Los tejidos conjuntivos hechos de colágeno incluyen ligamentos y tendones. Los ligamentos conectan hueso con hueso o hueso con cartílago y los tendones conectan músculo con hueso. El cuerpo soporta muchas tensiones en las articulaciones y en otros sitios de tejido conectivo. Tomar un suplemento de enzima puede ayudar a reconstruir y reparar el daño a estas áreas. El mejor suplemento para los ligamentos y los tendones es el sulfato de glucosamina.
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Quién usa glucosamina
El cuerpo produce glucosamina de forma natural por sí mismo. La suplementación es común ya que la cantidad formada orgánicamente es pequeña. Aquellos que sufren de osteoartritis con mucha frecuencia lo utilizan. La osteoartritis ocurre cuando el tejido conectivo en las articulaciones se descompone o debilita. Los atletas también pueden usar glucosamina para ayudar con el tejido conectivo lesionado.
Cómo funciona
La glucosamina "es utilizada por el cuerpo para producir una variedad de otros químicos que intervienen en la construcción de tendones, ligamentos, cartílagos y el fluido espeso que rodea las articulaciones. ". Puede ayudar a mantener las articulaciones en movimiento sin problemas o ayudar a reparar las que ya están dañadas. "La glucosamina estimula la producción de colágeno, una proteína que ayuda a mantener juntas las articulaciones y actúa como un amortiguador de choque entre las articulaciones".
Condroitina
A menudo se usa en conjunción con la glucosamina es la condroitina. Mientras que la glucosamina alienta al cuerpo a producir colágeno, la condroitina ayudará a la absorción de los impactos al atraer el líquido al área. "Condroitina también podría proteger el cartílago existente de la descomposición prematura al inhibir ciertas enzimas que pueden destruir el cartílago". Usar los dos suplementos juntos puede mejorar los efectos positivos obtenidos al tomar glucosamina sola.
Seguridad
Estos suplementos pueden venir en forma de píldoras o polvos. Los efectos secundarios leves enumerados para la glucosamina incluyen náuseas, acidez, somnolencia, diarrea, estreñimiento y dolores de cabeza. La condroitina también puede causar indigestión.
