Los cinturones abdominales, un tipo de estimulador muscular eléctrico o EMS, pueden ayudar a fortalecer y tonificar los músculos abdominales. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. Solo aprobó un dispositivo EMS para abdominales: el Slendertone Flex. Debido a que cualquier cinturón de ABS no aprobado por la FDA es ilegal y potencialmente inseguro, la FDA solo puede responder por Slendertone. Tenga en cuenta que los cinturones de abs pueden fomentar un mínimo de fuerza abdominal, pero no ayudan a reducir la grasa abdominal ni a proporcionar ningún otro beneficio para la salud o la condición física.
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Características de Slendertone Flex
Según el fabricante de Slendertone Bio-Medical Research, el cinturón ab flexiona los abdominales superiores e inferiores, los oblicuos y los músculos abdominales profundos utilizando la tecnología EMS. El cinturón, que admite cinturas de 24 a 48 pulgadas, permite a los usuarios elegir entre siete programas de entrenamiento ab, así como su nivel de intensidad deseado, que va de cero a 99. Bio-Medical Research recomienda usar Slendertone 30 minutos al día, cinco veces a la semana para una tonificación abdominal notable dentro de seis a ocho semanas.
Beneficios de los cinturones abdominales
En un estudio realizado por la Universidad de Wisconsin-La Crosse, los investigadores encontraron que el uso de un cinturón de ABS EMS de acuerdo con las instrucciones del fabricante da como resultado un aumento del 100 por ciento resistencia y un aumento del 58 por ciento en la fuerza abdominal en un período de ocho semanas. Todos los usuarios del cinturón abdominal en su estudio también informaron que sentían que sus abdominales estaban más tonificados y reafirmados, y el 54 por ciento de los usuarios sintieron que su postura había mejorado, según los investigadores. En la página de productos de su sitio web, Bio-Medical Research cita solo el estudio antes mencionado y ninguna otra investigación científica para corroborar sus afirmaciones y promocionar su producto Slendertone Flex.
Eficacia discutible de los cinturones abdominales
Después de su estudio, la Universidad de Wisconsin-La Crosse también concluyó que el cinturón abdominal no tenía ningún efecto sobre el peso corporal, el IMC o el grosor del pliegue cutáneo. Además, el cinturón de abdominales no tiene ningún efecto sobre el porcentaje de grasa corporal o apariencia externa, y algunos usuarios informan que el dispositivo es doloroso, de acuerdo con el American Council on Exercise. La eficacia de los cinturones abdominales sigue siendo discutible; no proporcionan beneficios prácticos de remanencia y no son reemplazos adecuados para los ejercicios aeróbicos y de entrenamiento de fuerza regulares, explica el fisiólogo jefe de ejercicios de ACE, el Dr. Cedric Bryant.
Peligros potenciales
Además de una eficacia incompleta, la FDA explica que los cinturones de abs también pueden causar efectos secundarios incómodos y potencialmente peligrosos. La FDA ha recibido informes de consumidores que han sufrido lesiones a causa de los dispositivos EMS, incluidos golpes, quemaduras, hematomas, irritación de la piel y dolor. Los cinturones abdominales solo han sido aprobados para fortalecer o tonificar temporalmente los músculos, no para perder peso o para reducir la cintura.Esté atento a la publicidad mal dirigida o de mala calidad para los cinturones de abs que hacen afirmaciones ilegales y sin fundamento, como la pérdida de peso o el desarrollo de abdominales duros, aconseja la FDA.
