Las monturas de bicicleta pueden ser incómodas incluso para las personas más pequeñas y livianas. Eso es porque andar en bicicleta requiere que equilibres la mayor parte de tu peso corporal en dos pequeños "huesos para sentarse" durante un período prolongado. Para las personas con sobrepeso, andar en bicicleta puede parecer particularmente incómodo debido al peso y la presión adicionales que se colocan en un área tan pequeña. Sin embargo, elegir la silla de montar correcta para su cuerpo y peso puede mejorar drásticamente la comodidad del ciclismo.
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Ancho del sillín
Para cualquier ciclista, el ancho del sillín debe ser la primera consideración al buscar el asiento correcto. Una silla de montar debe ser lo suficientemente ancha como para acomodar el espacio entre los dos huesos de la silla. Las sillas de montar de las mujeres son generalmente más anchas que las de los hombres para acomodar sus huesos más anchos. Los ciclistas pesados pueden necesitar una silla un poco más ancha que los ciclistas de peso medio para soportar cómodamente una parte trasera más grande. Solo asegúrate de que tu silla de montar no sea tan ancha que cause un roce o roce excesivo.
Cushion the Tush
Es tentador optar por el sillín más grueso y acolchado que puedas encontrar, pero ten en cuenta que cuando se trata de amortiguar, más no siempre es mejor. Una amortiguación excesiva en realidad puede terminar ejerciendo una presión innecesaria sobre las partes sensibles. Esto sucede cuando el relleno de espuma o gel se comprime debajo de los huesos y se hincha en otras áreas. Elija una silla de montar que tenga la menor amortiguación con la que se sienta cómodo. Hacer ciclismo con una silla más dura puede requerir un ajuste inicial, pero con el tiempo, tendrás un trasero más feliz.
Durabilidad
Si compra un sillín de espuma, algo a tener en cuenta es la ruptura con el tiempo. Las sillas de espuma se comprimirán y desgastarán más rápido con un ciclista más pesado debido a la presión adicional del peso adicional. Esto no significa que no deba comprar una silla de montar de espuma, solo tenga en cuenta que puede necesitar reemplazarla con más frecuencia que la que haría un ciclista más pequeño. Las sillas de cuero pueden ser una gran opción para los ciclistas más exigentes porque son extremadamente duraderas y, después del período de asentamiento inicial, se moldean según la anatomía única de un ciclista. Asegúrese de que los rieles de su silla sean de metal duradero, como el cromolito o el titanio.
Otras consideraciones
El dolor a tope no está reservado solo para ciclistas pesados; la mayoría de los ciclistas lo experimentan de vez en cuando, incluso cuando han comprado las mejores monturas posibles. Si aún experimentas molestias periódicas después de haber comprado la silla de montar perfecta, es posible que debas considerar agregar pantalones cortos para bicicleta y crema de gamuza a tu régimen, si es que aún no lo has hecho. Los pantalones cortos acolchados de la bicicleta ayudan a absorber la vibración de la carretera y protegen contra el roce, y la crema de gamuza lubrica las regiones sensibles para ayudar a prevenir llagas en la montura.Es posible que también deba ajustar la inclinación o la posición hacia adelante / atrás de su asiento si todavía no está satisfecho con su viaje.
