Según la revista MayoClinic, puede ocurrir una eyaculación por diferentes motivos. com. Si has vomitado, lo último en lo que puedes pensar es comer cualquier cosa. Continuar comiendo los alimentos correctos puede ayudar a calmar el estómago y también le dará a su cuerpo la fuerza que necesita hasta que haya pasado el vómito. Pase alimentos picantes y fuertes, como la cebolla y el ajo, y opte por opciones más suaves en porciones más pequeñas.
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Plátano
Coma un plátano aproximadamente una hora después de vomitar, Michael B. Jacobs recomienda en su libro, "Cuidados: cuidado personal para usted y su Familia." Esperar un corto período de tiempo antes de comerlo permite que su estómago se asiente y ayuda a garantizar que no vomitará de nuevo de inmediato. Tome pequeños bocados de un plátano y espere uno o dos minutos entre cada bocado para determinar si su estómago va a aceptar la comida. Si comienzas a sentirte enfermo otra vez, Jacobs sugiere esperar unos minutos más antes de intentar terminar tu plátano. Un plátano es también una fuente nutritiva de potasio, un mineral que a menudo se pierde cuando se vomita y, por lo tanto, comer uno puede ayudar a reequilibrar los niveles de potasio en su cuerpo.
Whole Grain Toast
El pan tostado de grano entero es un alimento suave que puede permitir que su estómago se asiente sin causar vómitos adicionales, como informan en su informe Larry Trivieri, Burton Goldberg y John W. Anderson libro, "Medicina alternativa: la guía definitiva". Comience con pan integral sin mantequilla ni mermelada para determinar si su estómago está dispuesto a aceptar alimentos. Después de un día o así, intente agregar una pequeña cantidad de mantequilla, si lo desea, para ver si su cuerpo está listo para volver a incorporar la grasa en su dieta. El caldo de verduras también se puede servir con su tostada como otra forma de calmar su estómago y permitirle recuperar parte de su fortaleza.
Sopa
La sopa es otro alimento que calma el estómago si eliges los ingredientes correctos. Comer caldo después de vomitar lo ayudará a determinar si su sistema digestivo está listo para comer, señalan Trivieri, Goldberg y Anderson. Agregue ingredientes suaves a su sopa si puede mantener el caldo bajo. Las papas cocidas, el arroz integral y las verduras al vapor son opciones nutritivas que puede digerir sin vomitar nuevamente. La sopa de pollo es un tipo adicional de sopa que generalmente se puede mantener baja cuando se siente enfermo y con náuseas y ha estado vomitando.
