Las mejores bicicletas para ciclistas mayores de 60 años son todas de confort. Debido a que muchas personas de 60 años o más a menudo tienen problemas físicos con los que lidiar, los pasajeros deben considerar bicicletas con características que reducen el estrés en su cuerpo. Busque bicicletas con sillas cómodas y diseños que lo mantengan erguido tanto como sea posible.
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Estilo de bicicleta
Las bicicletas más cómodas para el conjunto de 60 y más años le permiten viajar sentado en posición vertical. Eso significa que deberías buscar un crucero o una bicicleta de confort. Estas bicicletas tienen manillares de gran altura que te permiten sentarte e inclinarte hacia atrás para que no te encorven. También tienen neumáticos anchos para una conducción suave, pocos engranajes y horquillas y postes de asiento amortiguadores. Lo más importante es que las bicicletas de confort tienen sillas cómodas …
Comprender las necesidades de los asientos
No es suficiente que las bicicletas de confort tengan asientos cómodos. El jinete de más de 60 años debe considerar su perineo y sus "huesos para sentarse" y comprar una silla de montar que se adapte a ambos. Los huesos de sentarse hacen contacto con el asiento. El perineo se encuentra entre los huesos y actúa como la unión de nervios y arterias vitales que llevan sangre y función nerviosa a toda la parte inferior del cuerpo. La presión sobre esta área causa entumecimiento y resultados en todo, desde disfunción sexual hasta problemas de próstata.
Tipos de sillines Comfort
Los sillines Comfort vienen en varias formas y tamaños. Los pasajeros mayores de 60 años deben buscar asientos de entre 8 y 12 pulgadas de ancho con almohadilla de gel extra para acomodar los huesos del asiento. Considere una silla de montar que alivia la presión sobre el perineo, como una silla de montar con forma de herradura, una silla de montar sin nariz o una silla de montar con una zanja profunda en el centro. Algunas monturas vienen en dos almohadillas, una para cada hueso sentado. Busque también una cubierta hecha de cuero o hecha de un tejido de alta tecnología para absorber la humedad y evitar las rozaduras.
Ajuste
Antes de comprar su bicicleta de confort, los 60 años deben considerar el ajuste. Pruebe la bicicleta en el estacionamiento de la tienda primero. Asegúrese de que la silla de montar sea cómoda y no ejerza presión sobre el área de la ingle. Asegúrate de estar sentado en posición vertical y rebotando cómodamente sobre los baches mientras los amortiguadores hacen su trabajo. Ajuste su silla de montar a una altura que le permita tener una pequeña flexión en la rodilla durante una extensión completa del pedal.
Bicicletas reclinadas
Una gran alternativa a una bicicleta convencional es una recostada. Las bicicletas reclinadas proporcionan soporte para su espalda y reducen la presión sobre el perineo y los huesos. Paul K. Nolan, M. D. enumera los beneficios médicos de las bicicletas reclinadas para incluir úlceras reducidas, una mejor distribución del peso que alivia la presión sobre los nervios, una mejor alineación postural de la columna vertebral, reduce el estrés lumbar y alivio del estrés en los brazos y hombros.Nolan también señala que los recumbentes ofrecen una mejor visión para el ciclista, haciendo que las bicicletas sean más seguras en el tráfico que las bicicletas convencionales.
