Wild yam es un suplemento a base de hierbas que las mujeres suelen tomar como un tratamiento alternativo para ayudar a controlar los síntomas de la menopausia. Sin embargo, eso no significa que los hombres no puedan beneficiarse de tomarlo. El suplemento también puede ayudar a reducir el colesterol, reducir la inflamación causada por la artritis y promover la salud ósea. Hable con su médico antes de agregar cualquier suplemento herbal a su dieta.
Video del día
Bueno para su corazón
El treinta y uno por ciento de los hombres en los Estados Unidos tienen colesterol alto, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. El colesterol alto aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca. Aunque los estudios han mostrado resultados mixtos, el ingrediente activo del ñame salvaje, la diosgenina, puede ayudar a su cuerpo a prevenir la absorción del colesterol, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. Sin embargo, la investigación sobre el ñame silvestre ha sido inconsistente, por lo que no debe confiar en ella para mejorar sus niveles de colesterol. Una dieta saludable y ejercicio regular son las claves para la salud del corazón.
Inflamación y artritis
El ñame silvestre también tiene propiedades antiinflamatorias, y se ha utilizado como una forma de tratamiento alternativo para las personas con artritis reumatoide. Un estudio publicado en "BMC Complementary and Alternative Medicine" en 2013 investigó los efectos de un extracto de ñame silvestre sobre el dolor y la inflamación en ratones. La investigación encontró que el extracto ayudó a mejorar el dolor y la inflamación en los ratones sin ningún efecto tóxico. Este estudio es prometedor para los hombres que sufren de artritis reumatoide, pero se necesitan ensayos clínicos antes de que puedan hacerse las reclamaciones.
Bone Health
El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel informa que millones de hombres corren el riesgo de desarrollar osteoporosis. Los resultados de un estudio de probeta publicado en 2005 en "Molecular Pharmacology" encontraron que la diosgenina, un compuesto que se encuentra en el ñame silvestre, puede ayudar a promover el crecimiento óseo y la curación de fracturas estimulando un factor de crecimiento óseo llamado factor de crecimiento endotelial vascular-A. Sin embargo, se necesitan más investigaciones y ensayos clínicos para evaluar cómo el ñame silvestre puede beneficiar sus huesos.
Estrógeno en Wild Yam
Puede que te preocupe tomar ñame silvestre porque es una fuente natural de estrógeno. Sin embargo, MedlinePlus informa que, si bien el ñame silvestre tiene actividad estrogénica, su cuerpo no lo convierte en estrógeno. De acuerdo con el Memorial Sloan Kettering Cancer Center, algunas cremas de ñame silvestre contienen progesterona, pero estas hormonas son sintéticas y agregadas por el fabricante. El centro señala que no debe tomar ñame silvestre si tiene alguna enfermedad relacionada con las hormonas. Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier suplemento dietético, incluido el ñame silvestre.
