Un reboteador de Pilates es esencialmente un trampolín en miniatura conectado a un reformador de Pilates. Proporcionando beneficios cardiovasculares adicionales durante una sesión, los reboteadores se han vuelto populares en el mercado de Pilates desde que aparecieron en 2007. En un estudio de ocho semanas, los rebotes de Pilates mejoraron todos los aspectos de la condición física de una persona en solo 40 minutos al día., tres veces a la semana.
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Stamina Products, Inc. patentó el reboteador de Pilates bajo su subdivisión AeroPilates. El reboteador fue una progresión natural de su anterior accesorio de barra de pie. Stamina AeroPilates ha acorralado al mercado con sus patentes para reformadores hogareños; ninguna otra compañía fabrica este archivo adjunto.
Consideraciones
El reformador Stamina AeroPilates con reboteador de cardio de forma libre se considera de bajo impacto, pero sigue siendo importante sopesar los beneficios y riesgos de participar en actividades y ejercicios en la máquina. Al intentar cualquier nueva rutina de ejercicios o programa, es importante consultar primero con su médico de cabecera.
Beneficios
En un estudio de ocho semanas realizado por Stamina Products, Inc., se ejercitaron 14 sujetos de 26 a 64 años durante 40 minutos, tres días a la semana, utilizando el reformador Stamina AeroPilates. Se demostró que el rebote de Pilates indujo un aumento del 17 por ciento en la resistencia cardiovascular. Los aumentos también se mostraron en el equilibrio, la fuerza del núcleo y la flexibilidad de la parte baja de la espalda / músculos isquiotibiales en un 21 por ciento, 28 por ciento y 177 por ciento, respectivamente. El estudio también mostró una disminución en el estrés percibido del 58 por ciento. Es importante señalar que el número de participantes en el grupo de prueba fue bastante pequeño, lo que permite una pequeña variación en los factores biométricos; por lo tanto, la relevancia estadística de los resultados aplicados a la población general es cuestionable.
Modelos
Hay cuatro versiones de reformadores domésticos con el accesorio reboteador, todos fabricados por Stamina AeroPilates. Las diferencias en los reformadores se deben principalmente a la durabilidad de materiales, garantías o extras como DVD, soportes y almohadillas ajustables. El accesorio de reboteador autónomo también está disponible para su compra.
Costo
El costo de un reformador casero con accesorio de reboteador oscila entre $ 449 para el modelo básico y $ 1500 para el Pro XP 557 a partir de enero de 2011. También es una buena idea verificar sus anuncios de búsqueda locales, ventas de garaje y craigslist para modelos usados.
