La tendinitis de Aquiles afecta tanto a los jóvenes como a los ancianos, pero a menudo se debe al uso excesivo o al estrés repetitivo, como saltar y correr. Los síntomas incluyen dolor e hinchazón en la parte inferior de la pierna y la parte posterior del talón que empeora durante el día y con actividad. Por lo general, la cirugía no es necesaria y el tratamiento a menudo incluye analgésicos, fisioterapia y calzado de apoyo u ortesis.
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Anatomía de la tendinitis de Aquiles
El tendón de Aquiles, el tendón más grande del cuerpo, conecta el gastrocnemio, o músculo de la pantorrilla, con el calcáneo o el hueso del talón. En pocas palabras, la inflamación del tendón puede resultar en estrés repetitivo o aumento repentino en el uso. Cuando los dedos de los pies y el talón tocan el suelo durante una actividad de alto impacto, la fuerza viaja a través de los huesos y los músculos del pie y la pierna. Los músculos responden con una contracción y el tendón se somete a estiramientos y estiramientos repetitivos. La inflamación puede conducir al engrosamiento y endurecimiento del tendón.
Tipos de tendinitis de Aquiles
El tipo más común en personas jóvenes activas se llama tendinitis de Aquiles no insercional. Este tipo afecta principalmente la parte del tendón sobre el talón. Las personas mayores o menos activas son más propensas a sufrir de tendinitis de Aquiles de inserción, en la cual el tendón se inflama al REPLACEarse en el calcaneo. Si tiene este tipo, es probable que desarrolle un espolón óseo.
Zapatos ortopédicos
Use zapatos con mayor soporte en el talón. Muchas zapatillas para correr en el mercado tienen una amortiguación adicional en el talón. La American Medical Podiatric Association ha desarrollado una lista de marcas que considera útiles para tratar problemas ortopédicos, como Asics, Orthaheel y Reebok. Asegúrese de que sus zapatos quepan correctamente, y reemplácelos si las suelas se están desgastando.
Inserciones ortopédicas
Un elevador o almohadilla para el talón es beneficioso para reducir la fuerza sobre el tendón de Aquiles. Si sus zapatos se frotan incómodamente en el tendón, puede usar una manga de Aquiles de silicona o una venda. Además de proporcionar más comodidad y estabilidad, los REPLACEos de zapatos pueden proporcionar realimentación sensorial mejorada a los músculos de la pantorrilla para que no se sobrecarguen.
