A diferencia de la mayoría de las cintas de correr, la cinta de correr manual no funciona con electricidad, sino con su propio esfuerzo para mover el cinturón mientras camina o corre. Tu ritmo y movimiento controlan la velocidad. Los modelos eléctricos populares vienen con configuraciones computarizadas, velocidades e inclinaciones que pueden dirigirse a ciertas áreas del cuerpo, o incluso a ciertos regímenes de entrenamiento, como el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento por intervalos. Aunque estos modelos tienen una variedad de beneficios, las cintas de correr manuales pueden ser más convenientes, ya que son más fáciles de almacenar y no requieren una toma eléctrica. No ofrecen la configuración variada, pero brindan una rutina de ejercicios cardiovasculares beneficiosa a bajo precio.
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Vale la pena
Una cinta de correr manual es una forma económica de hacer ejercicio en el interior. Las cintas de correr automáticas son muy costosas y pueden requerir mantenimiento anual, mientras que el manual se puede comprar por menos de $ 100. Con una cinta de correr manual puede evitar las circunstancias relacionadas con el clima que pueden interferir con su entrenamiento. Puede correr, caminar con energía, caminar, embestir y saltear de lado en una cinta de correr manual, como si estuviera en una cinta de correr automática.
Build Your Speed
Con una cinta de correr manual, no puede establecer su propia velocidad, pero puede construir su propia velocidad caminando o corriendo en el cinturón. Puede comenzar caminando, seguido de una caminata potente, seguido de un trote y luego terminando en un sprint. Es importante recordar que no hay un botón de emergencia para detener la cinta en movimiento, como ocurre con la mayoría de los modelos electrónicos. Si necesita bajarse repentinamente, agárrese de las asas y salte para que ambos pies aterricen en las plataformas alrededor del cinturón móvil. El cinturón se ralentizará por sí mismo.
Beneficios
Las cintas de correr manuales son livianas, fáciles de almacenar y no requieren una toma de corriente. Algunos modelos también se pliegan para que quepan en un armario o debajo de una cama. Otros modelos tienen ruedas en la parte delantera, lo que le permite rodar la cinta de una habitación a otra sin ningún tipo de molestia. Debido a que no necesita electricidad, la cinta de correr manual puede incluso llevarse a un porche o patio si desea hacer ejercicio al aire libre.
Consideraciones
Es importante consultar a su médico antes de participar en cualquier régimen de ejercicios. Use la cinta de correr con precaución ya que es posible perder el equilibrio y caerse de la cinta en movimiento. Recuerde estirar antes y después de usar la cinta de correr para evitar lesiones.
