Cal-Mag Citrate 2: 1 con 1, 000 I. U. La vitamina D proporciona 125 por ciento del valor diario de magnesio.El calcio, el magnesio y la vitamina D pueden interactuar con varios medicamentos recetados, así que asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar un suplemento.
