Dirigirse al gimnasio para su entrenamiento puede ser tan simple como arrojarse sobre un par de zapatos y ropa deportiva. Pero elegir el tipo correcto de zapatos en realidad puede mejorar su rendimiento general en el gimnasio. No debe usar zapatos de vestir si realiza una caminata, y lo mismo aplica para sus zapatos de gimnasia. Los zapatos deben tener el diseño, la versatilidad y el ajuste que coincida con su entrenamiento individual, objetivos de fitness y tipo de pie.
Video del día
Ejercicios
Sus objetivos de condición física determinan el tipo de entrenamiento, y el entrenamiento determina el tipo de calzado de gimnasia. Por ejemplo, si realiza entrenamientos de fuerza usando una combinación de levantamientos de barra, como sentadillas y peso muerto, o levantamientos olímpicos, como arranques o sacudidas, los mejores zapatos de gimnasia son los de levantamiento de pesas. Las zapatillas de levantamiento de pesas promueven la estabilidad cuando levanta pesas pesadas, pero no tienen una cantidad significativa de amortiguación. Si necesita amortiguación adicional para ejercicios de cardio, como correr, los mejores zapatos de gimnasia son zapatillas de correr tradicionales. Las zapatillas para correr combinan un diseño liviano que proporciona soporte y estabilidad.
Diseño
El diseño de los zapatos de gimnasia puede mejorar su entrenamiento en el gimnasio al promover el soporte, la estabilidad y la tracción. Por ejemplo, los zapatos de entrenamiento cruzado brindan soporte lateral y estabilidad si se realizan ejercicios de cardio de lado a lado, como las estocadas laterales. Las suelas deben diseñarse con un compuesto de caucho de carbono duradero que mejore la tracción en cualquier superficie del gimnasio, mientras que las partes superiores están hechas de materiales sintéticos transpirables que mantienen los pies frescos y secos durante el entrenamiento.
Versatilidad
Si eres un atleta o alguien que participa en una amplia gama de entrenamientos que incluyen entrenamiento de fuerza, cardio y clases de gimnasia, los zapatos de entrenamiento cruzado proporcionan la versatilidad que se puede realizar en cualquier gimnasio rutina de ejercicio. Los zapatos de entrenamiento cruzado combinan comodidad, amortiguación, estabilidad y durabilidad para casi cualquier tipo de deporte, actividad o entrenamiento. Las buenas zapatillas de gimnasia de entrenamiento cruzado te permiten pasar de correr en la cinta de correr a realizar ejercicios de entrenamiento de fuerza.
Fit
Los mejores zapatos de gimnasia para hombre necesitan un ajuste cómodo que coincida con tu tipo de pie individual. Por ejemplo, si tiene pies planos o pronación, los mejores zapatos de gimnasia tendrán soporte interno adicional para evitar que su pie ruede hacia adentro. Como regla general, sin embargo, las mejores zapatillas de gimnasia deben dejar espacio entre el dedo más largo y el extremo del zapato, junto con un ajuste cómodo a través de la entresuela. El talón debe brindar apoyo sin resbalarse mientras camina.
