La medicina herbaria ha existido por siglos, y a pesar del éxito de la medicina moderna, las plantas todavía se usan con frecuencia en el tratamiento domiciliario de una variedad de dolencias. Las flores del árbol de tilo, comúnmente conocido como el árbol de tilo o tilo, es una de esas medicinas populares tradicionales. Históricamente, el té de la flor de tilo, derivado de las especies Tilia cordata y Tilia platyphyllos, se ha utilizado para tratar una variedad de dolencias que incluyen hipertensión, migraña, problemas digestivos, dolores de cabeza, resfríos, gripe y ansiedad. Sin embargo, faltan pruebas científicas que prueben estas declaraciones de propiedades saludables.
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Compuestos de té de tilo
Las flores de tilo contienen una cantidad de compuestos naturales o fitoquímicos que pueden estar relacionados con sus propiedades saludables. Según un informe de investigación publicado en la edición de enero de 2016 del "International Food Research Journal", los ingredientes activos en las flores Tilia o tilo incluyen flavonoides, que funcionan como antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a librar a su cuerpo de radicales libres: químicos inestables que se forman como resultado de procesos corporales normales o cuando está expuesto a drogas, humo de cigarrillos u otras toxinas ambientales. Con el tiempo, los radicales libres pueden causar daños que conducen a enfermedades cardíacas, cáncer y otros problemas de salud. Las flores de tilo también incluyen taninos y aceites volátiles, también conocidos como aceites esenciales, que también pueden proporcionar beneficios saludables. Si bien no se dispone de datos para vincular específicamente estos componentes en el té de la flor de tilo con las mejoras en la salud, el contenido fitoquímico es una posible razón de los beneficios.
Resfriados y congestión
Según un informe de mayo de 2012 publicado por la Agencia Europea de Medicamentos, la investigación clínica limitada está disponible en tilo, por lo que no hay pruebas científicas de que realmente funcione. Sin embargo, esta agencia postula que el uso más plausible de este té es el uso tradicional para el resfriado común y el tratamiento de síntomas leves de estrés mental. Los supuestos beneficios de ciertos compuestos de tilo para causar sudoración pueden tener beneficios en el control de la fiebre. Linden también contiene mucílago, una sustancia pegajosa que puede ayudar a calmar las membranas irritadas en la boca o la garganta, y también se cree que esta hierba disminuye la producción de moco. Sin embargo, faltan datos que demuestren estos beneficios, e incluso si se demuestra que los compuestos de la flor de tilo son efectivos, no está claro cuántos de estos componentes lo convierten en té elaborado.
Efectos Relajantes
En la medicina herbal, el té de tilo se usa para combatir la ansiedad y promover la relajación. Se sugiere que los aceites esenciales desempeñen un papel en estos beneficios. Un estudio publicado en la edición de julio de 2008 del "Journal of Ethnopharmacology" encontró que alimentar animales de laboratorio con un extracto de flores de tilo reduce su comportamiento ansioso cuando se los coloca en un laberinto, en comparación con los controles.Otro estudio publicado en la edición de marzo de 2008 de la misma revista encontró que el extracto de tilo alargaba el tiempo de sedación en animales que recibían medicamentos inductores del sueño, y calmaba a los animales cuando se administraban solos. Sin embargo, no está claro si estos mismos beneficios se notarían en el consumo de té, ya que los extractos tienden a ser más potentes, y si los mismos beneficios estarían presentes en los humanos que consuman este té.
Advertencias y precauciones
El té de flores de tilo generalmente se considera seguro, aunque algunas personas pueden ser alérgicas a las flores. Además, se desconoce mucho acerca de los efectos sobre la salud de este té, ya que solo hay una investigación preliminar y limitada sobre animales y probetas disponible en esta hierba. Debido a datos de seguridad inadecuados, este té no se recomienda si está embarazada o amamantando, o si tiene una enfermedad cardíaca. Además, el tilo puede actuar como un diurético y causar la pérdida de agua del cuerpo, y puede interactuar con medicamentos. También se ha descubierto que Linden contiene naturalmente cafeína. Siempre consulte con su profesional de la salud antes de tomar té de flores de tilo.
Revisado por: Kay Peck, MPH, RD
