Si eres un estudiante principiante de yoga que prefiere practicar en casa con un DVD, debes determinar tus razones para practicar yoga y tomar las mismas consideraciones al elegir un DVD que elegirías al elegir un profesor de yoga. Determinar qué estilo de yoga le conviene más le ayudará a elegir un DVD con el que se sienta cómodo haciendo regularmente.
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Yoga para principiantes de Rodney Yee
Rodney Yee, un practicante e instructor de yoga avanzado, ha desarrollado un DVD de yoga para principiantes para aquellos interesados en los principios básicos del yoga. Centrándose en el estilo de yoga Iyengar, Yee enseñará y explicará 10 posturas básicas de yoga. Los dos entrenamientos de yoga te llevan a través de las posturas que aprendiste antes para una práctica de ritmo lento. El entrenamiento matutino de 20 minutos es más vigoroso, mientras que el entrenamiento vespertino de 15 minutos se enfoca en posturas más relajantes y relajantes.
Yoga: flujo suave de Vinyasa
Si estás interesado en el estilo de yoga vinyasa que fluye, pero no estás preparado para el intenso yoga vinyasa power, es posible que encuentres "Yoga: Flujo suave de Vinyasa" a tu gusto Este DVD, realizado por el instructor de yoga Zyrka Landwijt, se enfoca en enseñar los conceptos básicos de las posturas de yoga a los estudiantes principiantes. Este DVD presenta seis secuencias de flujo de vinyasa que te enseñarán las posturas, aumentarán tu fuerza y flexibilidad, y con la práctica, te prepararán para una práctica más desafiante.
Yoga curativo para dolores y dolores
Si estás interesado en practicar yoga porque te estás recuperando de una lesión o te han dicho que el yoga puede ayudarte con dolores y dolores, "Yoga sanador para Dolores y dolores "podría ser una buena práctica para comenzar. Este DVD es suave, suave y perfecto si tiene problemas de salud que limitan su capacidad para practicar yoga a gran escala. Los instructores, Charles y Lisa Matkin, han utilizado el yoga para ayudar a otros a aliviar el dolor crónico durante muchos años, y este DVD es una extensión de su trabajo.
Guía del atleta para el yoga
Los atletas profesionales han disfrutado de los beneficios de incorporar la práctica del yoga en su régimen de entrenamiento. Con el enfoque del yoga en la fuerza central, la flexibilidad y la atención a la conexión entre la mente y el cuerpo, muchos atletas han practicado con clases básicas de yoga. Si ya eres un atleta, este DVD te enseñará cómo integrar las posturas iniciales del yoga en tu entrenamiento y también explicará cómo vencer la rigidez muscular desarrollada a partir del entrenamiento excesivo de grupos musculares particulares.
